By Danielle C
Difficulty: Very Easy

Enfriar alcance de la mano con un refrigeradas lata de refresco, y luego colocarlos en sus párpados. Uso de ligera presión rodar suavemente sus dedos hacia el exterior en un movimiento circular. Esto relaja los ojos si usted ha estado mirando en su computadora por un largo tiempo.

  • Lean de nuevo en su silla y estirar cada músculo puede - a su pequeño dedo del pie músculos. El estiramiento pueden prevenir el dolor de espalda y dolor muscular.

  • Comprar un montón de bonitas flores y organizar en un florero. Arreglos florales pueden ser terapéuticas, incluso si es sólo durante cinco minutos. Una vez que hayas terminado, el lugar en su escritorio. Se debe animar para que al menos una semana.

  • Mantenga una taza bonita en su escritorio, y lo convierten en un punto a tomar té y galletas en un momento determinado todos los días.

  • Tome cinco minutos a la zona a cabo cada dos horas. Cierra tus ojos y tu mente clara para un rato. Esto ayuda a aumentar su concentración y la productividad.

  • Ponga todos los trabajos de lado, coger el teléfono y llamar a un amigo para ponerse al día. Tal vez creado una cita para reunirse después del trabajo - de esa manera usted tendrá algo que esperamos que al final del día. Trate de no hablar durante más de cinco minutos, aunque.

  • Había una horrible experiencia? Gimotear, y se quejan de cerca a un compañero de trabajo. Ayuda a ventilar. Sólo asegúrese de que nadie la escucha.
  • Quedarse en para el almuerzo? No sentarse en su escritorio como de costumbre. Tome cinco minutos para colocar los alimentos en un plato y la cabeza a una sala de reuniones vacía. Comer en paz hace una diferencia. Si realmente tienen que, deje una nota en su escritorio para decir dónde estás.
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