Wie wählt man Glucosamine Zuschläge

Glucosamin bildet die "Polster" in unserer Gelenke und hat sich gezeigt, den Wiederaufbau beschädigter Gelenke, und die Wiederherstellung der Funktion arthritischen Schmerzen in Gelenken. Es ist zwar oft teuer, im Vergleich zu dem Risiko von Schmerzen Medikamente auf Knochenschmerzen, sowie die Kosten und den Verlust der Lebensfreude durch Funktionsweise beeinträchtigt, viele Menschen sind bestrebt, die Ausgaben ein paar Dollar pro Tag für Glucosamin ergänzt. Viele mit Arthritis oder Knochen-Schmerzen Bericht Anstieg in Funktion und verringert Schmerzen bei der Verwendung von Glucosamin. Für einige ist es wieder die eigentliche Gelenkknorpel beschädigt, während andere es verringert die Notwendigkeit für die Schmerzen Medikamente. Einige berichten, dass es wieder funktionieren.

1. Bestimmen Sie müssen. Glucosamine produziert Substanzen, die wie ein Kissen, wenn die Gelenke bewegen zu stoppen Knochen reibt gegen Knochen. Der Zuschlag hat gezeigt, hilfsbereit zu sein für die gemeinsame Schmerzen aufgrund von Arthritis, die Schädigung der Gelenk-oder eine Verringerung der Gelenke "Dämpfung Flüssigkeit. Wenn Ihr Schmerz ist nicht ganz oder teilweise zu einem dieser Gründe, Glucosamin wird nicht helfen. Glucosamin wird nur funktionieren, wenn die Quelle der Schmerzen im Zusammenhang mit gemeinsamen - entweder aufgrund von Osteoporose, Arthrose, rheumatoider Arthritis oder einer neueren akuten Verletzungen Knochen, dass zu den Auswirkungen der gemeinsamen oder seine Umgebung Flüssigkeit. Es wird nicht helfen, oder Muskel-Sehnen-Verletzungen, und es wird nicht neu Knochen, aber es rebuild Knorpel. Glucosamin ist nicht angezeigt, Wert für Menschen mit Gelenk-oder Knochenschmerzen durch Krebs. Es wird nicht wieder entfernen, Knochen Sporen, sondern könnte verhindern, dass die weitere Entwicklung von neuen in die gemeinsame beschädigt. Wenn Sie unsicher sind, die Quelle der Schmerzen, Glucosamin könnte einen Versuch wert, aber in der Regel die maladies Glucosamin hilft sind Bedingungen, die Bilder auf Röntgen-oder MRT-oder sonstige objektiv diagnostiziert werden von Ihrem Arzt. Wenn Sie erwägen, orthopädischen Operation oder befinden sich in Schmerzen, in Erwägung ziehen, ein Glucosamin-Programm ergänzen, um zu sehen, wenn Sie Ihre Funktionalität und Ausdauer, sowie Verringerung der Schmerzen Ebenen.

2. Bestimmen Sie Begleitmaßnahmen ergänzt.Glucosamin in Verbindung mit Kollagen Zuschläge für Arthritis und andere Gelenkschmerzen Fragen, aber nicht unmittelbar Kollagen die Herstellung oder die Wartung. Wenn Ihr Ziel ist es, anderen Schmerzen als Arthritis Schmerzen, wie z. B. bei Knochen-Verletzungen, die Ausweitung der Entzündung in die gemeinsame oder eine direkte Schädigung gemeinsame, sich für eine Kombination zu ergänzen, die für diese Verwendung, wie Glucosamin, Chondroitin und Kollagen Tabletten. Wenn Sie an Arthritis Schmerzen, insbesondere der rheumatoiden, die Kollagen-Dosierungen sind spezifischer, wie Dosierungen von 5 bis 10 Gramm pro Tag. Während Glucosamin hilft nicht eine Verletzung zu einem Knochen, wenn die Schädigung auf eine gemeinsame Wirkung (z. B., wie ein Lendenwirbelsäule können übermäßiger Beanspruchung auf einem Kniegelenk oder Hüftgelenk), dann kann Glucosamin oft zu verhindern, dass der Verlust der Flüssigkeit in der über-belastet gemeinsame und verringern die Abnutzung der Knorpel umgebenden Knochen Verletzungen.

   In einigen Fällen, Glucosamin kann Wiederaufbau verletzt gemeinsame Gewebe und die Flüssigkeit wieder in das Gelenk. Manchmal ist der Schaden zu streng, aber Glucosamin kann auch zu einer Verminderung der Entzündung und arbeiten wie ein Antioxidans. Es ist hilfreich, um wählen Antioxidantien zur Förderung dieser anti-entzündlichen beeinflussen, sowie Förderung der Kollagen-Bildung zum Aufbau der Sehnen und Muskeln, die die verletzten oder arthritischen gemeinsame im Tandem mit dem Glucosamin.

   • Vitamin C ist Kollagen.

   • Lysin Beihilfen in Kollagen Bildung.
   • Alpha Lipoic Säure wird "Recycling" die Vitamin-C-Nährstoffe bereits in Ihrem Körper und stärkt damit die Wirksamkeit der Vitamin-C-Arbeitsgruppe zu bilden und zu erhalten Kollagen und die Sehnen, die wiederum die Knochen wieder aufgebaut wird, dass durch die Glucosamin. Alpha Lipoic Säure ist auch eine große Allzweck-Antioxidans, um die Schwellungen im Zusammenhang mit Knochen Schmerzen oder Verletzungen, es wird entfernt Toxine und Verbesserung der Funktionalität der Flüssigkeit in die gemeinsame, dass die Ursache der Schmerzen. Diese Flüssigkeit umgibt die Dämpfung, die durch Glucosamin. Entfernen Schwellung der gemeinsamen können dazu beitragen, Ihre Abhängigkeit von OTC-oder verschreibungspflichtige Entzündungshemmer und helfen Ihnen wieder funktionieren, aber nicht stoppen oder reduzieren Sie die aktuelle vorgeschriebenen Medikamente ohne ein Gespräch mit Ihrem Arzt.

