Wie Um ein Punch

Sie können hoffen, nie mit einem Schlag getroffen, aber manchmal passieren Dinge. Wenn Sie befürchten, dass Sie befinden sich in Sach-Bekämpfung, ist es am besten zu im Voraus. Für den Fall, Sie haben immer auf einen Schlag, der Ansicht, die folgenden Schritte aus, um maximale Schmerzen und Verletzungen.

1. Lernen Selbstverteidigung. Angesichts der Möglichkeit, alle profitieren von einem Kurs in der Grundlagenforschung Selbstverteidigung. Eine solche Klasse können Sie sich bequem genug, mit einer konkreten Situation, dass Sie nicht einfrieren oder Panik, wenn sie mit einer Faust in Richtung der Spitze. Diese Kurse werden auch Ihnen helfen, lernen und Praxis defensive Bewegungen, Wege zur Vermeidung eines Streiks und über die Methoden für das Entfernen von selbst aus einem Kampf Situation.
2. Vermeiden Sie den Treffer, wenn möglich. Angesichts der Möglichkeit, jemand würde sich nicht zu treffen mit einem Schlag. Wenn möglich, versuchen Sie, um eine angespannte Situation mit Gespräch, bevor es physisch. Wenn ein Schlag kommt dem Weg, gehen Sie am besten zu umgehen oder Sperrung der Schlag.
3. Achten Sie darauf. Beachten Sie Ihre Umgebung und Konzentration. Sie können nicht abgelenkt werden, wenn sie versuchen sich selbst zu verteidigen. Vermeiden Sie, sich ausschließlich auf die Angreifer vor Ihnen, da weht können aus anderen Richtungen.
4. Nicht angespannt. Tensing und der Verschärfung der Muskeln, wenn sie den Stempel der Regel dazu führen, dass zusätzliche Schmerzen und Steifigkeit, wenn Sie betroffen sind. Versuchen Sie, nicht zu stützen Sie sich für die Stempel. Stattdessen halten Sie Ihren Körper Flüssigkeit und entspannt, wenn möglich. Es mag counterintuitive Sie Ihren Körper entspannen, sondern helfen Ihnen bei der Vermeidung von Verletzungen.
5. Bewegen Sie mit dem Punch. Shift Ihr Gewicht und Ihren Körper, so dass, wenn der Schlag trifft, bewegen Sie sich mit ihm statt gegen ihn. Versuchen Sie nicht, eine unbewegliche Mauer in das Gesicht eines fliegenden Faust. Stattdessen werden flexibel genug, um mit dem Stempel dann, dass Gewalt zu fließen zurück und Macht hinter dem Schlag Sie zurück.
6. Kontrollierten Bedingungen in der Praxis. Sie können wahrscheinlich nicht lernen, einen Schlag in einer einzigen Sitzung. Stattdessen sollten Sie üben in Ihrem Selbstverteidigung Klasse oder durch die Arbeit in einem Boxring. Boxen und Hand zu Hand Bekämpfung wirksam sind als Bewegung und Körper Pflege, wenn es ein Kampf. Je mehr Sie üben die Sie in der Lage zu vermeiden und zu verteidigen gegen Schläge. Sie werden auch in der Lage sein, etwas zu verschweigen, dass tatsächlich eine Verbindung herstellen.
7. Relax. Beachten Sie, dass die mehr können Sie Ihren Körper, desto besser können Sie zum Schutz vor Verletzungen im Zusammenhang mit einem Schlag. Wenn Fäuste fliegen Sie Ihren Weg, können Sie nicht in der Lage, es zu vermeiden. So vorbereitet werden, einen Atem dann entspannen Sie Ihre Muskeln, so dass Sie Ihren Körper absorbiert die Schläge, und Sie können wieder.

Lernen, wie man einen Schlag ist einem frühen Stadium in Selbstverteidigung und zur Bekämpfung der Ausbildung. Wenn Sie die folgenden Schritte sollten Sie in der Lage zu lernen, einem Schlag, wenn sie den Weg geworfen.