Wie Sie mit einem Eisprung-Kalender die Empfängnis berechnen

Ein Eisprung-Kalender hilft einer Frau, ihren Zyklus zu beobachten, um zu bestimmen, welches die fruchtbarsten Tage sind. Wenn Sie diese Informationen hat, kann eine Frau schwanger werden, indem Sie Geschlechtsverkehr für den Tag des Eisprungs plant. Im Gegenzug kann sie dazu beitragen, eine unerwünschte Schwangerschaft zu vermeiden, indem sie ungeschützten Geschlechtsverkehr während der Zeit des Eisprungs vermeidet. Es gibt verschiedene Strategien für die Erstellung von Fruchtbarkeitinformationen, ebenso wie einige alternative Methoden zur Berechnung des Eisprungs.

1. Erstellen Sie ein Fruchtbarkeits-Diagramm. Ein Fruchtbarkeits-Diagramm nutzt eine oder mehrere Methoden, um das Gelegenheitsfenster möglichst genau zu bestimmen. Genaue Diagramme liefern eine schriftliche Aufzeichnung des individuellen Zyklus-Musters. Jeder Zyklus beinhaltet vorhersehbare Veränderungen in vielen Körperfunktionen. Achten Sie auf Ihren Körper, indem Sie Veränderungen wahrnehmen. Beobachten Sie Dinge wie die Schleimhaut am Gebärmutterhals, die Position des Gebärmutterhals und Ihre Körpertemperatur.

2. Beobachten Sie die Schleimhaut am Gebärmutterhals. Die Konsistenz der Gebärmutterhals-Schleimhäute weist auf Veränderungen in Ihrem Menstruationszyklus hin. Die Beobachten des Musters der Schleimhaut am Gebärmutterhals hilft Ihnen zu bestimmen, wann der Eisprung erfolgt. Die Schleimhaut am Gebärmutterhals ist zu Beginn des Zyklus trocken, und je weiter Ihr Zyklus bis zum Eisprung fortschreitet, desto klarer, dünner und dehnbarer wird der Schleim, ähnlich wie Eiweiß. Zu diesem Zeitpunkt sind Sie am fruchtbarsten.
3. Überprüfen Sie die Position des Muttermundes. Der Muttermund sitzt während des Eisprungs tendenziell höher im Körper und fühlt sich weicher an. Dies ist eine schwierige Methode, und es kann einige Zeit dauern, bis Sie beim Überprüfen des Muttermundes Änderungen bemerken. Wenn der Eisprung sich nähert ist der Muttermund schwer zu erreichen. Vor und nach dem Eisprung sollte er niedriger sein und sich härter anfühlen.
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   Körpertemperatur. Körpertemperatur ist eine Ruhe-Temperatur und sollte am Morgen, während Sie noch im Bett liegen, und jeden Tag zur gleichen Zeit gemessen werden. Wenn Sie sich bewegen, bevor Sie die Temperatur messen, werden die Ergebnisse verzerrt. Ein Thermometer, das speziell die Körpertemperatur für den Eisprung misst, ist eine gute Idee, da sie genauer sind. Ein Eisprung-Thermometer ist empfindlicher als ein normales Thermometer und liefert genauere Messungen. Normale Thermometer sind nur auf ,2 Grad Fahrenheit genau, während ein Eisprung-Thermometer auf ,1 Grad Fahrenheit genau misst. Halten Sie jede Messung auf dem Diagramm fest; das Verstehen von Körpertemperaturkurven ermöglicht das Erkennen des Eisprungs, nachdem dieser bereits stattgefunden hat. Daher ist es notwendig, Diagramme für mehrere Monate anzulegen, bevor Sie beginnen können, den Eisprung mit dieser Methode vorherzusagen.

5. Online-Kalender. Es gibt mehrere Webseiten, die den Zugriff auf elektronische Kalender für die Vorhersage des Eisprungs ermöglichen. Diese Kalender fordern Sie zur Eingabe mehrerer Faktoren auf, die Ihnen dabei helfen, Ihre fruchtbaren Tage vorher zu sagen, wie etwa die Länge des Zyklus und der Zeitpunkt der letzten Regelblutung. Diese Kalender funktionieren am besten für eine Frau mit einem regelmäßigen Zyklus, da sie nur die ungefähren Termine angeben, und sollten nicht Ihre einzige Methode zur Berechnung des Eisprungs sein.

   
   

6. Menstruationskalender Kalender Diagramme.. Mit dieser einfachen Methode berechnet man die durchschnittliche Anzahl der Tage in Ihrem Zyklus. Nach mehreren Monaten wird daraus eine Formel für fruchtbaren Zeiten. Subtrahieren Sie 18 Tage nach dem Ende des kürzeste Zyklus und 11 aus dem längsten. Dies sollte Ihnen Ihre fruchtbaren Tage zeigen.
7. Unregelmäßige Zyklen. Es gibt einige Dinge, die Ihren Zyklus unregelmäßig werden lassen, wie Stress und häufiger Sport. Unregelmäßige Zyklen machen es viel schwieriger, den Eisprung zu prognostizieren. Sie sollten jedoch immer noch versuchen, nach Zeichen zu suchen und eine Grafik anzulegen, um den Durchschnitt Ihrer Daten zu ermitteln, damit Sie die beste Chance für eine Empfängnis haben.