Wie zur Bekämpfung von Falten

Die Haut Sie sich in das größte Organ Sie besitzen. Ihre Haut ist nicht nur eine schützende Hülle, was für dein Fleisch und Knochen - es ist eine der lebenden Organen, die Pflege und Betreuung, als auch von innen wie außen.

Und ich bin hier, um Ihnen ein paar Tips, um Sie auf Ihrem Weg zur Verbesserung der Lebensbedingungen der Haut und die Chancen des Alterns, die nur so viele Falten wie nötig!

So gehen Sie selbst etwas Wasser und ein Platz der dunklen Schokolade, und beginnen Sie zu entdecken ...

Jetzt gibt es nie eine Garantie dafür, dass, wenn wir eine Sache, die nächste folgt. Wir als Menschen haben unsere Gene mit, aber auch wenn Gene sind unbestreitbar ein Make-up unseres Seins, es muss nicht bedeuten, dass es in Stein, was unser Leben und Einrichtungen aussehen wird! Ich bin fest davon überzeugt, dass Lebensstil, Einstellung und dem, was wir in unserem Körper und auch in unseren Köpfenkönnen einen großen Einfluss darauf, wie wir zu sein.

1. Beginnen wir mit dem, was die allgemeinen Ursachen von Falten sind. Sobald Sie wissen, können Sie diese zu Ihrem Vorteil, nach dem alle, Wissen ist Macht!

   Sie sagen, die Augen sind die Fenster zur Seele. Ich würde sagen, die Haut ist ein Spiegelbild, wie gut man die Pflege von sich.

   Es sind Hauterkrankungen, die möglicherweise tief liegenden Wurzeln und sind nicht so einfach, wie Sie mehr Wasser trinken, essen und sich mehr frisches viel Übung, aber das ist Hauterkrankung, und sie brauchen besondere Behandlung. Sie kam hierher, um zu erfahren, wie um zu verhindern, dass Falten, so lassen Sie uns auf, dass ...

   Wie ich bereits sagte, Ihre Haut kann sagen eine Menge darüber, wie Sie leben, was Sie sind Pflege und wie Sie sich mit Ihrem gesunden Lebensstil insgesamt.

2. Wenn Sie gerne raffiniertem Zucker, verarbeitete Lebensmittel, Alkohol und Zigaretten, um nur einige zu nennen ... Sie sind nicht in den Genuss der Lektüre dieses, aber Sie müssen sich fragen, sich selbst eine Frage stellen: Was ist wichtiger?

   Wie ist dieser Artikel über das Thema Prävention Falten, werde ich neben der Frage der Gesundheit, und gehen Sie gerade für die Eitelkeit Frage ... wie viel wollen Sie alt werden? Wie Fast Food und Zigaretten ein Gewicht von bis zu den Augen von Falten Sie wissen, dass Sie hätten verhindern können, wenn Sie nur ein bisschen schlauer zu Ihrer Wahl?

   Ich denke, Sie wissen die Antwort wird mir in zwanzig Jahren, wenn Sie klar, dass Zigarette oder McDonalds "Mahlzeit" nicht schmecken so gut, zumindest nicht gut genug, um sich mit deren Folgen.

   Alles ist Gesundheit - unsere psychische Verfassung, unsere körperliche Zustand, die Krankheiten erzeugen wir in uns selbst (in einem Ausmaß, in dem wir zu berechnen, in Gene und mehrere Faktoren) und ja, wie unsere Haut Alter.

   Zucker, verarbeitete Lebensmittel, Alkohol und Zigaretten sind fantastisch, wunderbar, unbestreitbar Falten Schöpfer!

   Sie werden Ihre Haut die schlimmsten Feinde. In wenigen Worten, das ist, was sie tun;

