Delicious
Digg
Google
YahooBereiten Sie geistig. Der wichtigste Teil der Ausbildung für einen Triathlon macht Sie sicher, Sie sind geistig bereit, die körperlichen Schmerzen ertragen von der Rasse und der Ausbildung. Setzen Sie sich und stellen Sie sicher, Sie verstehen genau, was Sie sind zu erhalten in. Sie bestimmt nicht wollen, dass die Ausbildung beginnen und dann erkennen, dass dies nicht etwas ist, was Sie sich für. Werden psychisch bereit, bevor Sie anfangen, Ihren Körper physisch vorzubereiten.
Pause nach dem Rennen. Da ein Triathlon ist eine dreiteilige Rennen müssen Sie brechen jedes Bein des Rennens und bereiten für sie individuell. Werfen Sie einen Blick in jedem Abschnitt und versuchen Sie, eine Arbeit aus Routine, die sich speziell auf diesen Teil des Rennens. Laufen ist nicht nur zur Vorbereitung für die Sie weder das Schwimmen Teil noch die Rad-Teil. Verstehen Sie, wie weit Sie gehen für jedes Bein.
Essen Sie nach rechts. Wenn Sie sich um Ihren Körper am besten in der Form kann es möglicherweise zu, um sie durch die Ausbildung und das Rennen, dann müssen Sie sicherstellen, dass Sie für eine gesunde Ernährung. Mit all der Ausübung werden Sie tun, Sie wollen eine Menge von Kohlenhydraten, dass Ihr Körper kann die Verwendung als Energie.
Zug mit jemandem. Versuchen, alle die Ausbildung für dieses Rennen selbst kann eine der schwierigsten Dinge. Sie werden die Ausgaben so viel Zeit der Vorbereitung, wenn Sie nicht über jemanden gibt, um Sie durch oder tun Sie es mit Ihnen, dann können Sie sehr gut beenden, weil der Erschöpfung. Siehe, wenn ein Freund, der bereit wäre, zu tun, die Ausbildung mit dem zu halten, Ihre Moral.
