Um zu überleben, wie die Folgen der Scheidung

Chancen sind, dass Ihre Scheidung hat dauerte ein Jahr oder länger und ist voller Spannung und Dramatik. Es ist alles vorbei und Sie sind in Erwartung, dass die riesigen Seufzer der Erleichterung, dass man es erwartet hatte. Aber warten Sie, anstelle von Soforthilfe, Sie fühlen ......... wie ein Wrack. Seien Sie nicht überrascht: Feeling bizarre nach Ihrer Scheidung ist nur eine natürliche und erwartet von der Scheidung Prozess.

Denken Sie daran, dass Sie schon eine Menge, mit dieser im letzten Jahr-Berge von Papierkram, und fordert regelmäßige Treffen mit Ihrem Anwalt, manchmal schwierigen Interaktion mit Ihrem Ex, und ein Kind in Not, für die Sie haben, halten sie alle zusammen. Alle diese oben auf den üblichen Stress des täglichen Lebens, und lassen Sie uns nicht vergessen, dass alle wichtigen Arbeit! Auch wenn Sie schon Ihre B-Vitamine, die regelmäßig, alle diese Belastung wurde Addition. Nun ..... es ist Zeit amortisiert. Hier sind ein paar Tipps, damit Sie besser mit den emotionalen Folgen der Scheidung.

1. Emotional Roller Coaster. All die Gefühle, die Sie haben, halten at arm's length, so dass Sie könnte an einem Tag zu Tag, endlich eine Chance haben, sich selbst auszudrücken. Quoten sind, dass diese Gefühle werden alle über die Karte, von der Trauer zu Wut zu Frustration zu Selbstmitleid und wieder zurück, die alle innerhalb der Spanne von Minuten. Nein, es ist nicht zu verlieren Ihre Meinung! Sie sind einfach in den Geburtswehen der Trauer. Wild emotionale Höhen und Tiefen sind zu erwarten. Solange können Sie sich selbst bei Bedarf-bei der Arbeit, vor der die Kinder und so weiter-Ihre Erfahrung ist im normalen Bereich. Wenn Sie die Möglichkeit haben, lassen Sie diese Gefühle aus. Das ist der Grund, warum sie zeigen in erster Linie, für die Gelegenheit zu erleben und freigegeben. Wenn Sie noch finden Sie verlieren zu unpassenden Zeiten, sollten Sie sich die Hilfe eines Berater-und / oder Scheidung Selbsthilfegruppe.
   
