Wie man spielt Basketball: Man to Man Defense

Basketball Verteidigung ist unglaublich wichtig, weil sie gibt Ihnen mehr Kontrolle und hilft, Sie gewinnen mehr Spiele.

Als Trainer gibt es eine Menge Dinge, die kann man nicht in die Basketball-Welt, sondern der Verteidigung ist etwas, das können Sie im Einklang Tag für Tag. Zum Beispiel, man kann nicht kontrollieren, wie gut Ihre Spieler der Basketball-schießen. Manchmal sind sie zu haben schlechte Aufnahmen Nächte, und manchmal sind sie zu haben gute Aufnahmen Nächte. Aber Verteidigung ist etwas, das Sie kontrollieren können.

Wenn Sie geschehen, dass eine schlechte Nacht Schießen, Ihre Verteidigung ist es, Sie in das Spiel und geben Ihnen eine Chance zu gewinnen, ist am Ende. Das ist der Grund dafür, dass alle großen Teams spielen harte Verteidigung.

Aus diesem Grund ist fast jeder erfolgreichen NBA-und College-Coach ständig Harfen auf Verteidigung!

Wie spielst du große Verteidigung und halten Sie Ihre Gegner "Shooting Prozentsatz niedrig?

In diesem Artikel werden wir Ihnen eine 12-Formel Teil zu einem großen Mann-zu-Mann-Verteidigung. Einige Busse werden Zone Defense, aber dieser Artikel bezieht der Mensch-zu-Mann ...

Bevor wir in die Details der Formel, müssen wir zunächst auf ein Ziel. Bei den meisten Herausforderungen im Leben, ist es wichtig, immer "beginnt mit dem Ende im Geist". Und ist es nicht anders sein.

Wenn wir alle auf der gleichen Seite, ist es einfacher zu lehren, wie man eine große Basketball-Verteidigung.

Also, was ist das Ziel der Verteidigung?

Es ist ganz einfach: Lassen Sie sich nicht von den anderen Team-Ergebnis!

Dies ist die Mentalität. Halten Sie dieses Ziel vor Augen, wie Sie Lehr-Abwehr!

Wie gehen Sie um die Beleidigung von Scoring?

Sie müssen eine dieser zwei Dinge:

• Gezwungen, eine sehr schwierige Schuss, ist sehr unwahrscheinlich, das in.
• Sie nicht zulassen, dass die Offensive zu schießen den Ball durch Diebstahl oder dass sie, um ihn über. (Hinweis: Wir empfehlen nicht, dass Sie betonen den Ball zu stehlen, weil es ein hohes Risiko für die mehr Punkte, vor allem gegen die guten Teams.)

Nun, wie wollen Sie erreichen Ihr Ziel so oft wie möglich?

Das ist unsere Formel für den Erfolg ins Spiel kommt.

Hier ein Überblick über die Formel. Ich glaube, Sie müssen alles tun, diese Dinge in Ordnung zu entwickeln, ein großer Mann zu Mann Verteidigung:

