So lösen Sie Konflikte Verbindungen

Jeder von uns hat, Unterschiede und Meinungsverschiedenheiten. Aber gesunde Menschen Wege finden, Konflikte zu lösen, ohne sie in Kriegen. So einfach wie diese Zehn Schritt Ausübung aussieht, müssen Sie Ihre Zeit für die Arbeit auf alle Schritte. Erfahren Sie einen Schritt zu einer Zeit. Nicht einen Schritt überspringen. Jeder Schritt wird auf den nächsten Schritt, bis alle zehn Schritte sind gelernt. Sehen Sie sich dies als das Erlernen einer neuen Tanz mit Ihrem Partner oder Freund. Dieser Tanz besteht aus zehn Schritte. Wie Sie lernen, jeden Schritt, der Tanz beginnt, zu entwickeln und Sie werden feststellen, dass die Schritte zu erleichtern und den Tanz zu erleben.

Drucken Sie und füllen Sie die folgenden zehn Schritte auf dem Papier. Es ist viel einfacher zu schreiben Sie Ihre Antworten als auf die ganze Arbeit im Kopf. Es wird Ihnen helfen, den Aufenthalt der Praxis, wie Sie sich jeden Schritt. Denken Sie daran, Sie lernen etwas Neues, das nicht mit dem bloßen Auge erkennbar. Wenn Sie schreiben Sie Ihre Antworten, die Schritte wird für Sie und Ihren Partner.

1. Setzen Sie einen Termin und Ort für die Diskussion.Erstens, einen Termin mit Ihrem Partner. Lassen Sie für mindestens 30 Minuten. Setzen Sie einen Termin und Ort. Zum Beispiel, einen Termin am Donnerstag Abend von 6pm bis 7pm in Ihrem Wohnzimmer. Bringen Sie Papier und Stift. Weisen Sie die Person, die fühlt sich bequem zu schreiben, die Notizen.

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   Datum: _________________________________________

   Zeit :__________________________________

2. Entscheiden Sie sich für ein wichtiges Problem, das Sie lösen möchten. Starten Sie mit einem einfachen Problem und schreiben Sie das Problem vor. Denken Sie daran, eine spezifische. Beispiel: "Anger Ausbrüche schmerzt uns beide", anstatt: "Ich mag nicht die Art, wie wir miteinander reden."

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3. Ohne einander die Schuld zu geben, die Liste der Dinge, die Sie jeder tun, die nicht dazu beigetragen, um das Problem zu beheben.
   • Männlich:

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     2) _____________________________________________________________________________

   • Weiblich:

     1) _____________________________________________________________________________

     2)
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4. Brainstorm und die Liste aller möglichen Lösungen.Liste mindestens fünf mögliche Lösungen für das Problem. Liste aller Ideen, auch schlechte. Lassen Sie alle Ihre Ideen aus. Halten Sie nicht eine Idee zurück. Denken Sie daran, Sie sind nur Brainstorming Sie Ihre Meinung. NICHT ALLE BEWERTUNG DER IDEEN an dieser Stelle. DO nicht beurteilen oder zu kritisieren. Dies wird nur Herunterfahren des Denkens und Stall Ihre Kommunikation.

   1) ______________________________________________________________________________

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5. Diskussion und die Liste der Vor-und Nachteile der jeweiligen Lösung.Seien Sie so objektiv wie möglich sein. Diskussion über die Vor-und Nachteile für jede Anregung. Du kannst jeden Vorschlag auf einer Skala von 0-10, wobei 0 bedeutet "nicht nützlich" und 10 bedeutet "sehr nützlich".
   • Vorteile
     
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   • Nachteile

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6. US-One-Lösung oder eine Kombination von Lösungen, die Sie beide kommen überein, versuchen. Ihr Pilotprojekt-oder Trial-Lösung muss nicht die endgültige und konkrete Lösung. Entscheiden Sie sich für einen Zeitraum von einer Woche, gefolgt von einer Bewertung Sitzung.

   Pilotprojekt Lösung: ____________________________________________________________________________

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7. Plan und vereinbaren Sie, wie Sie werden jeweils durch die gewählte Lösung (en). Starten Sie heute. Seien Sie so präzise wie möglich. Entscheiden Sie, welche Mittel erforderlich sein kann, und sie erhalten.
   • Männlich: _____________________________________________________________________________

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   • Weiblich:_____________________________________________________________________________

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8. Liste möglich, können die Barrieren, die Ihren Erfolg bei der Umsetzung. Entscheiden Sie, wie die Probleme zu überwinden.
   Mögliche Hindernisse Lösungen zu Hindernissen
   • Männlich
     Mögliche Hindernisse: ____________________________________________________________________________

     Lösungen für Hindernisse: ____________________________________________________________________________

   • Weiblich:
     Mögliche Hindernisse: ____________________________________________________________________________

     Lösungen für Hindernisse: ____________________________________________________________________________

9. Setzen Sie einen Ort, Datum und Uhrzeit innerhalb der nächsten Woche für ein Follow up-Sitzung zur Überprüfung Ihrer Fortschritte. Wenn der Prozess Lösung nicht erfolgreich war, gehen Sie zurück zu Schritt 1 und versuchen Sie es erneut. Nicht entmutigt. Wie in den Tanz zu lernen, dauert es viel Übung, um die Schritte. Nehmen Sie sich Zeit, um der Praxis die einzelnen Schritte. Coach jede andere Praxis, wie Sie und genießen Sie den Lernprozess. Wenn Sie haben gezeigt, Verbesserung, verwenden Sie diese Übung, um andere Probleme.

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10. Achten Sie auf jeder anderen als der Woche passiert. Wenn Sie Ihrem Partner einen positiven Beitrag zu der Lösung, eine positive Bewertung für seine Anstrengungen. Stellen Paar Treffen ein fester Bestandteil des wöchentlichen Zeitplan.