Wie länger im Bett

Wie lange ist lang genug für Geschlechtsverkehr?

Für einige Männer, zu lernen, wie man länger im Bett ist eine verzweifelte Situation, weil sie ein echtes Problem mit der vorzeitigen Ejakulation, und kann nicht länger als ein paar Sekunden. Für andere Menschen, das Problem könnte sein, dass ihre Partner nur eine sehr lange Zeit Höhepunkt (und ich habe andere Artikel hier, damit Sie mit diesem Thema). Für viele Männer, die Frustration ist, dass als Partner bekommt mehr und mehr geweckt und näher an Höhepunkt, es erhöht die eigene Aufregung und sie nur kann nicht fortgesetzt werden, ohne ejaculating.

Wussten Sie, dass Ihr Interesse geweckt? Das ist ziemlich frustrierend für beide beteiligten Parteien. Und es ist sehr, sehr häufig.

Ich habe gelesen, dass mehrere Studien haben versucht, PEG die durchschnittliche Höhe der Zeit, dass ein Mann kann im Schlafzimmer. Einige sagen, es ist weniger als 3 Minuten, einige sagen, 7 Minuten ... aber die Tatsache, dass es eine Stoppuhr in der Raum ist, die es unmöglich machen, um jede Art von genaue Ergebnis.

Der einfachste Weg zu wissen, wenn Sie lange genug im Bett ist, einfach fragen, ob Sie lange genug, so dass Sie und Ihre Partner sind voll und ganz zufrieden. Das ist die einzige Definition, was zählt.

Hier ist, wie können Sie lernen, wie man länger im Bett:

1. Entspannen Sie Ihre Beine. Es ist normal, dass Männer zu angespannt ihre Beine und Gesäß, wenn sie in der Nähe von Ejakulation. Da Ihr Körper natürlich bezieht sich diese physikalischen Prozesse, durch die willentlich entspannen die Muskeln in den Beinen und Gesäß, können Sie wesentlich verringern Ihrem Niveau der sexuellen Erregung. Dies ist wahrscheinlich Die einfachste Methode, die tatsächlich funktioniert.
2. Entspannen Sie Ihre Atmung. Für einige Männer, diese Technik allein ist ein riesiger Durchbruch. Es funktioniert aus dem gleichen Grund, dass # 1 genannten Arbeiten von ... Ihre Atmung verlangsamt, werden Sie das Senden von Nachrichten an Ihr Gehirn und Körper, dass Sie weniger erregt.

   Ein weiterer Grund dafür, dass dies so effektiv ist, dass der Atem, wie Ejakulation, ist etwas, was beide unfreiwillig und freiwillig. Sie können nicht Ihre schlagen hören oder Ihre Verdauung, und Sie können nicht Ihre Arme etwas automatisch ... Ihr Atem kann entweder Weg. Damit ist es eine einzigartige Brücke, denn für Männer, die Probleme mit der vorzeitigen Ejakulation, Ejakulation ist unfreiwillig ...

   Aber auch andere Männer haben gelernt, ihre völlig Ejakulation. (Sie können lernen, es auch!) Mit anderen Worten, wie der Atem, die unwillkürliche werden können, freiwillige Kontrolle. Und der Atem ist oft die erste Stufe bis zu den fortgeschrittenen Techniken .

3. Praxis Kegel Kompressionen. Phantasie der Frauenarzt, Dr. Ernst Kegel, die Kegel-Kompression kann die weltweit einfachste Übung. Just Squeeze und lassen Sie die pubococcygeus (PC) ... Muskeln der gleichen Muskeln Sie quetschen, um den Fluss des Urins.

   Sie können sie überall und jederzeit, ohne dass jemand zu wissen. Just Squeeze-und Release. Man kann sie jetzt beim Lesen dieser. Arbeite dich bis 100. Dann versuchen Sie das Drücken und Halten für einen vollen 10 Sekunden vor der Freigabe, und sehen Sie, wenn Sie können sie auf diese Weise 10-mal.

   Wenn Sie Ihr PC Muskeln diese Weise, sollten Sie einige automatische Verbesserung auf Ihre Fähigkeit, länger. Und schließlich werden sie stark genug, dass man eigentlich verhindern, dass ein Samenerguss durch Drücken sie hart genug, um den Austausch von Samen.

