Wie wählt man SAM-e Zuschläge

Schöpfer von Neurotransmittern, die Mutter von Antioxidantien, Verstärkung von Zellen - ist es schwer zu glauben, dass eine Aminosäure ist in der Lage, so viele physiologische Leistungen. S-Adenosyl Methionin - oder "Sam-e", wie es liebevoll genannt - hat sich gezeigt, Nutzen für diejenigen, die aus einer Vielzahl von Bedingungen, wie zum Beispiel Depressionen, Osteoarthritis und Lebererkrankung. Aber es gibt einige Richtlinien sollten Sie wissen, bevor Sie sich entscheiden, die SAM-e. Sie sich unsere anderen Artikel, um mehr zu erfahren über dieVorteile der SAM-e, wie auch einige der Risiken. Lesen Sie für Tipps zur Auswahl eines wirksamen SAM-e ergänzt und richtig Planung Ihrer Routine ergänzen.

1. Wenden Sie sich an Ihren Arzt.SAM-e ergänzt werden nicht empfohlen für alle, und kann ernste Gefahr für einige (wie z. B. Menschen mit bipolarer Störung oder diejenigen, die bestimmte verschreibungspflichtige Medikamente). Von den neuesten Forschungsergebnissen, Ihr Arzt kann Ihnen dabei helfen, festzustellen, ob profitieren Sie von der SAM-e und wie man sie sicher nutzen SAM-e ergänzt.
2. Nicht alle SAM-e Tabletten sind gleich.Aber eine Funktion bleibt: hohe Kosten. Für den Preis, den Sie zahlen, stellen Sie sicher, dass SAM-e ist die beste verfügbare und Lagerung bei Ihnen zu Hause.
   • Enterischen-beschichteten Pillen. Gehen Sie für die enterale-beschichtete Folie oder in Pillen-Blister-Pack Verpackung, um sich gegen Abbau-und Untätigkeit der fragilen SAM-e.
   • Verschiedene Formen der SAM-e-Beilage auf dem Markt verfügbar sind. Obwohl butanedisulfonate war einmal Gedanken um die größte Stabilität, die diese Behauptung wird nicht unterstützt durch ausreichende Forschung.
   • Halten Sie in einer kühlen Umgebung. Stellen Sie sicher, dass es nicht viel Feuchtigkeit, wo Sie Ihre SAM-e ergänzt werden.
   • Öffnen Sie die Folie oder Blister-Packung, bis Sie bereit sind, um die SAM-e.
   • Für eine optimale Resorption, keine SAM-e bei Mahlzeiten. Stattdessen nehmen SAM-e auf einen leeren Magen, entweder ein oder zwei Stunden vor dem Essen oder mehrere Stunden danach.
3. Dosierung.Vorgeschlagene Dosen von SAM-e im allgemeinen Bereich von 200 mg pro Tag bis 1600 mg. Jedoch andere Menschen reagieren zu SAM-e auf unterschiedliche Art und Weise, einige können Kopfschmerzen, Gefühle von Angst oder Schlafstörungen nach der Einnahme noch eine moderate Dosis. Einmal mehr, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wie Sie Ihren richtigen Dosierung. Hohe Dosen von SAM-e sind unsicher. Angesichts der Tatsache, dass SAM-e eher zum Verweilen und sich in Ihr System für einen Zeitraum von ein paar Tage, sollten Sie reduzieren Ihre tägliche Aufnahmemenge nach einer therapeutischen Dosis, oder vielleicht eines Tages ganz überspringen zwischen Dosen. Beginnen Sie mit kleinen Dosen.
4. Companion ergänzt. SAM-e kann für viele positive Entwicklungen in Ihrem Körper, aber es bricht auch zu einer anderen Aminosäure - Homocystein, die in hohen erheben kann das Risiko von Schlaganfall und Herzinfarkt. Um die Eskalation der Homocystein, ein B-Vitamin-Komplex ergänzen während Ihres SAM-e Behandlung.

Es ist gesund, um jede neue Ergänzung mit Vorsicht zu genießen. Die Zukunft des SAM-e scheint hell und vielversprechend wie die medizinische Gemeinschaft führt die weitere Forschung. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt vor der Einnahme SAM-e ergänzt.