Um zu erfahren, wie Meditationstechniken

Sie werden überrascht sein, um herauszufinden, wie viele verschiedene Meditationstechniken gibt es. Ein paar Beispiele sind:

• Buddhistische Meditation
• Chakra-Meditation
• Christian Meditation / Mysticism
• Bilder / Visualisierung Meditation
• Kabbala Meditation
• Koans Meditation
• Wiederholungsfehler Positive Worte / Positive Affirmations
• Schamanismus Meditation
• Tai-Chi-Meditation
• Taoistischen Meditation
• Transzendentale Meditation
• Vision Quest / Sweat Lodge Meditation
• Yoga-Meditation (einschließlich Raja, Sahaja und Kiriya)
• Zazen-Meditation
• Zen-Meditation

Die Frage der Auswahl eines Meditations-Technik ist in der Regel persönliche Präferenz. Einige Menschen versuchen, ein paar verschiedene Techniken, bevor der Suche nach einer passt, dass ihre Lebens-und Geistes-Set.

Menschen lernen, zu meditieren, weil Meditation bietet:

• Entspannung
• Eine stärkere Sensibilisierung
• Geistige Klarheit
• Gefühl des Friedens
• Decreased Stress, Depressionen und Angst
• Decreased körperliche Probleme wie Herzerkrankungen, Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel und die Produktion von freien Radikalen (Krebs verursachen Makler)
• Erhöhung der Funktion des Immunsystems

Für weitere Informationen über die Vorteile der Meditation finden Sie die Vorteile von Meditation Link.

Wenn Sie in der Meditation, können Sie sich fragen, wo können Sie mehr über die verschiedenen Meditationstechniken.

1. Gehen Sie zu der Website, lernen zu meditieren (Link enthalten). Dies ist eine große Website, die Sie durch die östlichen und westlichen Philosophie der Meditation. Es gibt klare Anweisungen, wie man die verschiedenen Meditationstechniken.

2. Gehen Sie zu der Website, Meditation: A Reference Site für Meditationstechniken aus der ganzen Welt. Dies ist eine große Website, die Sie durch die Art und Weise zu meditieren. Er hat klare Anweisungen, die leicht zu folgen und führt Sie durch Techniken wie Vision Quests.
3. Check out der Meditierende's Handbook: A Comprehensive Guide to Eastern und Western Meditationstechnikenvon David Fontana. Dieses Buch ist eine großartige Einführung in die viele Arten von Meditation und tatsächlich hat Anleitungen dazu, wie Sie meditieren. Es geht über Meditationstechniken aus Schamanismus, christliche Mystik, der Kabbala, Yoga, Koans, Zazen, Kundalini-, Visualisierungs-und Tai Chi.
4. Lesen lernen zu meditieren: A Practical Guide to Self-Discovery and Fulfillmentvon David Fontana. Dieses Buch ist eine weitere Einführung in Meditationstechniken. Es beginnt mit einfachen Techniken für die Vermittlung, und arbeitet bis zu komplexeren Techniken. Es umfasst kurz einige der Meditation Philosophien, die in verschiedenen Techniken.
5. Suchen Sie eine Kopie der Meditation Techniken der buddhistischen und taoistischen Meistervon Daniel Odier. Dieses Buch führt Sie durch buddhistische und taoistische Meditation und Philosophie. Es erklärt die geistigen Disziplinen und Visualisierungen werden in der buddhistischen und taoistischen Meditationen.
6. Wenn Sie erfahren möchten, über Yoga-Meditation oder Tai Chi, einer Klasse ist die ideale Lösung. Ihr lokaler wahrscheinlich Fitnessstudio bietet Yoga-Klassen und kann Tai-Chi-Kurse. Sie können auch überprüfen möchten, aus Ihrem lokalen Community College-Katalog oder suchen Sie über das Internet für die lokalen Gruppen.
7. Wenn Sie verwenden möchten, Meditationstechniken, die sich einer religiösen Philosophie wie Christian Meditation / Mystik, Buddhismus, Zen-Meditation, oder Kabbala Meditation, können Sie zu finden, eine Kirche oder ein Tempel oder ein Kloster und sprechen Sie mit jemanden über die Klassen oder Bücher sie 'd empfehlen Ihnen die Meditationstechniken.