3. Bestimmen Dosierung. Glucosamin ist für die nur ein Ziel, so dass es in erster Linie gibt es in bestimmten Dosierungen zu Gelenkschmerzen und-behebung. Es kommt in einer Flüssigkeit und Kapsel Form. Wenn Sie die Glucosamin für arthritische Veränderungen, Gelenkschmerzen oder Reparatur einer Knorpel-Verletzung, Sie möchten die verfügbaren Glucosamin-Kombinationen, die Kollagen und Chondroitin. So arbeiten Sie mit Reparatur von orthopädischen Verletzungen, Ihren Arzt oder orthopädischen Physiotherapeuten haben können spezifische Dosierungen im Auge. Einige Studien haben höhere Dosierungen, wie z. B. 1500 mg pro Tag für einen kurzen Verlauf der Behandlung. Andernfalls, Dosierungen werden durch Ihr Gewicht (die mehr als 200 Pfund und / oder Athleten, können Sie die höheren Dosierungen) oder nicht und ob Sie rheumatoider Arthritis.Yale Orthopädische Chirurgen wurden empfiehlt Glucosamin und Kollagen ergänzt, um zu vermeiden, Chirurgie, wann immer dies möglich. Marken wie "Schiff Gemeinsame Free Plus mit Glucosamin, Chondroitin, MSM & Collagen Pulver trocken Mix" angemessene Dosierung zu diesem Zweck. Wenn Sie irgendwelche Magenverstimmung, prüfen, dass Sie Ihre Dosierung in zwei Dosierungen, mit Frühstück und einem Abendessen mit. Jede andere höhere Dosierung ist am besten von Ihrem Arzt, wie es vielleicht übertrieben und ein unnötiger Aufwand.
4. Wählen Sie eine Preiskategorie. Die Glucosamin und Kollagen Kombinationen sind teurer, aber im Allgemeinen werden als Wert der Preis, da sie oft sehr wirksam bei der Verringerung der Schmerzen und notwendiger Medikamente bei gleichzeitiger Erhöhung der Funktion. Sie können die Ausgaben am Ende so viel wie ein paar Dollar pro Tag. Sie erfolgt in der Regel wissen, ob sie dazu beitragen, Ihre arthritischen Schmerzen innerhalb von 6 Wochen bis zu drei Monaten. Einige behaupten, Ergebnisse innerhalb von zwei Wochen. Wenn Sie nicht sehen, innerhalb von drei Monaten, Glucosamin wahrscheinlich nicht helfen. Viele, die Nebenwirkungen haben sie innerhalb der ersten Woche.

   Zahlreiche Marken sind verfügbar. Ihr Arzt oder Apotheker kann wahrscheinlich empfehlen, eine Marke denken sie ist besonders hilfreich, mit Freunden und arthritischen Bedingungen oft gefunden haben wirksame Marken über Trial-and-error. Wählen Sie eine bekannte Marke, die Sie leisten können, zu kaufen für den täglichen Gebrauch ohne skimping auf Kosten übermäßig oder zu beenden Nutzung für lange Zeit aufgrund der Finanzen. Dosierung betrifft wahrscheinlich der Preis für Sie.

   Wenn Sie feststellen, Glucosamin zu teuer ist, der Ansicht, die Nutzung von GNC "Discount Dienstag" oder Puritan's Pride halbjährlichen Rabatt Umsatz. Seit den ersten Monaten sind mehr einer Bewertung Zeitraum, versuchen die beste Marke finden Sie, um zu sehen, wenn das Produkt für Sie arbeitet. Danach können Sie experimentieren mit billiger Marke, wenn Sie wissen, wie viel Geld Sie sich, um zu dieser zu ergänzen, die sich auf, wie hilfreich es ist, Sie. Zwar ist es wahrscheinlich nicht durch eine Versicherung gedeckt, es ist eine sicherere Alternative zu langfristigen Schmerzmittel verwendet.

5. Beurteilen Allergien, Medikamente und Lifestyle-Konflikte.
   • Shellfish Allergien sind vor allem die Gefahr, mit einem Glucosamin Ergänzung, da es aus Muscheln Protein.

   • Einige Ergänzungen Kapseln enthalten Zucker, Weizen, Hefe, Gluten, Soja und Salz, so dass, wenn Sie allergisch auf alle diese sollten Sie das Vitamin Flaschenetiketten.
   • Glucosamin ist mal einen Konflikt mit einigen Blutdruck Medikamente und Diuretika, müssen Sie möglicherweise eine höhere Dosis Glucosamin.
   • Wenn Sie schwanger sind oder Pflege, sollten Sie mit Ihrem Arzt über Glucosamin verwenden.
   • Glukosamin können die Insulinspiegel so Diabetiker müssen genau beobachtet werden von einem Arzt, wenn sie Glucosamin.
   • Patienten, die Blut-Verdünnungsmittel sollte chondroitin sulfate nur dann, wenn es in Ordnung ist mit ihrem Arzt.