   • Zuckermacht die Haut schneller altern. Wie? Einfach und auf den Punkt - Sie greifen das Kollagen und Elastin in der Haut (Kollagen und Elastin sind die Protein-Fasern, die die Haut fest und elastisch), so dass Ihre Haut verliert ihre Jugendlichkeit, so dass sie sag, und somit, um Platz für Falten.
   • AlkoholTrinken kann zu Gesicht Schwellung, die sich die Haut, so dass sich Falten. Alkohol kann auch Rob Ihrem Körper essentielle Nährstoffe, die der Förderung einer gesunden Zelle Funktion in der Haut, die sagte, dass Alkohol enthält viele Zucker - ein Getränk mehr als die anderen, aber sie enthalten viel Zucker unnatürlich.
   • ZigarettenRauchen, so in nur drei kleine Worte, erstickt die Haut! Wenn Sie ein Raucher, und besorgt darüber, welche Auswirkungen Ihre Rauchen Gewohnheit hat auf dem Weg Sie Alter und entwickeln Falten, schlage ich vor, Googeln ", wie das Rauchen verursacht Falten" gerade jetzt, und werden ausgebildet. Rauchen hat mehrere und massive Auswirkungen auf die, wie Sie Zeit!
3. Jetzt, nach der "nicht" auf die "do"- Das ist der lustige Teil, wo können Sie Ihr Wissen zu arbeiten und die Pflege selbst, wissen Sie die richtige Wahl für schöne Haut, dass die von Ihnen! Das ist spannend, ich glaube, ...

   Es ist eine Sache, die ich will, um aus der ersten, und das ist die große Sonnen-Tabu! Es gibt eine gemeinsame Überzeugung, dass die Sonne ist der Feind der die Haut, und in diesem werde ich bestimmt ein wenig von landläufigen Meinung. Die Sonne liefert uns Vitamin D, Vitamin wir alle brauchen, und wir können es durch Sonneneinstrahlung.

   Natürlich ist es selbstverständlich, dass niemand sollte die Backen in der Sonne stundenlang geradeaus, sondern zu wissen, wie man die Vorteile der Sonne vor sich geht, dass Sie zu einer gesünderen und tatsächlich halten Sie Ihre Haut in einem guten Zustand.

   Wir wollen, dass jeder von Vitaminen und Mineralien, die wir brauchen, dort zu sein, ja auch für den Zustand unserer Haut und wie wir altern! Also bitte nicht kaufen, dass diese ganze Hype Sonne gleich Hautkrebs und Falten. Moderate und Smart Sonne ist Teil einer gesunden Lebensweise, gibt es eine Vielzahl von Artikeln zu finden im Internet, die erläutern, wie wir brauchen die Sonne und wie das funktioniert, werde ich Ihnen einige Links später in dem Artikel, sollten Sie interessiert.

   Aber ja, die Beratung ist, dass etwa 10 bis 15 Minuten der direkten Sonneneinstrahlung pro Tag ist genug, um Ihnen Ihre benötigt D-Vitaminen und Energie, das ist eine gute Nachricht ist es nicht? Es ist frei von Vitaminen und Energie-Recht für Sie da zu greifen!

   In diesem Zusammenhang möchte ich deutlich machen, dass Solarium nichts zu tun haben mit der Sonne, und ja, bitte, nicht vermeiden, Solarium!

   Die gute Nachricht ist, alle Lebensmittel, die die Bekämpfung von Falten und halten die Haut gesund und in seiner großen Zustand sind in der Natur. Nachdem alle, die Natur nicht uns verarbeiteten Lebensmitteln und Zigaretten - das sind Dinge, die wir Menschen uns selbst produziert, um unseren eigenen Tod. Für den Anfang auf, dass natürlich sehr Haut, Sie gehen zu müssen, gehen Sie zurück zur Natur und sich in ihrer natürlichen Quellen ... Klingt einfach, nicht wahr?

   = Brokkoli, Rosenkohl, grüne Paprika, Orangen, Erdbeeren, Kiwi.

4. E = Avocado, ganze Korn-Produkte, Nüsse, Erdnussbutter.

Dann gibt es Lycopin, ein Pigment, das Obst und Gemüse ihre rote Farbe, die viele Antioxidantien. Lycopin ist in Tomaten, helle farbige Beeren, Pflaumen, Artischocken, Bohnen, Pflaumen und Pekannüsse.

Und raten Sie mal, ein Wunder, Lebensmittel, die Antioxidantien ist * Trommel rollt bitte * ... Schokolade! Dunkle Schokolade aber nicht betrügen! Je höher der Kakao-Anteil, desto glücklicher Ihre Falten Zukunft aussieht.

Auf die essentiellen Fettsäuren - diese sind auch bekannt als "Der gute Fette". Essenzielle Fettsäuren sind in zwei Arten: Omega-3-und Omega-6. Öle gekennzeichnet so kalt gepresst, expeller gedrückt oder extra virgin sind große Quellen der essentiellen Fettsäuren. Auch Walnüsse, gemahlen Leinsamen und Tofu sind einige natürliche Wege, um Ihre dringend benötigte essentielle Fettsäuren.