1. Betonen Verteidigung.Wenn Sie möchten, dass eine große Abwehr, die Ihr Gegner "Shooting Prozentsatz gering, man muß betonen, Verteidigung. Es gibt nicht eine Möglichkeit, um ihn herum! Sie können nicht in diese halbherzig. Sie müssen in vollem Umfang für Verteidigung des ganzen Jahres. Betonend, Verteidigung, indem Sie einfach jeden Tag in Ihren Worten und Aktionen, werden Sie verbessern Ihre Verteidigung. Es ist ein einfaches, aber leistungsfähiges Konzept, müssen Sie sich bewusst sind. Wählen Sie Ihre Spieler auf, was ist wichtig für Sie. Und Sie können nicht fake it!
2. Entwickeln, die Intensität und Entschlossenheit. 90% der Verteidigung Ausführung kommt auf Positionierung, Balance und Intensität. Die Intensität ist eine wichtige Zutat zu einem großen Verteidigung. In der Tat, es ist kritischwichtig. Sie haben große Lust zu stoppen, ohne deinen Gegner Entspannung für eine zweite. Es dauert nur eine Sekunde für den Gegner, um zu sehen, eine Schwäche, und sie setzen. Dies ist der Grund, warum große Offensive Teams kehrt die Kugel und Geduld zeigen, auf Offensive. Sie wissen, dass auch die meisten Verteidigungen wird zusammenbrechen, Konzentration verlieren, und aus der Position. Auch Rn Technik, Intensität und Entschlossenheit kann für eine große defensive player!
3. Verfolgen Sie Ihre Statistiken und Leistung. Es ist sehr wichtig, die richtigen Schutzmaßnahmen Statistiken und ständig zu bewerten. Das gleiche gilt für jedes erfolgreiche Unternehmen. Jedes erfolgreiche Unternehmen hat, um die Key Performance Indicators. Sie überwachen die Dinge, so dass sie wissen, ob sie gute Arbeit oder nicht. Die gleichen Dinge für Ihr Basketball Team. Wie erwarten Sie, um Ihre Verteidigung, wenn Sie sie nicht ständig ihre Leistung? Das Recht Statistiken sagen Ihnen, ob Ihre Verteidigung ist zu verbessern, und sie werden Ihnen auch sagen, welche Bereiche die Sie wirklich brauchen, um arbeiten. Das Recht auch Statistiken lassen Sie kleinere Ziele für Ihre Spieler und motivieren.
4. Die Ball und Ball immer Druck. Intense Ball Druck bedeutet, dass Sie immer ein Verfechter der Nähe der Ball, und sie sind Schikanierung der Offensive. Der Verteidiger sollte der Nähe der Kugel (in Waffen REACH) in einer sportlichen Haltung und bereit, sich zu bewegen. Sie sollten niemals die Offensive entspannen. Dies ist ein kritischer Aspekt der Verteidigung, weil es ein paar Dinge für Sie.
   • Es nimmt den Schutz Ihrer Gegner aus der Komfort-Zone.
   • Die Person mit dem Ball ist die einzige Person, die Partitur! Damit Sie besser die Dinge schwierig für sie und machen sie zu einer Priorität, immer Stoppen des Balles.
   • Es macht es schwierig für den Gegner zu treffen, um Pässe. Wenn Sie den Ball aus sag, ist es wirklich einfach für die Offensive, um den perfekten Pass in die Post. Allerdings, wenn Sie sich intensiv Ball Druck, es ist viel schwieriger, einen guten Pass zeigt, dass Ihre Verteidigung.
   • Ball Druck führt zu mehr Umsatz und geben Ihnen mehr zur Verfügung. Nicht die Bedeutung der Ball Druck!
5. Deny Durchdringung geht.Um für Sie, um Sie Gegner "Shooting Prozentsatz niedrig, müssen Sie gezwungen, TOUGH Aufnahmen. Was Aufnahmen sind leichter? Schließen Sie Aufnahmen oder Aufnahmen weit aus dem Warenkorb? Wir alle wissen, dass Aufnahmen weit aus dem Warenkorb, vorzugsweise aus dem Gleichgewicht, sind die Art der Aufnahmen würden wir viel lieber aufgeben. Das ist der Grund, warum in der Regel, sollten Sie immer leugnen Durchdringung geht. Unsere Definition eines durchdringenden Pass ist ein Pass eingetragen innerhalb der 3-Punkt-Bogen. Auch geht in die Post würde Penetration. Wenn der Ball in die Gasse, Ihre Verteidigung ausgesetzt ist. Sie haben eine Menge von Optionen und eine gute Chance, um ein einfaches Bild im Inneren.
6. Pflegen Sie gute Hilfe Positionierung.Positionierung ist eine der wichtigsten und auch am schwierigsten Konzepte zu unterrichten. Gute Positionierung löst viele Probleme für Sie. Gute Positionierung macht Ihr Team schneller, weil sie weniger Grund zur Deckung. Zum Beispiel, wenn Ihre Spieler sind perfekt positioniert, können sie schnell schließen, um die Persönlichkeit, die sie bewachen, oder sie können in Schritt zu helfen. Das Tolle an Positionierung ist, dass auch langsame Spieler kann sich gut an. Positionierung ist eher eine Mentalität und eine Gewohnheit als eine physische Fähigkeit. Auch eine nicht-sportliche Spieler lernen können große Positionierung.
7. Frühzeitig Hilfe und schnelle Erholung. Die meisten Trainer lehren Hilfe Seite Verteidigung, aber sie vernachlässigen zu lehren die "frühen" Hilfe "und" Quick "Verwertung. Dies ist wichtig, weil der einzige Spieler, die Partitur ist die Person, mit der Kugel. So müssen Sie immer Schwarm, um die Kugel. Diese subtile Lehre kann eine enorme Auswirkung auf Ihre Verteidigung! Frühe Hilfe bleibt der Ball immer aus der Nähe zu den Korb. Und schnelle Erholungermöglicht es Ihnen, nehmen die einfach erschossen, wenn der Pass ist rausgeflogen. Dies ist eine sehr subtile Nummer, die Sie benötigen, zu lehren, zu bohren, und die Praxis.
