How To Give a Foot Massage

Für einige gibt es nichts mehr Entspannung am Ende des Tages als eine Fußmassage. Es gibt eine ganze Praxis der Reflexzonen-Massage genannt, das sich auf die Füße massiert, um die Symptome zu lindern ganzen Körper. Sie brauchen nicht zu praktizieren Reflexologie, um eine Fußmassage, Sie müssen nur die folgenden Schritte aus.

1. Beginnen Sie mit sauberen Füßen! Wenn Sie vielleicht auch lieben Fuß Massage am Ende eines anstrengenden Tag, haben einige Höflichkeit für Ihren Partner oder die Person, mit der Massage. Entfernen Sie den Fuß bedachungen, und geben Sie Ihre Füße ein wenig Bad vor ihnen auf. Wenn Sie mit der Massage und wollen nicht, dass Ihr Partner darauf hin, waschen ihre Füße, versuchen Sie es mit Schritt zwei.
2. Wickeln Sie ein warmes, feuchtes Handtuch um die Füße. Dieser Schritt ist oft übersprungen, aber es dient zwei Zwecken. Sie erhalten saubere Füße zu arbeiten. Zweitens wird die Wärme entspannen die Muskeln angespannt Fuß. Halten Sie das Handtuch, die für mindestens zwei Minuten.
3. Test für ticklish feet. Es hilft, wenn Sie wissen, dass jemand die Füße sind ticklish, bevor sie reagieren und Kick Sie (oder brechen in kichert und ruinieren die Stimmung).
4. Bewerben Lotion zu Hand. Gehen nicht über Bord mit der Lotion. Sie wollen nicht, dass rutschigen Hände, gerade genug, Lotion, um die Hände und Füße.
5. Leicht reiben Lotion in der Ober-und Unterseite der Füße. Sobald Sie sich beworben haben Sie die Lotion wird die Konzentration auf eine der Füße für die nächsten paar Minuten noch einmal.
6. Halten Sie einen Fuß zwischen die Handflächen der Hände reiben und mit den Daumen. Verwenden Sie Ihren Daumen reiben fest auf dem Knochen in der Spitze des Fußes. Reiben Sie so fest wie möglich, ohne dass Schmerzen. Erkenne, dass jeder reagiert anders auf Schmerzen und Sie zu entlasten, Spannungen, nicht erstellen.
7. Massage der Unterseite des Fußes. Schalten Sie Ihre Hände, so dass mit dem Palmen noch rund um den Fuß, den Daumen sind jetzt gegen die Unterseite des Fußes. Legen Sie kleine Kreise mit den Daumen drücken und tief, wie Sie langsam eine breitere Kreise zu Massage der Fußballen dann den Bogen.
8. Stretch die Zehen. Mit Ihrem Palm noch nach unten, langsam rutschen die Finger einer Hand zwischen die Zehen. Diese kleine Bewegung sich die Füße und entlastet. Beachten Sie, dass für manche Leute zu ihren Zehen zu knacken. Dies sollte kein Problem sein, wenn sie Schmerzen.
9. Setzen Sie auf eine warme Socken. Die Socke wird Dichtung in die Feuchtigkeit von der Lotion und das Gefühl der entspannenden Massage.
10. Wiederholen Sie mit dem anderen Fuß. Sie sollten niemals einen Fuß Massage halb erledigt.

Mit etwas Glück, Ihr Partner wird der Fußmassage Gunsten irgendwann. Wenn Sie diese Schritte befolgt haben und nicht zu schnell durch die Massage sollten Sie eine entspannte und zufriedene Paar Füße.