2. Freunde und Familie. Hoffen wir, dass Sie Ihre Freunde und Familie unterstützt Sie bei dieser schwierigen vergangenen Jahr. Nun, da die Scheidung ist, die Leute haben eine Tendenz zu glauben ist alles "über", wenn Sie auch nur zu Beginn der trauernden Prozess. Oder manchmal das Gefühl, dass Sie zu "Buck", insbesondere, wenn Sie die, um die Scheidung. So viel wie können Sie diese in Ihrer Nähe, wo Sie stehen emotional, bitte. Eines der am meisten unterstützt Menschen, die ich während meiner Scheidung war eine Witwe, die traurig den Tod ihres Mannes und die irgendwie intuitiv verstanden, dass die Scheidung wurde eine analoge Verfahren. Genau wie in der Trauer über den Tod, gibt es Phasen der Verleugnung, Angst, Tarifverhandlungen, Wut und schließlich die Annahme-und für viele Menschen, die wahre Trauer Prozess gar nicht erst bei der Scheidung ist endgültig.
3. Auswirkungen auf die Kinder. Nur, wenn Sie wollen, zu glauben, dass alles wird in Ordnung, nachdem alle, Ihr Kind beginnt zu handeln besaß. Ihre Kinder haben guten Grund zu freaking out jetzt, weil Sie sich gerade befinden. Natürlich haben Sie immer noch, um die Regeln hämmern an ihre Grenzen ist ein Teil von dem, was Ihre Kinder sind in diesem Moment tun, um festzustellen, ob der Tat einige Dinge tun, bleiben die gleichen. Während Ihre Geduld kann auf einem Allzeit-Tief, nicht verlieren, sie mit Ihren Kindern oder Sie wird nur noch schlimmer für alle. Wenn Ihre Kinder wirklich treibt Ihre Schaltflächen auf einer regelmäßigen Basis, einen Weg finden, um die Zeit und Raum, die für Sie selbst zu komponieren. Ihre Kinder brauchen einen stabilen Erwachsenen in ihrem Leben jetzt, und das bedeutet, Sie! Dies bedeutet nicht, dass Sie nicht curl in eine fetale Position und rufen Sie die Augen aus, wenn sie schlafen. Noch besser, speichern Sie sie, wenn sie mit dem anderen Elternteil, und lassen Sie dann locker so lange wie Sie wollen. Denken Sie daran, dass Ihre Kinder nicht immer auf die emotionale, dass sie sich auf der rechten ..... jetzt werden sie durch ihre eigene Trauer auf ihrem eigenen Tempo.
4. Double Whammy. Wenn Sie sich durch den Tod oder Krankheit eines Elternteils, Umzug, Verlust des Arbeitsplatzes oder die Anpassung an einen neuen, der Menopause, die Behandlung für die Krankheit oder Sucht oder das Leben anderer wichtiger Stressoren-zusätzlich, sich scheiden zu lassen-Sie werden, bei denen Doppel-oder vielleicht sogar eine dreifache Whammy. Ich bin der Überzeugung, dass das Leben nie wirft bei uns mehr als wir können ..... hoffentlich haben Sie eine Art von Glauben in diese Richtung gehen, dass Ihnen die Kraft, um durch diese anspruchsvolle Zeit. Wenn Sie sich in der Mitte der Doppel-oder Dreibettzimmer Whammy, erwarten Ihre Symptome zu exponentiell schlechter, und nur hängen, so gut Sie können für die Fahrt.
5. Take Care of Yourself. Ich hoffe, dass dieser Satz wurde Ihr Mantra während der Scheidung. Stress kann sich unzählige schlechte Auswirkungen auf die körperlichen und emotionalen Systeme des Körpers. Auch wenn an der Oberfläche Sie sich wohlfühlen, Stress hat ein Sog: Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst, egal, wie viel Verantwortung Sie haben. Andernfalls verlieren Sie den Kontakt mit allen wichtigen Lebensfreude, die es alle wert. Und nicht zu beenden, dass Vitamin-Regime nur noch!
6. Auch aus. Für mich ist es ein wenig rote Fahne, wenn die Menschen beginnen, Datum aggressiv, nachdem sie gerade erst getrennt. Weitere Informationen zu diesem Thema finden Sie unter Start Dating nach der Scheidung. Davon abgesehen, gibt es, dass die oben genannten Lebensfreude zu prüfen ....... so lange, wie Sie im Voraus mit Ihrem neuen Partner, wo Sie stehen emotional (und Sie haben zwei Füße auf dem Boden), die Wahl der, wie schnell aus zu starten, bleibt Ihnen überlassen. Erinnern Sie sich daran aber, dass, wenn Sie selbst nicht die Möglichkeit, zu trauern, stehen die Chancen, dass Sie ähnliche Fehler nächsten gehen 'round. Es kann eine Herausforderung sein, das Gefühl schlecht für Wochen oder sogar Monate in einer Zeit, insbesondere dann, wenn Ihr Ex scheint unfazed. Wenn es ein Trost, ich verspreche Ihnen, dass, wenn Ihr Ex erscheint unfazed, er oder sie ist sogar noch schlimmer aus, als Sie. Es gibt einfach keine Möglichkeit, Übergang von einer Ehe völlig unversehrt.

Egal, wie Ihre Scheidung ist endgültig, bereit sein, für die Folgen. Außer für den Tod eines Kindes oder eines Ehegatten, das Ende einer Beziehung ist das emotional verheerenden des Lebens Übergänge. Während Sie haben erwartet, dass die Herausforderungen der Scheidung selbst, manchmal auch nach der Scheidung kann man uns aussteigen. Gürten Sie sich und Sie werden nicht nur überleben, sondern leben.