How To Stop Nail Biting

Wenn Sie Ihre Nägel beißen, du bist nicht allein. Viele Menschen teilen diese Gewohnheit für viele verschiedene Gründe, wie Stress, Langeweile oder ein Bedarf an Komfort. Manche Menschen finden sich auch ihre Nägel beißen, wenn der Nagel wächst zu lang, oder Nagen an toten Haut um ihre cuticles.

Es ist sehr wichtig zu stoppen Beißen Sie Ihre Nägel und cuticles. Nicht nur gekaut-off Nägel schauen widerlich und ungepflegt, aber auch sie können sich negativ auf den Eindruck, Sie zu einem potenziellen Arbeitgeber oder Kunden - oder Mate! Zerbissen Nägel können auch die schädliche Infektionen. Hier sind ein paar Tricks zu versuchen:

1. Entscheiden Sie, dass Sie sich zu stoppen. Keine Taktik oder Strategie hilft Ihnen, wenn Sie nicht, eine Entscheidung zu beenden, und sich verpflichten, sie.
2. Wählen Sie einen Tag zu beenden. Circle in rot in Ihrem Kalender. Erinnern Sie sich oft, in den Tagen bis sie, dass dies ist der Tag, you're going to stop Beißen Sie Ihre Nägel.
   
3. Der Tag vor dem Beenden Sie Ihren Tag, protzen auf einer professionellen Maniküre. Wenn Sie sich nicht leisten können, ein, machen Sie es sich mit diesen Schritten:

• Entfernen Sie alle mit einem polnisch-Aceton polnisch-Entferner.
• Drücken Sie zurück cuticles - nicht um sie!
• Verwenden Sie ein Körperpeeling mit Bad / WC Gel für eine Do-it-yourself-Hand-Polieren Macchia. Massage die Mischung in die Haut, wobei besonders auf dem Gebiet rund um die Nagel-Bett.
• Spülen Sie mit warmem Wasser, und sanft pat aus wird das überschüssige Wasser.
• Während die Hände sind immer noch feucht, reiben einer dicken Creme oder Body Butter in Ihre Hände und cuticles. Wischen Sie den Überschuss mit einem weichen Handtuch.
• Nachdem die Creme absorbiert wird, und Ihre Hände sind komplett trocken, mit einem weichen Emery Bord vorsichtig Form die Nägel in die gewünschte Form.
• Eine blasse Polnisch, wenn Sie so wollen. Andernfalls, mit einem Puffer zu vermitteln eine schöne Glanz auf Ihre Nägel.

Die ersten Tage nach dem Beenden Tag, könnte es schwierig, die Hände vor den Mund. Sie haben selbst ständig daran erinnern, dass Sie nicht mehr beißen Ihre Nägel. Entweder sagen, dass es ruhig und leise zu sich selbst, oder laut, sondern es oft auf den ersten. Bald wird es "zweiten Natur". Hier sind ein paar andere Tricks zu versuchen:

1. Halten Sie eine kleine Tube Feuchtigkeitscreme und einer weichen Emery Board in Ihre Geldbörse oder Schreibtisch, und einen separaten Satz in Ihrem Auto und zu Hause. Verwenden Sie die Creme mehrmals am Tag, um Ihre Haut weich und verhindern, dass Cuticula Tränen (was dazu führen könnte, Nibbeln) und der Emery Bord zu glätten raue Stellen (die sich auch, Sie zu kauen sie weg - auch wenn Sie wissen, dass nie Werke).
2. Machen Sie sich eine Liste von all den Gründen, müssen Sie Ihre Nägel beißen. Seien Sie so genau wie möglich, und sich nicht noch etwas zu verschweigen. Statt zu schreiben, "Es ist nicht schön," versuchen jotting unten, "Nägel gekaut Blick schrecklichen und die Leute denken, dass ich völlig fehlende Selbstbeherrschung." Stellen Sie sicher, dass alle in der Liste der Vorteile, die Sie genießen auf Erfolg, wie die Fähigkeit zu zeigen, aus den schönen Ringe auf Ihrem schönen Fingern.
3. Verwenden Sie visuelle Hinweise. Ein Trick, der arbeitete für mich war einer abgeschnittenen Zeitschrift Bild der Prinzessin Diana, nach erhielt sie ihren Verlobungsring von Prinz Charles. Denken Sie daran, dass? Sie konnte nicht aus ihren Ring richtig, da sie ihre Nägel Bit, so dass sie sich ballen ihre Hand in eine Faust, damit die Fotografen bekommen einen guten Einblick.
   
