Wie Lucid Dream

Nur wenige Menschen in der Lage sind, zu träumen, so klar, dass sie wissen, dass sie träumen, während sie auftritt. Einige könnten diese Träume zu ähnlich daydreams, weil sie oft Träume über Dinge, die Sie wollen, auftreten und Sie wissen es geschehen wird. Wenn Sie möchten, um Ihre Fähigkeit zur Klarträumen, gehen Sie folgendermaßen vor.

1. Holen Sie sich regelmäßige Schlaf. Bevor Sie versuchen, das zu ändern Ihre träumen, Sie müssen in der Lage sein zu entspannen und die Qualität Schlaf. Wenn Sie zu müde oder gestresst, Ihr Gehirn wird nicht im Traum auf eine Art und Weise, die es Ihnen ermöglicht werden, während die bewusste Träumen. Erste regelmäßige Schlaf wird auch dazu beitragen, Ihre Schlaf-Muster. Luziden Träumen tritt meist innerhalb der 90 Minuten vor dem Aufwachen oder während ein Nickerchen, die innerhalb von zwei Stunden nach Erwachen am Morgen.
2. Lesen Sie mehr über luziden Träumen. In diesem Fall, das Lernen über luziden Träumen macht Sie wahrscheinlich dazu beitragen, dass es passiert. Besuchen Sie Websites, und lesen Sie Artikel über luziden Träumen. Es gibt verschiedene Methoden für die Auslösung der Geist wach genug, um luziden Traum und einige möglicherweise nicht für Sie. , Indem Sie auf die verschiedenen Theorien und Praktiken, finden Sie ein, dass für Sie arbeitet.
3. Wenn die Einschlaf-, Pflanzen-Gedanken. Jede Nacht, als Sie bei der Vorbereitung für Bett und beginnt mit dem einschlafen, wiederholen Sie die Anweisungen für sich. Sagen Sie Ihre Meinung zu erinnern, der Traum, und wiederholen Sie die Worte immer und immer in Ihrem Kopf, während Sie versuchen, einschlafen. Sie geben sich selbst die Macht der Suggestion.
4. Stellen Sie den Wecker. Versuchen Sie nicht, luziden Traum jede Nacht, oder Sie werden nicht genug bekommen regelmäßige Schlaf. Am Anfang, mit ein-oder zweimal in der Woche versucht, Klarträumen. Stellen Sie Ihren Wecker für vier oder fünf Stunden nach dem Einschlafen.
5. Nehmen Sie Ihre Traum, dann wieder zu. Wenn der Wecker weckt Sie früh aufstehen, konzentriert sich auf die Erinnerung an alles, was Sie können aus der Traum. Schreiben Sie die Details und dann wieder zu schlafen. Dieser Schritt sollte nur ein paar Augenblicke. Wenn Sie sich zurück in den Schlaf, versuchen Sie, um wieder zu den gleichen Traum. Denken Sie an die Details, die Sie schrieb, und versuchen Sie dann, um sich wieder in den gleichen Traum.
6. Entwicklung eines Trigger-Mechanismus. Sie wollen in der Lage, Ihnen zu sagen, träumen, während es passiert. Dieser Schritt erfordert eine erweiterte auslösen. Was für ein Trigger nicht sagen, ist Ihr Gehirn, dass Sie träumen, oder dass Sie nicht wach. Machen Sie den Auslöser einfach etwas wie Reiben Sie Ihre Hände zusammen oder Spiegeln einen Lichtschalter. Wenn Sie bei der Vorbereitung für den Schlaf sagen Sie, "Während ich träume ich (Leerzeichen) und realisieren ich träumen" und füllen Sie es mit Ihrem auslösen. Wiederholen Sie diesen Satz, wenn Sie beim Einschlafen zu Bedingung Ihre Meinung zu wissen, dass, wenn Sie Ihre Hände reiben Sie träumen.
7. Halten Sie ein Traum Zeitschrift. Wie Sie beginnen, um sich ein Bild von Ihrer Träume, schreiben sie. Halten Sie ein Journal und Stift neben Ihr Bett. Dann wachte auf, schreiben Sie jedes Detail erinnern kann, über den Traum oder Träumen Sie hatte.
8. Der Praxis oft. Sie wollen nicht versuchen luziden Träumen in regelmäßigen Abständen, bis Sie sind qualifiziert und wissen, dass es nicht, den Rest Ihres Gehirns und der Körper braucht. Sie wird jedoch zu der Praxis, um Ihre Fähigkeiten so zu der Praxis ein-oder zweimal pro Woche, bis Sie zu einem qualifizierten luzide Träumer.

Um Klarträumen, gehen Sie folgendermaßen vor. Sie können sich bewusst, Ihre Träume in wenigen Wochen der Praxis.