Wie Ease Back Pain in Labor

Ändern von Positionen in Arbeit ist eine Sache, die Sie tun können, um Schmerzen im unteren Rücken. Dass der Druck wird oft auf Ihr Baby-und Rückruf Arbeit: die Rückseite des kindlichen Kopf Pressen gegen Ihren Rücken. In klinischen Bedingungen, es heißt Hinterkopf (Kopf) Posterior (zurück) oder OP. Position. Es ist nicht ungewöhnlich, noch ist es gefährlich oder einem Notfall, aber es ist unangenehm und Arbeit kann sich etwas langsamer. Als aufrecht und in Bewegung wird gemindert, dass der Druck und helfen Ihrem Kind bewegen. Und die neue ist gut, wenn Ihr Baby ist in einer guten Position, er / sie bleibt in der Regel, dass die Art und Weise! Hier sind andere wirksame Techniken, um Sie und Ihr Baby.

Wenn Sie schwanger sind:

1. Setzen Sie sich mit dem Rücken gut unterstützt.Slouching nicht helfen Ihrem Kind, sich in einer guten Position, und es ist allgemein lausig für Sie zu.
2. Gehen Sie jeden Tag oder eine andere Übung. Seien Sie sich bewusst, der Ausrichtung und Haltung.
3. Deal mit dem Rücken Schmerzen während der Schwangerschaft.Wenn Übung nicht hilft, mit einer Schwangerschaft Massage-Therapeuten, Physiotherapeuten, Chiropraktiker oder Akupunktur. Es ist am besten, wenn sie über Erfahrungen mit schwangeren Frauen. Versicherung kann sich dies, wenn Sie eine Hebamme oder Arzt Verweisung.
4. Planen Sie Ihre Arbeit unterstützen.Es ist vor allem hilfreich, wenn jemand, der Erfahrungen mit der Geburt und weiß, Techniken für die Arbeit zurück. Wenn Ihr Partner ist die einzige Person zur Verfügung, er / sie Hilfe benötigen (auch wenn Sie nicht zurück Labor). Eine Doula (professionelle Arbeit Unterstützung) kann eine sehr gute Investition für Sie und Ihre Partner.

Die beste Lösung ist, um den Baby-Position ändern, und dann sollten Sie das Gefühl zu schaffen. Wenn Sie der Meinung sind zurück während Labor:

1. Holen Sie sich in Positionen, die Druck auf dem Rücken. Flach auf dem Rücken ist wahrscheinlich der schlechtesten Position.
2. K eep Walking und Schwingen Sie Ihre Hüften.
3. Halten Sie Flüssigkeiten trinken. Sie sollten auch weiterhin Snack, solange Sie Lust dazu habe. Sie benötigen, um Ihre Energie erhalten.
4. Gehe nach oben und unten zwei Stufen auf einmal.Heben Sie ein Bein auf einem Stuhl und schlanke hinein. Diese weiteren Positionen öffnen Sie Becken mehr und kann helfen, das Baby Schicht. Wenn es nicht mehr aushalten, es nicht tun.
5. Counter Druck ist groß. Jemand Sie gegen Ihren Rücken kann sehr hilfreich sein. Mit Ihrem Partner oder Doula Squeeze beide Hüften während einer Kontraktion kann einen riesigen Unterschied, zu.
6. Setzen Sie sich auf einen großen Ball-und physikalische Therapie tun Becken kippt.
7. Massage Ihr Bauch, die Förderung Ihres Kindes zu bewegen. Dies kann definitiv nicht schaden, und es erinnert Sie an, warum Sie tun dies gute, harte Arbeit.
8. Manchmal hilft Medikamente, manchmal nicht. Es ist wichtig, um Ihre Energie und arbeiten aktiv mit Ihrem Körper so weit wie möglich.

Falls Ihr Baby nicht ändern Standpunkt, er / sie noch geboren werden vaginal. OP Ihr Baby wird sich mit seinem / ihrem Gesicht nach oben in Richtung Himmel. Dies ist auch bekannt als "sunny side up". Das ist ideal, um Ihre anspruchsvollen, aber triumphalen-, Arbeits-und Geburt.