   Dies ist letztendlich nicht den Weg zur totalen Kontrolle jedoch stoppen, weil alle paar Sekunden auf dem Bauch Squeeze out können sehr schnell sehr anstrengend ... und frustrierend für Sie und Ihren Partner ... aber es ist eine Fertigkeit Sie erwerben möchten, wie Sie lernen, länger und länger im Bett und schließlich, lernen Sie Ihren Körper zu beherrschen.

4. Die alte Methode Baseball. Die am häufigsten verwendete Methode für länger ist es, Ihre Aufregung durch störende Sie sich mit anderen, nicht-sexuellen, Gedanken. Traditionell ist die Ablenkung der Wahl ist, um Baseball-Statistiken in Ihrem Kopf. Das funktioniert.

   Die schlechte Nachricht ist, dass es wirklich bringt Sie aus der Freude am Sex. Die andere schlechte Nachricht ist, dass sie die Frau mit der Sie sich auch fühlen, wie Sie sich aus der Freude an der Sex ... mit anderen Worten, es macht sie Sie fühlen sich wie getrennt.

   Dennoch ist das Lernen, wie man den Fokus Ihres Geistes ist eine sehr wichtige Aufgabe, wieder durch Üben dieser Technik finden Sie die Techniken werden sehr viel leichter zu meistern.

   Wenn du mit diesem Erfolg, der nächste Schritt, das ist weit mehr leistungsfähig, ist ...

5. Fokus auf sie. Diese Technik hat den Vorteil, dass Sie in ein wahrhaft großer Liebhaber. Die einfache Tatsache ist, wenn es darum geht, zu lernen, wie Sie Ihre Ejakulation zu verzögern, es ist alles im Kopf ... der einen auf Ihre Schultern. Die größte Ursache für die vorzeitige Ejakulation ist Angst vor der vorzeitigen Ejakulation.

   Wenn Sie Ihren Schwerpunkt Verlagerung von der eigenen Angst um ihr ... was sie fühlen, wie sie die Atmung, die Spannung in ihre Muskeln, wie sie sich auf Sie ... Sie wird eine Welt der gut für die Einstellung, dass die Angst.

   Hier ist ein großer Tipp: Versuchen Sie, sich auf die Emotionen, die es zwischen Ihnen. Tune in Ihrem Herzen, auf die Weise, die Sie hegen und pflegen ihr (oder auch nur die Art und Weise, wie Sie sie). Tune in ihr Herz auch. Siehe, wenn Sie können fühlen Sie sich Ihren Weg durch die emotionalen Raum, der zwischen Ihnen.

   Nur die Anstrengungen auf diesem stark ablenken Sie wird von der Ejakulation ... viel besser als Baseball-Statistiken ... und Sie haben den zusätzlichen Vorteil, dass sie spüren Sie in Stimmung zu ihr.

   Frauen sind sehr anfällig für diese Art von Dingen ... nun, ob das eine Art "energetische" Empfindlichkeit oder nur eine instinktive Fähigkeit zu lesen subtilen Signale der Körpersprache und Pheromone, will ich gar nicht erst versuchen, sich in ... aber die Tatsache ist, wenn Sie stimmen in ihren auf diese Weise, Sie werden begeistert sein von dem, was passiert mit ihr sexuell.

   Egal, ob Sie länger oder nicht, sie kann sehr gut sagen, dass es die besten sexuellen Erfahrungen ihres Lebens.

Denken Sie daran, diese: Viele Männer, bevor Sie mit der Lösung dieses Problems, und Sie können auch.

Diese Techniken. Versuchen Sie nicht, sie nur einmal auf. Erlernen einer neuen Fähigkeit braucht Zeit, und diese Beherrschung der grundlegenden Konzepte ist der Schlüssel zum Erlernen der fortgeschrittenen Material.

Es ist auch bemerkenswert, dass diese Fähigkeiten sind die gleichen wie die, die Sie haben, um der Praxis zu lernen, wie man erreichen mehrere männliche Orgasmus ... und das ist definitiv etwas wert, ein wenig arbeiten.

Ich werde mehr darüber schreiben, dass in Zukunft ", wie die Dinge" Artikel. Bis dahin ...

Seien Sie gut, sicher und schön zu werden Mädchen immer.