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Wussten Sie, Ihrem Körper die natürliche Abwehr-System kann Ihnen helfen, um Schleim? Dieser Tipp wird in handlichen dieser Zeit des Jahres, wenn die Kälte und Grippe-Saison steht vor der Tür. Aber Sie müssen nicht unbedingt krank zu viel Schleim in Ihrem Körper. Schwanger? Dann können Sie sich voll und ganz. Allergiker: Das ist für Sie auch!

Diese Technik stellt die natürliche Körper in eine leichte Inversion, das die Stelle, um Schleim natürlich.

Was Sie brauchen: 3 Kissen

Step 1:

Bereiten Sie sich hinlegen: Sie können sich auf eine Yoga-Matte oder einem Bett, wenn Sie sich nicht bequem auf dem Boden.

Wenn Sie schwanger sind, werden Sie liegen auf der linken Seite, alle anderen sollten sich auf der rechten Seite mit den geraden Beinen. Liegt auf der rechten Seite hilft den Herzmuskel, um sich in der Brust.

Der Arm sollte gerade durch den Kopf auf der Seite liegen auf Sie. Sie können sich die gegenüberliegenden Arm vor der Brust.

Step 2:

Stack Ihre Kissen: Setzen Sie zwei gestapelten Kissen unter den Füßen. Die letzte Kissen sollte unter der rechten Achselhöhle; für die Schwangerschaft, so wird dies der linken Achselhöhle.

* Anmerkung: Siehe Bild oben

Step 3:

Entspannen Sie: Bleiben Sie in dieser Position für fünf bis fünfzehn Minuten. Wiederholen Sie dies mehrere Male am Tag. Setzen Sie auf einige entspannende Musik oder nutzen Sie die Zeit für die Festlegung von Meditation.

Step 4:

Warum helfen Inversionen Release Schleim?

Gravity! Obwohl dies nicht unbedingt eine Inversion wie Kopfstand, ist es immer noch eine leichte Inversion.

Wasser wird immer fließen zum Mittelpunkt der Erde. In den Körper, es fließt auf den niedrigsten Punkt.

Denken Sie eine Kopfstand. Magensäure gestoppt aus Umzug in die Speiseröhre, da gibt es eine Klappe an der Spitze der Magen um zu verhindern, dass der Magen Säuren (Wasser) aus fließt nach oben, wenn es keine Klappe, die Speiseröhre wäre verbrannt oder gegessen durch die Säure, so dass ein großes Loch.

Die Nasenhöhle haben nichts, um sie zu stoppen, die von der Entwässerung ist der Grund, warum die Schleimhäute (Wasser) fließt nach unten, die Beseitigung der Überkapazitäten.

Ein weiterer Weg, um zu verstehen wäre es, eine Flasche Wasser und schalten Sie ihn auf den Kopf. Schwerkraft natürlich ziehen das Wasser auf seine anderen Ende, ähnlich wie die Stelle in dieser Position.

Step 5:

Null Nebenwirkungen. Das beste Teil über die Freigabe Schleim natürlich, mit diesem leichten Inversion ist, dass Sie nur positive Leistungen. Wenn Sie sich aus dem Boden, finden Sie Ihre Nebenhöhlen liegen auf der Hand, fast wie Magie!

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About this Author:
Tammy Lawrence-Cymbalisty ist der Eigentümer der TLC Services Certified Yoga-Lehrerin, HypnoBirthing Practitioner und Reiki Meister. Sie ist der Autor, wie die Seele Starke: ein Benutzerhandbuch für das Leben auf dem Planeten Erde, die sind zu finden unter http://www.howtobesoulstrong.com
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