Um zu verstehen, wie eine Panikattacke

Sie sind auch von plötzlichen unerklärlichen Terror. Der Puls Raketen, Sie brechen in Schweiß, Sie und Ihr Herz hyperventilate Pfund laut in der Brust. Sie kann mit einer Panikattacke. Hier sind einige Hinweise, damit Sie verstehen, wer, was, wo und warum von einer Panikattacke:

1. First Timers. Wenn Sie zum ersten Mal zu einer Panikattacke, können Sie das Gefühl, als ob Sie sind entweder mit einem Herzinfarkt oder verlieren Ihre Meinung. Die Symptome sind so plötzliche, extreme und Invalidität, dass die Erfahrung ist überwältigend. Die Anerkennung der Schwere der Symptome können sich Ihre Symptome noch schlimmer als Angst erhöht. Zum Glück, die Anerkennung, dass diese Symptome sind nicht eindeutig und behandelt werden können, ist der erste Schritt für den Umgang mit einer Panikattacke.

2. Beginn. Eines der verwirrenden Aspekte der Angst-Attacken können ihre plötzliche Auftreten. Ein Moment, in dem Sie sich auf den Inhalt, den nächsten Moment, wo man davon überzeugt, dass Sie sich zu sterben. Während einer Panikattacke, Ihren Körper pumpt sie große Menge an Adrenalin, und erleben Sie eine übertriebene Version der Kampf oder Flucht Reaktion. Es ist die Plötzlichkeit des Auftretens und der Schwere der Symptome, die sich einer Panikattacke von anderen Angststörungen.
3. Geschlecht. Mehr Frauen als Männer erleben Panikattacken. Frauen neigen auch dazu, um mehr respiratorische Symptome als Männer während einer Panikattacke.

4. Dauer. Panikattacken in der Regel innerhalb von zehn Minuten und der letzten für etwa eine halbe Stunde. Aber sie kann für kürzere oder längere Zeiträume. Sie wird in der Regel fühlen sich erschöpft nach dem Angriff Subventionen.
5. Auslösen. Panikattacken in der Regel über einen Trigger, oder etwas, das den Angriff ab. In Fällen, in denen eine Person leidet unter einer Phobie, die Phobie oft der Auslöser. Aber oft sind die Auslösungsschwellen nie entdeckt. Es kann sich um eine Weitergabe der Meinung, dass Sie gar nicht merken oder mit einem anderen Reiz, die unbemerkt. Ein Psychologe oder Psychiater, können Ihnen helfen, zu ermitteln Panik auslöst.
6. Panikstörung. Wenn Sie leiden häufig Panikattacken, Angst zu erleben, zu einem anderen Angriff oder ändern Sie das Verhalten in Reaktion auf die Panik-Attacken (dh Vermeidung von sozialen Situationen, weil Sie nicht möchten, dass Sie sich blamieren), können Sie leiden unter Panikstörung.
7. Behandlung. Da die Symptome einer Panikattacke kann imitieren die an einem Herzinfarkt, Schilddrüsen-Problemen oder Asthma, ist es wichtig, dass Sie einen Arzt aufsuchen, so dass ein Arzt kann feststellen, ob Sie leiden unter Panikattacken oder einer medizinisch-induzierten Zustand. Behandlung von Panikattacken wird wahrscheinlich auch der Therapie, Arzneimittel (entweder Anti-Angst oder Antidepressiva) und Entspannungs-Techniken. Erfahren Sie, wie Siemeditieren und Stress hier.

Panikattacken sind sehr Invalidität. Lassen Sie sich nicht von Furcht oder Verlegenheit zu verhindern, dass Sie sich Hilfe suchend an.