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Schon mal von einem Rückzug tun? "Retreat", heute, hat sich zu einem Schlagwort in vielen Organisationen, in denen ein wenig die Seele der Corporate-Suche ist als ein guter Weg, der Team-Building oder nur Abblasen Dampf. Aber schon lange vor Business Mode entführte das Konzept, die Idee war lebendig und gut ...... und billig. Wir müssen nicht auf die zu teuren Plätzen und eine Lösegeld für Reisebusse. Dabei kann es hilfreich sein, den Begriff der Corporate Rückzug, aber manchmal, wir wollen nur auf unsere eigenen und weg von allem, was erinnert uns an den Druck des Lebens. Dies ist das grundlegende Ziel einer selbst-Rückzug. Um dies zu erreichen, brauchen wir, um die folgenden:
Step 1:

Definieren Sie eine "selbst-Retreat". Nach dem Merriam-Webster Online-Wörterbuch, die Etymologie des Wortes ist Rückzug aus dem 14. Jahrhundert, dem Nahen retret Englisch, von englisch-französischen Retrait.Als Verb, es ist definiert als "eine Handlung oder der Aberkennung der vor allem von dem, was schwierig ist, gefährliche oder unangenehme" oder "der Rückzug aus der Lage oder Zustand erreicht werden." Es kann auch ein Substantiv - "ein Ort, der Privatsphäre und der Sicherheit." Ein selbst-Rückzug ist Aberkennung der zu einem Ort der Privatsphäre, wenn Sie wieder Ihr Leben ziehen. Es ist eine Zeit, Prioritäten und entscheidet über Änderungen, die in Richtung Leben. Oder es kann nur eine Zeit der Ruhe zur Erholung einen müden Seele. Wenn Sie auf eigene Faust, und die Schritte, die Sie wird für den Tag oder mehrere Tage, sind Sie auf einer selbst-Rückzug.

Step 2:

Entscheiden Sie sich für einen Platz. Wenn Sie einen bevorzugten Ort, und es ist leicht zu gehen, die mit allen Mitteln Ihren Rückzug gibt. Nur in einem Ort, den Sie schätzen, werden Sie schon das Gefühl verjüngt. Jeder Ort, wo man die Zeit für Ruhe und Reflexion, und wenn du glaubst, dass dein Geist verjüngt ist, wird ein guter Ort für einen Rückzug. Es kann sich um einen speziellen Raum in Ihrem Haus oder Ihrem Garten, oder ein Park in Ihrer Gemeinde oder einem abgelegenen Ort in der Strand. Es ist besser, wenn sie auch physisch und psychisch isoliert von dem Druck der Arbeit. Ein oder zwei Tage auf einem Pfad entlang eines Flusses oder in der Nähe von Berg kann eine gute Wahl, wenn Sie Ihr Leben Neubewertung und Beziehungen, und vielleicht denken auf dem Weg zu einer neuen Richtung.

Step 3:

Stellen Sie das Datum. Es ist gut, um ein Datum, das hat eine besondere Bedeutung für Sie. Dann freuen uns auf sie. Und die Chance, zu vergessen, es ist null. Sprich, auf Ihrem 40. Geburtstag. Meilenstein Daten eine Chance, einen Schlussstrich unter das Leben bis zu diesem Punkt und der Blick auf neue Wege.

Step 4:

Bereiten Sie die Dinge, die Sie brauchen. Machen Sie sich eine Liste der Dinge, die Ihnen hilft, sich an diesem Tag. Halten, was notwendig ist. Dies ist der Tag, wenn Sie wollen, lassen Sie alles, was Sie ablenkt. Sie können sich Ihre Meditation Matte, eine Kerze, eine Zeitschrift, eine vorbereitete Mahlzeit für den Tag und ein Buch zu lesen, sollten Sie einige inspirierend. Packen Sie Ihre Tasche vor dem Tag selbst. Wenn Sie zu fahren oder an den Ort reisen, packen alles, was Sie brauchen in der Nacht vor, so dass Sie nicht in Eile am Morgen.

Step 5:

Entscheiden Sie sich für Ihr Konzept. Sie können einfach mit dem Strom. Dies bedeutet, dass Sie keine Termine oder Struktur zu folgen, sondern, dass Sie einfach und lassen Sie ihn fließen, wie Sie gehen. Sie können erkennen, die Richtung, in die Sie sich bewegen, wie Sie Ihren Tag fortschreitet. Wenn Sie mehr Komfort, eine Struktur, einen Zeitplan.

Step 6:

Bereiten Sie sich. Sie können dies tun, indem Sie einige Artikel über Meditation, Gebet, oder sogar Ihre Lieblings-Gedichte. Sie können durch Ihre Zeitschrift, die sich selbst einen Eindruck davon, wo Sie sich in Ihrem Leben. Wenn Sie nicht über eine Zeitschrift, ist dies ein guter Zeitpunkt, um zu beginnen. Zu starten, finden Sie diesen Link nützlich: So Spin Your Life Story.

Step 7:

Beginnen Sie den Tag durch Aufwachen langsam. Sie nicht zu schnell auf den Ring des Alarms. Noch besser ist es, nicht den Alarm. Was auch immer Sie sich für den Ansatz, das wichtigste ist, wie Sie Ihren Tag. Denken Sie daran, nicht nur für die Eile an diesem Tag. Starten Sie durch die bewusst von der Zeit, die Sie aufwachen. Vorhanden sein, was Sie tun. Frei Sie Ihre geistige Spinnweben und Unordnung. Nicht gegen diese Gedanken und Sorgen, die oft in den Sinn kommen. Lassen Sie diesen Pass Szenen wie in einem Film. Lassen Sie sie sein. Wenn sie darauf beharren, so lassen Sie sie durch immer und immer wieder, bis sie verschwinden.

Step 8:

Hören Sie selbst. Sie sind der Regisseur in Ihrem selbst-Retreat. In der Stille, werden Sie Zugang zu tieferen Ebenen des Verstehens, oder Bereichen haben Sie eingesperrt im Bewusstsein Mai stellen sich vor. Beginn eines Dialogs mit diesen Bildern und hören. Holen Sie sich unter der Daten. Veranstaltungen passieren, aber es ist wie Sie der Meinung sind über die Ereignisse, die Sie öffnen müssen, zu. Skim nicht über die Oberfläche ... die Tauchgang und die Suche nach dem Sinn.

Step 9:

Center selber. Als der Tag fortschreitet, halten Sie, Ihre inneren Selbst. Sie können dies tun, indem sie bewusst Ihre Atmung. Werden Sie sich bewusst auch Ihre Gefühle und andere Empfindungen. Lassen Sie Ihre Ohren Suche nach klingen wie die Augen der Suche nach Licht. Entdecken Sie die Welt mit Ihren Geruchssinn ... erreichen.

Step 10:

Sonst können. Wenn Sie es leid, zu meditieren, sich etwas Ruhe. Denken Sie daran, dies ist der Tag zu verjüngen, damit Sie sich nicht drängen. Ein Rückzug ist Ihre Zeit, um Ruhe und ... für die Wiederherstellung können. Wenn Sie in der Lage sind, zu tun an diesem Tag ist Ruhe, es ist ein Tag ausgegeben werden.

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