Wie zu verstehen und Erweitern Sie Ihre Praxis Meditation

Der Geist wird wandern:

Der Geist der Aufgabe ist es, Sie sicher an allen Kosten. Auch Momente, wenn wir sitzen oder liegen nach der Analyse ist es besetzt, Verdauung und die Aufnahme. Für den Geist, das ist der Erfolg. Making sie denken, nichts geht voll und ganz gegen den Geist der Natur. Denken Sie an Ihre Meinung wie ein zwei Jahre altes Kind. Möchten Sie mit einer zwei Jahre alt, sich in die Ecke und werden still und leise? Wenn Sie sich immer um eine zwei Jahre alte Sie wissen, dass ist unmöglich!

Wenn der Geist wandert einfach Ihren Fokus auf Ihre Atmung oder auf das Objekt der Kontemplation.

Visualisierung Fähigkeiten:

Die meisten geführte Meditationen Verwendung Visualisierungstechniken. Viele haben zum Ausdruck gebracht, dass sie einfach nicht visualisieren. Mit diesen Kunden ich normalerweise lassen sich die folgenden:

Setzen oder legen Sie sich.

In Ihren Augen, denken Sie an Ihre Küche.

Wenn Sie sich zu einem Kaffee oder Tee, der Schrank würde man sich um sie? Was Schrank Ihr Kaffee / Tee-Becher? Wo ist der Küchenspüle?

Sie können auch diese Technik, um die Art und Weise Sie sich an die Arbeit. Wenn Sie ein Auto fahren, um zu sehen, lassen Sie Ihr Auto oder sinnvoll. Wie viele Schlüssel sind auf dem Ring? Welche Straßen reisen Sie, um zu arbeiten?

Haben Sie die Idee? Sie sich einfach die "Daydream" oder etwas überprüfen Sie wissen sehr gut, wird die Visualisierung Ihrer Kompetenzen.

Soul Energie:

Verstehen Sie nicht Ihren Körper. Für einige dieser Begriff ist bereits bekannt, für andere wird diese Information neu. Wissenschaft sagt uns, dass jede Zelle, jedes Atom im Körper regeneriert sich alle 5-7 Jahre, das heißt der Körper Sie hatte 5 -7 Jahren nicht mehr existiert.

Obwohl die Wissenschaft erklären kann, viele Dinge, kann es nicht erklären, wo die Seele wohnt. Alle Neurologen aus kann es nicht bestimmen, wo die Seele ist. Es ist ein wirklich interessantes Konzept. Und eine, erinnert uns daran, dass alles eine Illusion ist. Wie auch immer passiert, Sie in der Vergangenheit geschehen ist, um eine andere Stelle.

Es dauert Arbeit:

Frieden, Glück und Harmonie sind hehre Ideale. Und erreicht werden kann. Doch wie Gleichgewicht, sie arbeiten. Dies ist vergleichbar mit einem Schüler der Meditation. Es wird einige Tage, wenn du auf die Praxis und glauben, dass Sie habe eine gute Erfahrung, an anderen Tagen vielleicht nicht so gut fühlen.

Wir müssen lernen, nicht beurteilen, die Erfahrung der Meditation. Es ist weder gut oder schlecht, es ist einfach.