Natürlich können Sie entlang der Vitamine mit mehreren Vitaminen und ergänzt. Nur bitte nicht glauben, dass Sie ersetzen können natürliche Lebensmittel mit Pillen, sollten sie Kompliment Ihre gesunde Ernährung, nicht die wichtigste Quelle der Vitamine!

5. Ich bin über die zu offensichtlich, als es ist so allgemein bekannt, aber es ist nur zu sagen, noch einmal ... Wasser, Wasser und mehr Wasser!

   Wenn Sie einer jener Menschen, die Wasser trinken auf die Anteile der Rockstar seinen gewöhnlichen Rauschtrinkens, ich beglückwünsche Sie. Für diejenigen, die nicht ... Es ist sehr einfach, wir wissen alle, dass die Bohrer durch die jetzt an, Wasser ist gut für Sie, wir brauchen es, die Haut braucht es, so wenden Sie sich bitte, trinken sie, sehr durstig Ihre Haut wird es Ihnen danken!

   Das Wasser trinken Anforderungen für Frauen sind etwa 2,2 Liter (9 Tassen) pro Tag, und bei den Männern ist dies 3 Liter (13 Tassen). Wasser - und genug davon - ist ein Muss.

6. Schlaf ist sehr wichtig für Ihre Gesundheit und auch die Art und Weise Sie Alter. Schlafen zu wenig über alle möglichen Auswirkungen auf Ihre allgemeine Gesundheit und Alter, wie Sie.

   Während des Schlafes den Körper geht in eine tiefe Ruhe, und die Zeit zur Wiederherstellung der Zellen, Zellen, halten Sie Ihren Körper fit und jung. Diese Art der Zelle Wiederherstellung kann jedoch erst erfolgen, wenn Schlafstörungen, so wenn Sie das nächste Mal sind dabei, eine Anti-Alter Wunder Rahm, fragen, wie viel Sie geschlafen haben, die letzte Woche, und vielleicht sollten Sie für eine natürliche Lösung für die Jugend. Schlaf ist eine der Verjüngung was man tun kann, oder Ihren Körper. Im Durchschnitt muss eine Person mindestens 8 Stunden Schlaf - diese variieren je nach Personen und kann 7 oder 9 Stunden für Sie oder nehmen Sie selbst wissen am besten.Jetzt, da wir auf das Thema Schlaf, ich könnte auch gegen die Position Faktor. Es wird gesagt, dass schlafen auf Ihrer Seite oder mit der bedruckten Seite nach Ursachen Ihrer Haut Falten schneller! Wie? Der Druck liegt auf dem Kopfkissen, und drücken Sie Ihr Gesicht auf der gleichen Spots jede Nacht kann nur dazu beitragen, die Falten Sie bilden. Egal, ob Sie glauben, dass dies oder nicht, der Ansicht, dass im Alter von sechzig, haben wir ungefähr zwanzig Jahre schlafen, und dann fragen Sie sich wieder die Frage ... zwanzig Jahre Reiben Sie Gesicht gegen ein Kissen verursachen die Bildung von Falten scheint plötzlich zu sehr viel mehr Sinn, nicht wahr?

   Was Sie tun können: Sie trainieren Sie schlafen auf dem Rücken, oder wenn Sie diese nicht wert zu sein oder fast unmöglich, sich in Seide Kopfkissenbezüge! Sie sind die sanften, um Ihre Haut, Baumwolle ist nicht sehr nachsichtig.

Als dieser Artikel geschrieben wurde, wollte ich überspringen alle Wunder Cremes, Botox und injizierbaren, und so habe ich sie Ihnen natürliche, gesunde und vernünftige Ratschläge, wie zur Bekämpfung von Falten. Ich glaube nicht, lähmende oder Auffüllen von Falten, die sich bereits dort mit Fett aus den Hintern ist eine sehr sinnvolle Art und Weise zu verhindern, Falten, aber natürlich sind sie Optionen, wenn Sie darauf bestehen.

Ich hoffe, Sie haben sich mit diesen Punkten, und was auch immer Sie tun, nie aufhören zu lachen und lächeln, das sind nicht die Dinge zu kümmern, die Falten Sie nicht wollen, sind missbilligt und traurig Zeilen! So gesund, leben das Leben in Liebe und Selbstwertgefühl, und bleiben Sie schön, in die und aus!