Wie zur Verbesserung Ihrer Sehkraft

Kurzsichtig - das ist meine Augen-Situation, da war ich 12. Jetzt im Alter von 27, meine Brille und Kontakte als meine Augen zu allen Zeiten. Mein Augenlicht wurde nur 200 Grad, wenn ich erst einmal meine Brille, aber nun ist es erreicht, den höchsten bisher 500. Ich war nicht geboren mit Astigmatismus oder so. Ich bin ohne denken, dass eine fahrlässige Handlung von mir könnte dazu führen, dass so viel, dass ich bedaure, müssen fast immer.

Step 1:

Tragen Sie Ihre Farben!

Tagsüber oder wenn in einer langen Reise, vergessen Sie nicht, tragen Sie Ihre Farben. Ihre Farben schützt Ihre Augen vor direkter Sonneneinstrahlung, aber auch Staub, Rauch und Wind. Farben helfen Ihnen, die modische und gut auf Ihre wichtigsten Seh.

Step 2:

Vermeiden Sie die Augen belastet.

Lesung oder über Ihre Augen mit Licht dimmen kann dazu führen, dass Augen. Sitzung der Nähe von Fernseh-oder Computerbildschirm und zu viel Sonneneinstrahlung kann auch eine drastische Auswirkungen auf die Augen.

Step 3:

Holen Sie sich genügend Schlaf.

Ja, Schlafstörungen hilft unseren Augen. Mit dem Schlafen, die Augen bekommen resistent, da sie ausgesetzt sind, weniger.

Step 4:

Lebensmittel essen, die reich an Vitaminen und Antioxidantien.

Papaya, Zucchini, Karotten und andere Früchte und Gemüse sind gut für die Augen. Vitamin A hilft speziell Ihr Augenlicht.

Step 5:

Um Ihre dunklen Kreise, die in Scheiben geschnittenen Gurken cool.

Dies wurde berühmt für die Jahre, so versuchen Sie es.

Step 6:

Schutzbrille tragen.

Glaube nicht, dass Wasser aus dem Meer oder aus Pools könnte nicht schaden Ihren Augen. Tragen Sie immer Ihre Brille zum Schutz der Fenster der Seele.

Step 7:

Haben Sie regelmäßige Check-ups.

Verschwommen des Sehvermögens, Kopfschmerzen oder eine Änderung in Sicht kann bedeuten, dass es etwas falsch mit den Augen, so ist es besser, mit einem Check-up in Kürze.

Step 8:

Do Auge ausüben.

Ich zum ersten Mal lesen Auge Übung in Men's Health Philippinen - sie sagte, dass Auge ausüben kann Ihr Augenlicht. Es gibt so viele Texte im Netz, die lehren, wie man die Übungen. Oder Sie können auch fragen Sie Ihren Arzt.

Step 9: