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Informieren Sie starten, indem Sie das Internet, die Buchhandlung, im Gespräch mit Freunden und Familie über die Geburt. Holen Sie sich eine Vorstellung, welche Art von Erfahrung fühlt sich richtig für Sie. Fühlen Sie sich mehr Komfort mit einem Arzt und einem Krankenhaus? Ist niedrigen Intervention, hoch auf die natürlichen Methoden scheinen besser geeignet? Welche Art von Umgebung fühlt sich rechts: Krankenhaus, Geburt der Mitte oder zu Hause? Starten Sie eine Liste der "Geburt Prioritäten."
Wählen Sie die Gesundheits-Praktiker, die das Richtige für Sie.Dies ist die wichtigste Entscheidung, die Sie machen! Finden Sie heraus, wer ist in Ihrer Nähe: OB / GYNs, Hebammen, Krankenschwestern, Hebammen, Geburt-Home. Sprechen Sie mit Ihren Freunden, die vor kurzem nach der Entbindung: Was haben sie zu sagen, über ihre Erfahrungen ? Interview Aussichten Sie zuerst: Sie scheinen sie freundlich, Pflege? Haben sie die Augen und scheinen zu hören auf Sie zu? Sie sie bequem sitzen und sich oder stehen sie und scheint ungeduldig? Haben sie respektieren Ihre Wünsche und Sehnsüchte? Oder haben sie scheinen zu entlassen Ihre Meinung? Werden Sie sich wohl fühlen werden Sie sich mit dieser Person? Zögern Sie nicht, auf jemanden, der offenbar ablenken, verschlossen, respektlos oder herablassend.
Achten Sie darauf, von dir.Essen, eine gesunde Ernährung, wie von Ihrem Arzt. Wenn Sie einen regelmäßigen exerciser vor der Schwangerschaft, können Sie wahrscheinlich eine modifizierte Version des bisherigen Routine während der gesamten Schwangerschaft. Wenn Sie nicht aktiv ist, fragen Sie Ihren Arzt oder der Hebamme, wie Sie können die regelmäßige Bewegung in Ihr Leben. Die meisten Gemeinden haben Ausübung Einrichtungen, die Kurse für schwangere Frauen. Stellen Sie sich eine pränatale Yoga-Kurs. Die Atmung und Positionen, die Sie werden der Praxis sind sehr hilfreich für die Geburt. Geboren ist wie einen Marathon laufen. Sie würde nicht das Rennen des Lebens unterernährt und aus der Form, nicht wahr?
Machen Sie eine Geburt Vorbereitung Klasse.Wussten Sie, dass weniger als die Hälfte der Paare eine Schwangerschaft Geburt Klasse? Viele Paare sind beschäftigt und wollen nicht, dass, um die sechs oder zehn Wochen einige Klassen erfordern. Andere einfach nicht sehen, den Wert des Lernens über Geburt. Nichts könnte weiter von der Wahrheit. Ein guter Geburtsvorbereitungskurs werden Paare mit wichtigen Informationen über die Geburt und der Geburt Optionen lehren wertvolle Komfort Techniken, und die Eltern die Möglichkeit zu erörtern, Bedenken und Fragen zu stellen. Viele Gemeinden bieten kürzer, auch nur einen Tag, Klassen für viel beschäftigte Leute. Es gibt sogar Online-Optionen für die Zeit ernst-umreift.
Bleiben Sie kraftvoll! Ich immer sage meinen Kunden: "Sie sind ein Mensch. Sie haben das Recht, über die Ablehnung!" Anytime einer medizinischen Intervention wird vorgeschlagen, insbesondere ein, die invasive oder schwere Nebenwirkungen haben, die immer fragen, Fragen und Antworten . Fragen: Ist das wirklich notwendig? Können wir warten? Gibt es etwas, was wir versuchen können, zuerst? Was passiert, wenn wir dies nicht tun?
Wir hoffen, Sie haben ein Maß an Vertrauen mit Ihrem Arzt und in der Lage sind, zu kommunizieren und mit ihm oder ihr. Auf jeden Fall, keine Angst, Fragen zu stellen und Ihr Recht auf informierte Zustimmung.
