Wie zu überwinden Depression

Lernen Sie Ihre Einstellung zu ändern.

In dem Ort, den Sie sind jetzt auf der Welt ist eine traurige graue Farbe. Mit keine cherishable Leben und keinen Grund, zu beenden und bewundern Sie die Welt um Sie herum. Sie werden nicht mehr nach, dass grüner Weide, und haben cooped Sie sich in einer Welt, hält Sie hier.

Wussten Sie, können Sie das ändern?

Die grüner Weide ist nun in der Ferne.

Wussten Sie, dass die graue Welt kann sich plötzlich ändern, in den hellen schönen Welt, wenn nur Sie würden sich zu der Annahme, es existiert?

Können Sie sehen, es passiert?

Sie haben zu glauben. Wenn Sie sie nicht sehen, wenn Sie nicht das Gefühl, dann müssen Sie verstehen, dass Sie sich die Entscheidung nicht zu sehen. Es gibt keine Gehirn Chemikalien, die Sperrung Ihrer Meinung. Es ist niemand in der Nähe von Ihnen droht, wenn Sie glauben. Es ist nicht eine Sache stoppen Sie Ihre Einstellung ändern, es sei denn, Sie.

Zu viele Menschen wollen glauben, dass es nicht ihre Schuld, dass die Beziehungen haben sich schlecht, oder dass sie übergewichtig sind, dass sie Fragen haben oder dass sie über Drogenmissbrauch Probleme. Sie wollen nicht, dass zu glauben, dass es ihre Schuld, denn das würde sie sich schuldig fühlen. Schlimmer noch, es würde ihnen das Gefühl falsch. Es würde ihnen das Gefühl, als ob sie etwas anderes getan haben, und dass es sonst niemand die Schuld.

Es gibt drei wichtige Tatsachen, dass ich Sie zu verstehen, und sie werden die Samen anfangen zu wachsen, dass in dir, und bauen die grünere Weide.

1. Sie sind verantwortlich für alles, was Sie tun oder nicht tun, in Ihrem Leben. Selbst wenn eine Person eine Waffe auf den Kopf, dann noch die Wahl.

2. Sie sind die einzige die Kontrolle über Ihre Gefühle. Niemand sonst kann 'make' Sie verrückt oder traurig oder glücklich. Ja, es gibt auslöst, aber Sie machen die Wahl, den Aufenthalt in dieser Emotion. Wenn Sie das Ergebnis Ihrer emotionalen Status zu anderen Menschen, werden Sie nie glücklich sein! Erkennen, dass Sie Ihre Emotionen, und Sie werden beginnen, um zu sehen, den Weg.

3. Wenn Sie verurteilen Sie für jeden Fehler machen Sie, Sie nicht mehr von selbst wachsen. Jeder Mensch macht Fehler, sie haben alle Zeit der Störung und Ablehnung. Sie sind nicht die einzige Person in der ganzen Welt, die aus Ihren Fehlern, und es ist viel besser, aus den Fehlern lernen, und um es erneut zu versuchen, als zu sitzen und sich mit ihnen, und halten Sie sich elend.

Denken Sie über diese Dinge intensiv, bevor sie zu Schritt zwei.

Nun werden wir reden über die Realität.

Wussten Sie, dass es real ist keine klare und eindeutige Beschreibung der Wirklichkeit? Egal wo Sie sich, alle Bewertungen der Realität sind nicht sehr aussagekräftig, und ändern von Person zu Person.

Die Wissenschaftler und Materialisten wird Ihnen sagen, dass die Realität ist das, was Sie sehen, berühren und zu beweisen, sind in der Existenz.

Die Theologen und Philosophen wird Ihnen sagen, dass Sie Ihre Gedanken, Gefühle und Wünsche werden Realität.

Was denken Sie, ist Realität? Noch besser wäre es, was ist Ihre Wirklichkeit? Ist es die Seele und das Wesen? Oder ist es der Boden unter Ihren Füßen?

Die Wahrheit ist, es gibt keine falsche Antwort. Nur Ihre Antwort und meine Antwort. Jeder Mensch hat eine andere Auffassung von der Realität, denn jeder hat eine andere Realität.

Mein Ziel in diesem Schritt ist es, etwas Wasser und Licht auf, dass Saatgut, das in dir wächst. Um es etwas zu ernähren, und sie helfen sich Wurzeln.

Wussten Sie, Sie haben die Kraft zur Veränderung und Steuerung der Realität? Es ist eine wunderbare Kraft, und jene, die entdeckt haben, und wählen Sie zu glauben, haben sich einige der reichsten Köpfe.

Jetzt denken Sie daran, dass Sie keine Kontrolle über die Realität der anderen Menschen, nur weil sie keine Kontrolle über Ihre Realität.

Ich kann es beweisen zu können. Sehen Sie sich die Forschung, die getan wurde, auf das Medikament der Befragten, die psychische Erkrankungen. Sie haben die Medikamente tatsächlich funktionieren?

Nein! Sie nicht! Egal, welche Chemikalien, Vitamine und Derivate werden in die menschlichen Körper, nicht einer von ihnen können die Realität des Gastlandes.

Weißt du, warum?

Sie können nicht ändern, die Person, denn in der Tat, sie versuchen, die Person mit Gewalt.

Ob es sich um ADD, Depression, Zwangsstörung, oder jede andere Frage, sie kann nicht geändert werden, mit Gewalt. Die Geschichte hat bewiesen, dass das einzige, was kann eine Person, die Realität ist die Person selbst geführt.

