So verhindern Sie die Schleifen Sie Ihre Zähne

Zähneknirschen kann eine lästige und destruktiven Gewohnheit, vor allem, wenn man es recht häufig. Diese gewöhnlichen Zahn Schleifen wird Bruxismus genannt. Gelegentliche Zahn Schleifen ist in der Regel nicht schädlich sind, aber wenn man auf regelmäßiger Basis, es könnte zu einer Spaltung oder Lockerung der Zähne, oder noch schlimmer, der Verlust der Zähne. In schweren Fällen von Zähneknirschen, Zahnersatz oder eine Wurzelbehandlung notwendig werden können, um Ersatz für beschädigte oder abgenutzte Zähne. Bruxismus kann auch auf die Kiefer-und zu Hörverlust und Veränderungen in Ihrem Gesicht Struktur. Studien zeigen, dass mögliche Ursachen für Zähneknirschen gehören Stress, eine abnorme beißen oder sogar schiefe Zähne.Es ist manchmal schwer zu identifizieren Bruxismus bei Erwachsenen ohne eine ärztliche Diagnose, weil die Menschen denke, das ist eine normale Erscheinung. Oft werden die Familienangehörigen sind es zu entdecken, diese Bedingung, weil die Patienten nicht bewusst, dass er oder sie ist das Schleifen Zähne in der Nacht. Im Fall der Patient lebt allein, die Symptome der Zahn-Schleifen mit einem stumpfen, ständige Kopfschmerzen und einen wunden Kiefer. Wenn diese Symptome vorhanden sind, sprechen Sie bitte mit einem Zahnarzt, so dass er oder sie die Zähne und festzustellen, ob die Anzeichen für Zähneknirschen sind.

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Hier sind einige hilfreiche Tipps, um zu versuchen, um die Zähne schleifen.

1. Wählen Sie, was Sie in Ihrem Mund. Versuchen Sie, zu bleiben weg von Koffein (gefunden in-Stoffe, wie Cola-Getränke, Kaffee und Schokolade) und alkoholische Getränke. Studien zeigen, dass eine erhöhte Aufnahme dieser Artikel intensiviert Zähneknirschen. Stattdessen viel Wasser trinken, um rehydrate. Dehydrierung hat gezeigt, dass eine andere Ursache für Bruxismus, vor allem mit Kindern.
2. Relax! Zähneknirschen wurde im Zusammenhang mit Stress und Angst. Versuchen Sie, sich zu entspannen, bevor Sie schlafen. Diese beschränken sollte und vielleicht sogar verhindern, dass Ihre Zähneknirschen. Versuchen Sie, ein warmes Handtuch um den Kiefer zu entspannen die Muskeln rund um sie. Versuchen Sie es mit einem entspannenden Bad vor dem Schlafengehen. Eine Strecke oder Massage auch tun.
3. Zug selbst nicht zum Schleifen von Zähnen. Die Gewohnheit, Beißen in Stifte können dazu führen, dass Bruxismus. Diese Praxis bildet die Kiefer-Muskeln zu ballen und die Kiefer zu schließen. Stattdessen, dies zu tun, versuchen Sie die Zunge in-zwischen die Zähne. Dies lehrt die Kiefer zu entspannen, wenn er versucht zu beißen und zu zermahlen, wie es normalerweise funktioniert.
4. Fragen Sie Ihren Zahnarzt. Dies ist ein wichtiger Schritt, wenn es darum geht, Zähneknirschen. Ein Zahnarzt kann das Ausmaß der Schäden durch Zähneknirschen. In einigen Fällen kann der Zahnarzt eine Mund Wache zum Schutz der Zähne von Bruxismus in der Nacht.

Hier sind nur ein paar einfache Maßnahmen, um Zähneknirschen. Dies ist wichtig, um sicherzustellen, dass die Zähne sich in gutem Zustand und Schäden an den Zähnen vermieden wird. Für weitere Informationen darüber, wie die Zähne schleifen zu stoppen, wäre es am besten gehen Sie zu einem Zahnarzt, und sie können erklären, die notwendigen Schritte erforderlich zu stoppen.