Wie, einen Personal Trainer

Personal Trainer sind nicht nur für die Reichen und Berühmten mehr! Personal Trainer kann Ihnen helfen, Ihre körperliche Fitness erreichen Ziele durch die Beurteilung Ihres aktuellen Fitness-Status, eine wirksame personalisierte Workouts, Überwachung Ihrer Fortschritte, die Rechenschaftspflicht über geplante Termine und kontinuierlich Änderungen an Ihre persönlichen Workout-Programm.

1. Personal Trainer arbeiten in einer Vielzahl von Einrichtungen. Hier finden Sie Personal-Trainer in Fitness-Studios, Bäder, medizinische Einrichtungen, Land-Clubs, Personal Training Studios, und in privaten Wohnungen und Büros. Die durchschnittlichen Kosten für die Einstellung von Personal Trainer in einem Fitnessstudio ist ungefähr $ 40 - $ 75 pro Stunde. Die durchschnittliche Gebühr für ein persönliches Training bei einem privaten Wohn-oder Büro ist ca. $ 60 - $ 100 pro Stunde. Preise variieren je nach Lage, Entfernung vom Client, die Dauer des Trainings, und die Erfahrung der Trainer.

2. Dienstleistungen der Regel durch persönliche Trainer sind Kraft und Ausdauer Training, Gewichtsverlust Programme, Sport-spezifischen Klimaanlage, Cardio-Fitness, Flexibilität Programme, Post-Rehabilitation und Balance / Koordination Programme. Einige Trainer spezialisiert in aquatischen Fitness und halten Schulungen in Schwimmbädern.
3. Im Folgenden finden Sie häufig gestellte Fragen bei der Einstellung einen persönlichen Trainer:
   
   
   • Muss ich, um zu sehen, mein Arzt, bevor Sie mit einem Trainer? Abhängig von Ihrem Alter und der medizinischen Geschichte, die Sie benötigen, um Ausübung Clearance von Ihrem Arzt oder primäre Physiotherapeuten, bevor mit einem persönlichen Trainer. Die meisten namhaften Trainern wird Ihr Arzt, der ein Arzt die Zustimmung und Freigabe Form unter Angabe Sie körperlich fit sind, zur Teilnahme an einer moderaten bis kräftigen Ausübung Programm. Ein Trainer sollte in der Lage zu faxen dieses Formular zusammen mit einer unterzeichneten Version von medizinischen Informationen, um mit Ihrem Arzt das Büro. Diese unterzeichnet medizinische Form ermächtigt den Arzt, das Büro, um relevante medizinische Informationen über Sie zu einem ausgewiesenen Trainer.

   • Wie viele persönliche Schulungen sollte ich kaufen? Die Anzahl der Schulungen hängt von Ihren Zielen und Ihrem Niveau an Komfort. Einige hoch motivierte Personen kann nur dann erforderlich, mit einem Trainer für ein paar Sitzungen, um herauszufinden, wie die Bedienung der Maschinen sicher, während andere Personen mit medizinischen Fragen benötigen, um mit einem Trainer der Woche.
   • Werden meine Muskeln werden wund nach einem Training?Ob Sie Ihre Muskeln werden wund nach einer Trainingseinheit, hängt von Ihren Zielen und wie schwer Ihre Trainer treibt Sie. Vor der Arbeit mit einem Trainer, an dem Trainer Ihre Ziele und Erwartungen. Einige Personen sind wund innerhalb von 12 bis 48 Stunden nach einem Workout-Session, während andere fühlen sich nicht auf allen Schmerz.
   • Bekomme ich zahlen, wenn ich zum Rücktritt von einem Training?Die meisten Trainer haben eine schriftliche Stornierungsbedingungen, die Ihnen, 24-Stunden-Bekanntmachung im Falle einer Stornierung. Wenn Sie nicht auffordern, innerhalb von 24 Stunden nach der planmäßigen Sitzung Workout, wird für die gesamte Tagung.

4. Um eine beglaubigte, renommierten Trainer, der am besten Ihren Bedürfnissen empfehle ich, dass man folgende Fragen:
   • Welche Organisation sind Sie durch?Es gibt keine nationalen oder staatlichen Genehmigungen Bord persönlichen Trainer müssen zertifiziert werden, durch. Statt die Fitness-Industrie ist selbst geregelt und stützt sich auf die Institutionen und Agenturen, zu bestätigen, qualifizierte Bewerber. Es gibt Hunderte von Organisationen, die im Zusammenhang mit Fitness-Zertifizierungen. Einige der größten und renommiertesten Organisationen zählen: American College of Sports Medicine (ACSM), National Strength & Conditioning Association (NSCA), American Council on Exercise (ACE), National Academy of Sports Medicine (NASM), und der CHE-K-Institut . Personal Trainer sollte auch zertifiziert kardiopulmonalen Reanimation (CPR), Erste Hilfe, und automatisierte externe Defibrillation (AED) Zertifizierung. Trainer sollten alle ihre aktuellen Zertifizierungen.

   • Was ist Ihre Ausbildung? Einige Trainer haben einen Bachelor-oder Master-Abschluss in Übung Wissenschaft, Kinesiologie oder Allied Health. Andere Trainer haben keine formale Ausbildung und die praktische Erfahrung bei der Arbeit auf dem Feld.
   • Ist der Trainer die Haftpflichtversicherung?Viele Personal-Trainer arbeiten als unabhängige Vertragspartner für die Vereine und nicht als Mitarbeiter des Fitness Studios. Wenn dies der Fall ist, herauszufinden, ob der Trainer hat seine eigene Berufshaftpflichtversicherung.
   • Fragen Sie nach Referenzen.Eine seriöse Trainer sollten in der Lage sein, Sie mit Namen und Telefonnummern der aktuellen sowie der Vergangenheit Kunden, um als Referenz. Rufen Sie die Referenzen und sehen, ob sie zufrieden mit ihrer Ausübung und Programme, wenn der Trainer war professionell und zuverlässig.

Viel Glück bei der Suche nach den perfekten Trainer. Teilnahme an einem kontinuierlichen moderate Ausübung Programm können Jahre Ihres Lebens!