So ändern Sie Ihre Beziehung zur Nahrung

Dieters Verwendung emotionale Beziehung Worten zu beschreiben, ihre Essgewohnheiten. Ich liebe Schokolade. Ich liebe Eis. Ich war so gut in dieser Woche, weil ich blieb auf meiner Ernährung. Ich gestern und betrogen fühlen sich schuldig, weil ich aß Dessert.

Wie die meisten Beziehungen zum Scheitern verurteilt, das Objekt Ihrer Zuneigung nicht erwidern. Lebensmittel können nicht lieben. Essen ist es egal, wie viel Sie brauchen, oder wollen, und es wird nie wieder Ihre "Liebe". Es handelt sich um eine Beziehung zum Scheitern verurteilt von der Start-und Lebensmittel ist nicht nur, dass in Ihnen.

Ändern Sie Ihr Vokabular. Wenn Sie sprechen über Ihre Gewichtsverlust Programm, Beseitigung aller Beziehung Worte wie betrügen und Schuld und ersetzt sie mit dem Wort Wahl. Gönnen Sie sich die Macht zu wählen, anstatt Gefühl machtlos über emotionale Gefühle im Zusammenhang mit Lebensmitteln. Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Beziehung, die Lebensmittel werden nicht Pflege.

Messen nicht Ihr Leben Erfahrungen mit dem Lebensmittel-Beziehung. Sie verfügen nicht über eine gute Woche oder eine schlechte Woche, abhängig von den Entscheidungen Sie zu Lebensmitteln. Messen Sie sich durch die Freunde, die Sie haben, Sie lieben die Familie und die Leistungen die Sie bei der Arbeit und zu Hause. Ihr Charakter wird von dem, was Sie für die Welt, nicht durch das, was Sie in Ihrem Monat.

Belohnen Sie sich selbst mit materiellen Dingen, die letzten. Ersetzen Sie die Meldung "Es ist mein Geburtstag, let's all go out für einen besonderen Abend mit" Es ist mein Geburtstag, ich werde auf ein neues Paar Schuhe. "Sie wird nicht immer das Gefühl schuldig, was Sie in Ihren Mund, wenn Sie etwas wirklich toll, auf die Füße. Und im Gegensatz zu Lebensmitteln, Schuhe nicht in die Toilette am Ende des Tages.

Wege finden, um glücklich zu sein, die nicht im Zusammenhang Lebensmittel. Wenn Sie nach einem schlechten Tag, ersetzen Sie die Zeile, "Ich fühle mich traurig, ich habe ein Eis-Kegel, so werde ich das Gefühl besser" mit "Ich fühle mich traurig, ich werde zu einer Comedy-Show" , oder "Ich fühle mich traurig, ich kaufe ein neues Paar Schuhe! Essen ist nur eine temporäre Lösung, wie ein alter Freund telefonieren und Aufhängen, nachdem sie Antwort. Essen wird Ihnen nie das Glück oder die Liebe brauchen Sie , weil Essen kümmert sich nicht um dein Glück. Das Essen ist so selbstsüchtig.

Schreib Lebensmittel ein "Dear John" letter. Schreiben Sie alle Gründe, die Sie interessieren sich nicht mehr in Ihrem Lieblings-Lebensmittel. Bewirken, dass die Lebensmittel eifersüchtig, indem Sie über die neue Liebe in Ihrem Leben, kleinere Jeans, gesünderen Lebensweise, Komplimente von Freunden, und alle, die wirklich großartige neue Paar Schuhe!