8. Entwicklung von Kommunikation.Wenn Sie möchten, dass eine große Abwehr, hält Gegner schießen Prozentsatz gering, man muß betonen, Kommunikation. Die Kommunikation ist einer der wichtigsten Dinge im Basketball. Sie könnten einige der besten Basketball-Spieler Grundrechte in der Welt. Aber ohne Kommunikation, sie könnten sich lebendig gegessen. Zwar sollten Sie betonen, Kommunikation, sollten Sie nie bedeutungslos Kommunikation. Jede Art der Kommunikation sollte ein Zweck.
9. Verbesserung der Antizipation und Schnelligkeit. Sie können buchstäblich doppelt so hoch wie die Schnelligkeit Ihres Teams, die nur durch ein paar einfache Techniken. Diese Geschwindigkeit erlaubt es Ihnen zum Mitnehmen einfach Aufnahmen und Verschlüsselung zu schließen, auch wenn man das Loch zu schlagen. Schnelligkeit einfach eine Verteidigung schwer Ergebnis vor. Es gibt vier wichtige Methoden zur Verbesserung der Schnelligkeit.
   • Bringen Sie Ihren Spieler, um auf dem Pass, nicht der Fang. Diese Taktik allein doppelt auf Schnelligkeit Ihres Teams und es scheint, wie Sie eine super schnelle Ausschwärmen Verteidigung.
   • Bohren Sie Ihre Spieler in die Gewohnheit immer die Knie gebogen in einer sportlichen Haltung, auch wenn sie weg sind zwei Durchgängen auf die Hilfe Seite Verteidigung!
   • Praxis Vorfreude und geistige Schnelligkeit.
   • Incorporate Schnelligkeit Übungen, die Verbesserung der physischen Schnelligkeit.
10. Befestigen Sie die Kugel.Sie brauchen nur Ihre busted butt, um ein Ende, so dass Sie besser und sicherer, dass die Block-Ball! Nichts ist so deprimierend und de-motivierend auf eine Verteidigung, als daran zu arbeiten Ihr Schwanz sich für 35 Sekunden und dann dein Gegner den Ball immer wieder auf eine offensive Rebound. Nicht zu vergessen, offensive Rebounds sind oft Tip-Ins, die sich leicht in hoher Prozentsatz Aufnahmen. Basketball ist ein Spiel der Besitz-und Dreharbeiten Prozentsätze. Sie wollen immer mehr Besitz, so kann man mehr Schüsse als der Gegner. Um mehr besitzen, müssen Sie blockiert werden. Dies bedeutet, dass alle 5 Spieler müssen defensive Block auf jedem Schuss und jeder Besitz.
11. Holen Sie sich zurück im Übergang.Um Haltestellen, Ihre Verteidigung muss sich wieder schnell und erhalten werden. Sie können nicht übersehen, wie wichtig die hektische auf Verteidigung. Sie können das Gericht der Verteidigung ein halb größten in der Welt, aber es wird nicht gut, wenn Sie alle Ihre Verteidigung nie hustles zurück zu setzen. Ihre Hilfe Verteidigung wird nicht da sein, Rotationen werden gebrochen, und alle großen defensiven Grundlagen haben Sie gearbeitet werden kann aus dem Fenster geworfen, weil die Straftat hat immer den Vorteil. Sie können nicht nur gute Verteidigung spielen, wenn dies der Fall ist. Hektische auf Verteidigung ist etwas, müssen Sie ständig bohren und betonen in der Praxis.
12. Streben zu verbessern.Sobald Sie sich selbstgefällig, Ihre Verteidigung erhalten stagnierenden und jemand fahren Sie durch. Die besten Teams und Spieler in der Welt sind groß, weil sie nie niederlassen oder sich selbstgefällig. Sie gehen auf eine Verbesserung der täglichen. Sie denken, out of the box. Sie kommen mit neuen Möglichkeiten, um besser zu werden. Sie studieren. Sie üben. Sie perfekt. Steven Covey's Buch "The Seven Habits sehr erfolgreichen Menschen, behauptet, dass die meisten erfolgreichen Menschen in der Welt wird" schärfen den Stein "auf einer täglichen Basis. Dies bedeutet, dass sie weiterhin zu lernen und sich verbessern. Sie nie absetzen. Dies ist auch sehr für Ihre wahre Basketball-Team und Ihre Verteidigung. Sie müssen sich weiter verbessern, indem sie Spiel und Praxis Bänder, beobachten Sie, wie Ihre Statistiken und Performance-Indikatoren, neueDefensive Basketball Drills, und weiter zu lernen.

Jeder Schritt dieser Formel geht es um den Ball halten, wie weit von der Korb wie möglich zu gestalten. Alle Spieler müssen sich richtig positioniert und arbeiten zusammen, um den Ball weit weg und Kraft Sehr schwierig Aufnahmen.

Sie müssen diktieren die Offensive. Sie entscheiden, was Sie bereit sind zu geben und zulassen. Lassen Sie sich nicht ärgern, die Sie diktieren.

Diese 12 Teil Formel erscheinen mögen, und es ist einfach - aber nicht auf die Kraft der Einfachheit!

Es umfasst sowohl die wichtigsten Taktiken zur Verteidigung große und wichtige Philosophien, die alles im Gleichgewicht zu halten und dafür sorgen, dass Ihr Team erreicht ihr Potenzial!