Wie zur Verbesserung der Gesundheit mit der Grünen Tee

Fühlen Sie sich beruhigt, dass durch die warmen, feinen Tasse grüner Tee? Ist es scheinen auf, eine klarere, entspannter Haltung? Ihr Körper kann versuchen, ihre Dankbarkeit, dass Sie sich entschieden haben, um es diesen nahrhaften trinken! Wenn Sie mehr mit grünem Tee, Eis, nun ist es an der Zeit aufzuwachen, um die gesundheitlichen Vorteile von grünem Tee. Das ist kein FAD.

Wir sind sehr glücklich, dass grüner Tee ist so reich anFlavonoide. Was sind Flavonoide, fragst Du? Sie sind eine Reihe von Pigment-Verbindungen in den Pflanzen, aber in unserem Körper sie als leistungsfähige Antioxidantien. Grüner Tee geschieht, um eine wahre Fülle von Flavonoide - vor allem Katechine, die gehören zu den flavan-3 - ol Unterkategorie. Eine solche Catechin, Epigallocatechin-3-Gallat (glücklicherweise abgekürzt EGCG), ist reichlich in grünem Tee, aber bisher nicht irgendwoanders gefunden werden.

Was ist grüner Tee für Ihre Gesundheit tun? Hier sind ein paar der großen Gründe, grünen Tee zu trinken:

1. Antioxidantien = Anti-Krebs. Die Antioxidationsmittel Flavonoide im grünen Tee (wie EGCG) hemmt sowohl das Wachstum und die Ausbreitung von Krebszellen. Sie kämpfen gegen die oxidativen Schäden durch freie Radikale, und Studien deuten darauf hin, dass sie auch angreifen und eliminieren Krebszellen ohne Kollateralschäden zu gesunden Zellen im Körper.

2. Herz-Kreislauf-Gesundheit. Nicht nur ist grüner Tee reich an Flavonoiden, die Bekämpfung von Krebs, aber es ist auch eine große Quelle von flavonols und flavones, zwei Arten von Flavonoid-Studien haben gezeigt, dass zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit. Studien haben darauf hingewiesen, dass grüner Tee, mit allen seiner Antioxidantien, können Sie Ihre Kreislauf-System in der folgenden Möglichkeiten:
   • Reduzieren Sie die Oxidation von LDL (schlechtes Cholesterin) und damit im Kampf gegen Arteriosklerose.

   • Reduzieren Sie schlechte Cholesterin in der Regel, ohne dass dies Auswirkungen auf gute Cholesterin
   • Reduzieren Sie das Risiko von Herzinfarkt, als auch die Wahrscheinlichkeit der Todesopfer bei einem Herzinfarkt.
   • Stärkung der Blutgefäße Futter zur Verbesserung der Verkehr.

3. Stärkung des Immunsystems.Die L-Komponente theanine in grünem Tee (und in allen Tees) hat sich gezeigt, dass möglicherweise unsere T-Zellen in ihrem Kampf gegen Infektionen und Krankheiten. Grüner Tee kann eine anti-entzündliche und auch eine Steigerung der anti-allergisch auf Ihr System.
4. Kognitiven Leistungen.Eine aktuelle Studie der Senioren in Japan darauf hin, dass grüner Tee kann gegen kognitive Rückgang. Nicht nur das, sondern die Ergebnisse einer eigenen Studie deuten darauf hin, dass grüner Tee möglicherweise verlangsamen die Weiterentwicklung der Alzheimer-Krankheit.
5. Stress Reducer? Wir alle suchen nach Wegen zum Abbau von Stress in unserem Leben, aber die meisten von uns nicht die Möglichkeit haben, einfach zu vermeiden Stress. Wenn unser Ziel ist es, zu bewältigenmit unvermeidlichen Stress in einer gesünderen, sollten wir den Blick auf grünen Tee. Tee kann unsere Fähigkeit, sich von Stress Veranstaltungen.
6. Warum Grüner Tee anstelle von anderen Arten von Tee?Für eine Sache, die gesundheitlichen Vorteile von grünem Tee wurden durch eine größere Menge von Forschung. Aber auch darüber hinaus, dass die Höhe der Antioxidantien in grünem Tee wäre schwer zu duplizieren in Teesorten, deren Blätter durften oxydieren, um einen höheren Grad. Mit schwarzen Tee und auch Oolong, Oxidation von den Blättern verursacht Umwandlung von Katechine durch bestimmte Enzyme. Da grüner Tee Blätter werden gedämpft, wenn sie frisch, sie nicht oxydieren fast so viel wie andere Teeblätter, wodurch viele der Katechine für Ihren persönlichen Vorteil.

   Schließlich, grüner Tee ist nicht betrunken traditionell mit Milch oder Sahne hinzugefügt. Sie werden feststellen, dass seine subtile, feine Aromen erfordern ohnehin nichts hinzugefügt. Studien scheinen darauf hin, dass das Hinzufügen von Milch an Tees macht sie weniger vorteilhaft für unsere Gesundheit.

Viele Studien über die gesundheitlichen Vorteile von grünem Tee auf einen täglichen Verbrauch von vier oder fünf Tassen. Andere sehen vor, mindestens zwei oder drei. Auf ein oder zwei Tassen grüner Tee pro Tag, können wir noch ernten einige der vielen Vorteile von Trinkwasser Grüner Tee. Für diejenigen von uns, die uns vielleicht trinken eine Tasse pro Tag am meisten, wir sollten die Einführung von grünem Tee, und alle seine Vorteile für unsere Mitarbeiter (Förderung der Tee-Trinken im Büro). Als Quelle von Koffein bescheiden, es ist auch eine große Weg zurBeenden Sie Kaffee!