How To Beat Depression ohne Medikamente

Depression ist ein geistiger Zustand, in dem Sie finden weder Frieden noch Glück. Ihr Geist ist sehr deprimiert. Man fühlt sich umgeben von Dunkelheit auf allen Seiten. Es gibt keinen Schimmer von Licht und Hoffnung.

Nach einer spirituellen Auslegung der Depression, das die Dunkelheit oder das schlechte ist auf Ihre eigene Ignoranz. Wenn Sie befreien sich von dieser Unwissenheit, können Sie Helligkeit, Frieden und Glück überall.

Während einer medizinischen Ansatz zur Depression könnten Medikamente, Psychotherapie und anderen traditionellen Behandlungen, wenn die Einhaltung einer spirituellen Ansatz zur Depression, nur dann können Sie sich selbst befreien. Um diesen Ansatz der Praxis, sollten Sie verstehen und befolgen Sie diese Schritte.

1. Kennen Sie Ihre wahren Selbst
2. Chant OM. Es gibt verschiedene Methoden, mit denen der Geist kann sich auf das wahre Selbst. Ein Anfänger kann nicht herausfinden, wo wahres Selbst ist. Zu diesem Zweck muss er sich seine Gedanken auf etwas, das führt zu wahren Selbst. Für das Singen von "OM" hat eine große Bedeutung. In der indischen Philosophie und Spiritualität, "OM" ist die größte von allen Worten, alle Hymnen und Gebete. Alten Heiligen und Weisen gefunden, dass die Vibrations Klang OM aktiviert alle Körperzellen und Körper und Geist sich konzentriert auf wahren Selbst. Für Chanting OM, sollte man sich in einem Lotus-Haltung mit geschlossenen Augen. Dann sollte man chant OM laut bis Atem erschöpft ist. Sound kommt in gleichen Teilen aus Nase und Mund. Mind sollte auf die Vibrations-Ton von OM und auf nichts anderes. Nach dem Singen für eine halbe Stunde, wird man das Gefühl, dass der Geist ist ausreichend konzentriert. Man wird das Gefühl von Frieden und Glückseligkeit in der Körper und Geist.
3. Praxis Meditation. Nach dem Singen von OM, sollte man der Praxis der Meditation. In diesem Verfahren sollte man meditieren, sich selbst auf, weil das Ziel ist es, wahre Selbst. Für Meditation, man sollte sich in einem Lotus-Haltung mit geschlossenen Augen und konzentrieren den Geist auf Trikuti, das ist ein Punkt zwischen den Augenbrauen und gerade über die Nase. Entweder kann man der Praxis der Meditation in einer Sitzung Haltung oder in einen Schlafsack (Leiche) Haltung zu bleiben, um in einen meditativen Zustand länger. In der Meditation, des Meditierenden, Meditation und meditierte sind ein und dasselbe.Die Praxis erreichen wahres Selbst ist nicht eine Angelegenheit von ein paar Tage oder ein paar Monate. Zu diesem Zweck hat man eine weitere lernen Yoga und der Praxis ist es seit Jahren. Allerdings, das Verständnis des wahren Selbst, Singen von OM und die Praxis der Meditation befreien kann ein Mann von Depressionen. Wenn man versteht, dass wahres Selbst ist eine Erweiterung der realen und ewigen Gottes, der realen und der realen Begleiter Master, das Probleme nur halb gelöst. Üben Meditation helfen, um den Geist vor allem weltliche Ereignisse. Dann wird man frei von allen weltlichen Anlagen, die zu Schmerz und Trauer.