Jetzt haben Sie sich der Tatsache bewusst, dass Sie und machen Sie Ihre eigene Realität, der nächste Schritt ist zu entscheiden, was Sie möchten, dass Ihre Realität zu werden.

Möchten Sie traurig für den Rest Ihres Lebens?

Möchten Sie allein, ohne Freunde oder Angehörigen zur Pflege für Sie?

Wollen Sie immer tun, was falsch? Oder möchten Sie tun Dinge richtig?

Diese wirken wie einfache Fragen, aber sie sind Dinge, die viele Menschen vergessen, Adresse. Es ist unser Wunsch, dass die Kontrolle unserer Realität.

Selbst wenn Ihr Bewusstsein sagt Ihnen, dass Sie wollen, glücklich zu sein, das kann nicht passieren, bis Sie glauben, mit Ihrer ganzen Geist und Seele, dass man froh sein, dass sie tatsächlich passieren.

Wenn Sie gesagt haben, "Ja! Ich will glücklich sein!", Als Sie begonnen haben, den Prozess. Glauben Sie nicht, dass wenig prickelnde Gefühl in Ihrem Körper, wenn Sie sagen, oder denken sie?

Wenn Sie gesagt haben, "Nein! Ich will nicht alleine zu sein auf ewig!" Sie haben bewusst eine Wahl nicht zu einsam. Welches ist der Start in das Sie Ihre Realität.

Die Wahrheit ist, haben Sie zu der Annahme, dass die Möglichkeit der Veränderung ist. Sie müssen wissen, dass Sie glücklich sein, zufrieden und geliebt.

Lassen Sie uns nun einen weiteren Schritt auf dem Weg zu einer gesunden Realität. It's called Perspektive.

Vorausschau ist definiert als die Art und Weise Sie "Ansicht" der Welt. Es ist ", wie Sie Dinge sehen".

Wenn jemand sagt zu Ihnen: "Wie geht es Ihnen heute?"

Sind sie insinuating werden muss, dass etwas falsch mit dir? Oder sind sie einfach nur Fragen über Sie, weil sie nicht wissen?

Wenn jemand Bürsten, die Sie in einem öffentlichen Platz treffen, sind sie bewusst versucht, Sie aus dem Weg? Oder war es ein Unfall, weil der Menge?

Wenn jemand stört Sie, denken Sie, sie hat es mit Absicht? Oder gibt es die Möglichkeit, dass sie nicht zu bedeuten?

Unsere Sicht der Welt um uns herum ist es, was unsere Realität. Wenn jeder ist immer auf uns, die uns aufregen, oder betrüben unserer Welt, dann wird die Welt ein trauriger Ort. Wann immer die Dinge schief gehen, wenn wir nicht bekommen, was wir wollen, oder wenn wir nicht immer, die Welt scheint nicht wie ein Ort, wollen wir in.

Wenn Sie die Perspektive .... Wenn die Menschen sind Menschen, und es ist natürlich, dass sie zu Unrecht verärgert uns, lernen wir nicht, um sie so persönlich, und es wird leichter zu akzeptieren, die gute Art der Menschen. Wenn die Dinge schief gehen können und rechts, wenn wir erkennen, dass wir nicht alles, was wir wollen, dass alle die Zeit, und dass es allen Recht zu scheitern manchmal, als die Welt scheint mehr offen.

Wenn Sie sich entscheiden, dass die Menschen sind gut, und die Pflege, aber nicht perfekt ist, dann wird es leichter zu akzeptieren, dass Sie gut sind, verdienen, und die Pflege, aber nicht perfekt.

Realität und Perspektive gehen Hand in Hand, und es liegt an Ihnen, Ihrer Meinung.

Möchten Sie traurig, einsam und schlecht für den Rest Ihres Lebens?

Oder glücklich, gesund, geliebt, gepflegt und für den Rest Ihres Lebens?

Die bis zu Ihnen, und Sie es gut, daran zu denken für einen Moment, bevor Sie mit dem nächsten Schritt fort.

Einige praktische Werkzeuge, die Sie ändern Ihre Perspektive und Wirklichkeit.

Da dauert es einige Zeit, zu erkennen, welche Teile Ihres Lebens brauchen eine Perspektive ändern, ist es sinnvoll, eine Zeitschrift.

In dieser Zeitschrift werden Sie zu schreiben zufällige Gedanken, und notieren Sie Ereignisse, die geschehen, in Ihrem täglichen Leben. Sobald Sie dies getan haben, für ein paar Monate, ist es hilfreich, um wieder durch und entscheiden, wo es Bereiche gibt, die geändert werden müssen.

Waren Sie glücklich oder traurig, für die Monate? Warum waren Sie glücklich oder traurig? Was führte Sie, glücklich zu sein oder traurig?

Sobald Sie beginnen zu erkennen, die Ursachen für die traurige Gefühle, und die Ursachen von Emotionen freuen, Sie lernen, um die Situationen, die sie passieren. Sie lernen, wo können Sie Ihre Realität.

Es ist auch nützlich, zu erinnern, zu stoppen, sich von Schneeballschlachten in eine traurige Realität. Immer, wenn Sie sehen, selbst depressiv zu werden, brauchen Sie, um diese Gefühle mit glücklichen Gedanken.

Sie Gehirn trainierbar ist ein Objekt, das, was Sie sagen es. Wenn Sie sagen, es traurig und deprimiert, wird es sein. Wenn Sie sagen, sie glücklich zu sein und eingehalten werden, wird es!

Sie haben Ihr Gehirn zu trainieren, und je länger Sie mit dem Zug ist, glücklich zu sein, desto häufiger und länger Sie gerne, und desto leichter wird es zu überwinden Depressionen.