4. Entdecken Sie die Möglichkeit des Einsatzes einer Lohn-System. Bringen Sie kleine Einkäufe auf die Länge der Zeit, die Sie haben sich ohne Nibbeln. Bevor Sie beenden Datum, Brainstorming eine Liste von kleinen Freuden - alles aus einer glänzenden neuen Fashion-Magazin oder Rohr teurer Lipgloss auf eine professionelle Maniküre oder sogar eine Massage. Liste so viele potenzielle Chancen wie möglich zu gestalten. Dann Rang sie in der Reihenfolge ihrer Größe oder Kosten, die mit weniger teuer belohnt erste. Kreis vier, die wirklich appelliere an Sie, und eine andere "Meilenstein" für jedes einzelne. Für Ihre ersten vollen Tag ohne Nagel Beißen, können Sie belohnen Sie sich mit der neuen Ausgabe vonW oder französischen Vogue. Für das erste volle Woche, Sie kaufen konnte die neue Dior Lipgloss. Vielleicht die erste erfolgreichste Monat verdient Sie eine Massage auf der lokalen Day Spa, und sechs Monate entspricht einem ganzen Tag von Behandlungen. Dies sind nur Beispiele, die Schlüssel zum erfolgreichen Einsatz von Belohnungen ist es, Chancen, die dein Herz ein wenig schneller schlagen.
   
5. Bitten Sie um Hilfe! Haben Sie keine Angst, gewinnen Ihre Verwandten und guten Freunden oder Kollegen in Ihrem Bemühen um die gesunde Nägel. Sagen Sie ihnen, was du tust und den Zeitpunkt, die Sie zu beenden, und dann fragen sie, um Ihre Aufmerksamkeit zu Nibbeln, wenn sie fangen Sie mit den Händen in den Mund. Fragen Sie Ihren erhebliche oder andere Mitbewohner zu loben, wenn Sie der Versuchung widerstehen, Beißen oder Nägel, wenn Sie Ihre Nägel länger und gesünder.
6. Wenn alles andere scheitert, gibt es böse Geschmack haben, können Sie für Ihre Nägel, um das Kauen. Sie können diese Produkte in jeder Drogerie.
7. Schließlich, wenn Sie einen geliebten Menschen oder Freund einen Nagel-biter, prüfen Sie, wie Sie bitte ihn oder sie zu stoppen. Berating und keifende definitiv nicht funktionieren wird, und kann zu Schäden an Ihrer Beziehung. Stattdessen sprechen offen über die negativen Auswirkungen nail-biting hat auf Ihrem geliebten Menschen die Macht, um einen guten Eindruck. Fördern ihn auf, die gesundheitliche Aspekte. Es ist schwierig, über die Aufgabe einer solchen tief Gewohnheit, Sie können dazu beitragen, die Nagel-biter die Motivation, indem Sie reden von einer Zeit, in Ihrem Leben (oder besser noch, in dem Nagel-biter Leben), wenn ein anderer Gewohnheit wurde erfolgreich überwunden werden. Werden unterstützt, fröhliche, positive und in Ihrem Konzept und Angebot zu helfen - vielleicht mit "Code-Worte", wenn Sie sehen, beginnen sie zu knabbern in der Öffentlichkeit, oder auch, indem sie eine Belohnung.

Befolgen Sie diese Tipps, und halten Sie Ihr Engagement stark. Früh genug, haben Sie gesunde, schöne Nägel.