Wie man eine Neti Pot

Wenn Sie so weit gekommen, Sie haben wahrscheinlich schon Überwindung der Brutto-Faktor. Let's zugeben. Wir hatten alle einen ähnlichen erste Reaktion, "Somebody-Sticks einen Topf Wasser seine Nase und macht was?" Ewwwww. Und es kann oder auch nicht haben uns geholfen, zu erfahren, dass Yogis praktiziert wurden (Jala) NETI (oder Nasenspülung) für Tausende von Jahren. Denn nach allem, Yogis, cool, wie sie sind, ein paar ziemlich seltsame Dinge.

Was bringt die meisten Menschen rund um die Idee, mit einem Topf NETI notwendig ist, in welcher Form auch immer sie nimmt. Einige Leute Reifen für die Behandlung von chronischen Infektionen mit Sinus-Runde nach der Runde von Antibiotika. Andere Sorgen über die langfristigen Auswirkungen der Steroid Nasensprays, dass die Verminderung allergischer Symptome. Neti Töpfe bieten Drogen-frei, alle natürlichen, kostengünstige Befreiung von den wiederkehrenden nasale Reizung. Und jeder weiß, dass Leidende Sinus Relief wie die Übersetzung zu einer verbesserten Lebensqualität.Die Art und Weise, die NETI Topf Arbeiten ist, dass eine Salzlösung ist gegossen, die Nase, um die Nasen-Passagen von Schleim und alles andere, die dort herumlungern du jour (denken Sie Staub, Pollen, usw.). Dadurch wird verhindert, dass der Schleim aus der Bündelung des in den Nebenhöhlen, wo sie die vollkommene Nährboden für Bakterien. Einige Leute verwenden NETI Topf nur dann, wenn sie sich eine Erkältung zu kommen, während andere sie täglich als Vorsorgemaßnahme. Wie genau funktioniert ein "für Wasser ein" s Nase "und genießen Sie den Prozess?Zunächst benötigen Sie einen Nasenspülung Lösung. Sie können kaufen, die bereits vorbereitet oder Sie können Ihre eigenen und verbessern die Prozentsätze für Ihre Präferenz. Die Lösung ist eine Kombination von Wasser und reine nicht-jodiertes Salz (keine Frau Dash hier). Die Prozentsätze sind etwa:

• 8 Unzen warmes Wasser
• ¼ Teelöffel nicht jodiertes Salz

Denken Sie daran, dass das Futter in Ihrer Nase ist fein, so dass Sie nicht wollen, werden sie wie Salzen Sie Popcorn. Testen Sie die Wassertemperatur mit dem Finger-und einstellen zu heiß brennen können und zu kalt ist nicht nur bequem. Gut mischen, so dass das Salz vollständig gelöst ist.

Als nächstes kommt die, wie es die Nase Teil. Am besten ist es, auf persönliche Anweisung von einem erfahrenen Praktiker in dieser Technik. Oder in anderen Worten, von einer anderen Person als ich. Sie wollen nicht die Schaffung einer anderen Crater Lake dort, ohne zu wissen, wie man das Wasser wieder aus. Aber wenn Sie sich dazu entschlossen haben, es zu gehen Sie auf Ihre eigenen, achten Sie darauf, dies über das Waschbecken oder Badewanne oder im Freien (oder auch nicht, wenn die Nachbarn sind unterhaltsam).

Sie haben dies getan, ein paar Mal vor dem Unfall durch-denken, Blind Date-der einzige Unterschied ist, dass dieses Mal Sie tun es mit Absicht. Drehen Sie den Kopf zur Seite, lassen Sie Ihre Hemmungen, und legen Sie die NETI Topf Wasserhahn in Ihre obere Nasenloch. Heben Sie den Topf und NETI ja, für die Salz-Wasser in die Nase. Der wirkliche Trick ist hier um sich zu entspannen. Denken Sie daran, dass die Schwerkraft ist dein Freund: Lassen Sie die Schwerkraft lagig ihrer Magie. Atmen Sie aus Ihrem Mund (und nicht als Halten Sie den Atem an), da dies wird Ihnen helfen, sich zu entspannen. Wenn Sie sich entspannen, die Salzlösung fließt in die Nase, durch sie, und aus dem unteren Nasenloch. Wir schätzen Ihr Kinn versteckt hilft zu verhindern, dass die Salz-Wasser wird von der Rückseite der Kehle.

Wie können Sie sagen, wenn Sie die NETI Topf richtig? Wenn Sie damit fertig sind richtig, es gibt fast keine Sensation, weil die Temperatur des Wassers liegt in der Nähe Ihres Körpers der Temperatur und den Salzgehalt des Wassers ist das gleiche wie das Innere der Nase Durchgang.

Sollten Sie irgendwelche Schmerzen oder Stechen Empfindungen, gibt es zwei wahrscheinlich Schuldigen:

• Wasser-Temperatur. Wenn die Wasser-Temperatur ist entweder zu heiß oder zu kalt, kann es zu Beschwerden. Ziel für eine lauwarme Temperatur, und merken Sie sich, um das Wasser zuerst mit dem Finger.
• Nasenspülung Lösung: Stellen Sie sicher, dass Ihre Lösung wird durch Rühren gründlich gemischt es gut. Entweder zu wenig oder zu viel Salz, wird das Stechen die Nase.

Jetzt denken Sie daran, Sie brauchen nicht, um eine bildliche auf Ihrer MySpace-Seite, die Sie gerade benötigen, um die Tat einmal täglich in die Privatsphäre der eigenen Wohnung. Zumindest ein NETI Topf kann lindern endlosen post-nasal drip und begleitende Beschwerden. Und sobald man sich die Technik ab, die Sie nie wissen, was passieren könnte. Einige Fachleute glauben, dass (Jala) NETI der Praxis wirkt sich auf das sechste Chakra (oder drittes Auge), die hilft zu wecken höheren Zustände des Bewusstseins. Und selbst wenn Ihr Bewusstsein nicht Erfahrung der Erleuchtung, Ihre Nasen-Gänge werden!