Wie, nichts zu tun

Nichts zu tun, könnte ein viel schwieriger als es klingt. Wenn Sie sich entscheiden, die Sie benötigen einen Tag nichts zu tun, kann es zu Schwierigkeiten, die eine Pause von Ihrem geschäftigen Leben. Es ist möglich, nichts zu tun, wenn Sie möchten, folgen Sie einfach diesen Schritten.

1. Toss der To-do-Liste. Entfernen Sie alle Erinnerungen Ihres Lebens beschäftigt, so werden Sie nicht das Gefühl, versucht oder für schuldig befunden. Wenn Sie sich schuldig fühlen, die über die Zeit, nichts zu tun, dann kann man nicht genießen.
2. Lager Bestimmungen. Während das Essen ist etwas sollten Sie noch planen, sich mit Snacks und Getränke, wenn Sie sie brauchen. Sie wollen nicht, dass zu haben, um das Auto und fahren in das Geschäft, da brauchen Sie einen Snack, wenn Sie versuchen, nichts zu tun.
3. Schalten Sie die Unterhaltung. Trennen Sie sich von allen Elektronik einschließlich Ihrer Fernseher, Stereoanlage, iPod-und Video-Spiele. Nichts zu tun, ist nicht zu spielen oder einfach nur unter dem Tag, es geht um nichts zu tun.
4. Entfernen Sie alle anderen Ablenkungen. Wenn Sie ein leicht über-legen, dann versuchen Sie nicht zu faul mit einem Pal. Sie sind nicht bereit, dass jemand anderes um, wenn das Lernen nichts zu tun. Lassen Sie Ihre Freunde und Familie und finden Sie einen privaten Raum, nichts zu tun. Entfernen Sie alle anderen Ablenkung auch Ihr Handy, das Buch, Kreuzworträtsel, Sudoku-Buch oder eine andere Ablenkung, die möglicherweise versuchen Sie, etwas zu tun.
5. Start small. Wenn Sie nicht benutzt werden, um nichts zu tun, ist nicht geplant, um einen ganzen Tag aus. Stattdessen schreibt man klein. Holen Sie sich von Ihrem anstrengenden Leben in Etappen. Beginnen Sie mit nur fünf Minuten nichts zu tun, dann bis zu mehreren Stunden nichts zu tun.
6. Holen Sie sich bequem. Sie können nicht nichts tun, im Stehen, Gehen oder perching auf einem Stuhl steif gesichert. Stattdessen müssen Sie sich bequem. Wählen Sie Ihre Lieblings-Sofa, Liege oder Chaiselongue Lounge. Rückenlehne und dann bereit zu hängen aus. Entspannen Sie in Ihrem bequemen Sitzgelegenheiten.
7. Atmen, und leeren Sie Ihren Geist.Lehnen Sie sich ruhig und klar Ihre Meinung. Dieser Schritt kann einige Übungen zu bringen. Wenn Sie klar Ihre Meinung können Sie Hinweis Ideen und Gedanken nur Pop in den Kopf. Vertreiben Sie sie durch Abbildung einer leeren, weißen Schirm. Wenn ein Gedanke erscheint, denken Sie daran, die weißen Schirm und konzentrieren sich auf das Bild, bis Ihr Geist ist klar.

Nichts zu tun, etwas Vorbereitung und Aufwand. Wenn Sie sich für nichts zu tun, nur ein paar Minuten können Sie bis zu mehreren Stunden oder sogar einen ganzen Tag, ohne sich Schuld oder Bedauern über die sich die Zeit nehmen, nichts zu tun für die eigene Wohlbefinden.