How To Cut Back on TV Time

Wenn Fernsehen ist Ihr Gehirn Verrotten oder Sie finden Sie mehr wissen über die Zeichen auf Ihrem Lieblings-Reality-Show als Ihre engsten Familie, ist es Zeit, sich das Fernsehgerät Zeit unter Kontrolle. Es gibt keine feste Zeit, zu viel Zeit, wenn es darum geht, vor dem Fernseher. Sie müssen Ihre eigenen Richter, wie viel ist zu viel, aber Sie sollten wissen, dass, wenn Sie wollen zurück auf TV-Zeit gibt es ein paar einfache Schritte, die Sie nehmen können.

1. Stellen Sie einen Timer. Wenn Ihr TV-Problem ist, dass Sie setzen eine Minute, und plötzlich sehen sich nach drei Stunden sind vergangen, dann TV ist störend Sie aus dem wirklichen Leben. Limit dieser Ablenkung durch das Setzen eines Zeit. Versuchen Sie nicht, nur sagen, dass Sie über eine Frist. Stattdessen benötigen Sie etwas, das Sie Ihre Aufmerksamkeit, wenn Sie sich in einer TV-Koma. Stellen Sie einen Timer auf dem Wecker, Handy oder in der Küche verwenden. Sie könnte sogar der Ansicht, mit der Sleep-Timer auf dem TV, wenn Sie eine haben. Der Sleep-Timer schaltet den Fernseher ausschalten, sobald die Zeit abgelaufen ist.
2. Lesen Sie sich etwas. Sie könnten das Gefühl berauben oder ziellos mit allen die Zeit, die Sie haben, Sie haben nun begonnen, die Ihre TV-Zeit. Wenn dies der Fall ist, versuchen sich selbst in eine ganz andere Richtung. Wählen Sie ein Buch oder eine Zeitschrift zu lesen, dass Funken über Ihr Interesse und hält sie für mindestens dreißig Minuten. Sie haben nicht zu einem Super-Leser, sich in einigen Artikeln oder Geschichten, die sich über Ihr Interesse.
3. Machen Sie einen Spaziergang. Abschalten der Fernseher ist ein guter Weg zu finden, dass zusätzliche Zeit, die Sie suchen, um Ihren Ausübung Routine. Hier geht's los, sobald Sie den Fernseher und Bewegung. Machen Sie einen Spaziergang, Leiter der Turnhalle oder bei einem Freund zu teilen Sie Ihre Zeit mit Herz.
4. Holen Sie sich aus dem Haus. In den meisten Wohnzimmern der Fernseher im Mittelpunkt steht. Wenn Sie kann nicht widerstehen, der Wirksamkeit der Unterhaltung, dann müssen sie aus dem Haus, bis du die TV-Sucht. Versuchen Sie es mit einem Abendessen mit Ihrem Partner, einem Picknick oder Wanderung mit der Familie oder unter Freunden für einen Abend.
5. Trennen Sie das Kabel. Für die Türkei wird kalt aus dem Fernsehen gibt es nichts besseres als Sie das Kabel. Rufen Sie Ihren örtlichen Anbieter und sie darum bitten, dass Sie den Service, oder wenn Sie unbedingt die lokalen News-jede Nacht, um die grundlegenden Netzwerk-Paket. Loswerden von Hunderten von Kanälen sollte reduziert auf Ihrem TV-Optionen. Es wird auch sparen Sie etwas Bargeld und erleichtern die Spannung in Ihrem Haushalt. Versuchen Sie, sich ohne eine Kabelverbindung für drei Monate, um zu sehen, wenn Sie kann die TV-Gewohnheit.
6. Kontakt. Der letzte Schritt bei der Reduzierung auf Ihrem TV-Zeit geht darum, Kontakt mit der realen Welt. Nehmen Sie das Telefon und fordern Sie Ihre Freunde und Familie. Tippen Sie auf mit alten Freunden und wieder mit denen die Sie interessieren. Finden Sie heraus, ob Aunt Marge Gefühl ist besser nach dem langen Winter, ob anstelle von Marge Simpson hat Ärger mit Bart und Lisa.

Mit ein wenig Geduld und Zeit können Sie die TV-Gewohnheiten und reduziert auf Ihrem TV-Zeit. Sie benötigen ein wenig Zeit und Einfallsreichtum, wenn Sie den Abbau für die ganze Familie, aber wenn Sie die folgenden Schritte können Sie kürzen.