Cómo ejecutar un karate Punch

Golpes de karate son famosos en todo el mundo por su inusual poder. Esto no es por accidente. A través de siglos de estudio, la práctica y la aplicación, Karateka (karate profesionales) aprendieron a incorporar como gran parte de su masa corporal como sea posible en sus ponche. Se entiende que la fuerza o la energía, es un producto de la masa y la aceleración. Maximizar ambos factores aumenta la cantidad de la fuerza dictada por un puñetazo.

El elemento más importante en la generación de la fuerza en un puño es el uso adecuado de las caderas. Las caderas son la conexión con el más grande y músculos más fuertes, que figuran en la parte inferior de su cuerpo. Sin el uso adecuado de sus caderas, que son puñetazos con menos de la mitad de su disposición de masa corporal. Es un concepto bastante fácil de entender pero requiere una gran cantidad de prácticas para hacer eficaz. El karate punch se ejecuta como sigue:

1. La perforación se inicia con la mano en una posición de la cámara. Palm y escondido a lo largo de su cadera o en virtud de su hombro, dependiendo de su estilo. La palma de posición ayuda a mantener el contacto entre su dorsal, el músculo o en la espalda y el hombro. El codo se extiende hacia atrás y se destacó en el terreno. Piense en la cámara de posición como una banda de caucho, el más estrictas que tire de ella, más velocidad se crea al dejar ir.
2. Para iniciar el ponche, Que utilice sus piernas para empujar su cadera hacia adelante en el mismo lado de la perforación mano. La cadera se conecta a su hombro a través de su conducción dorsal de su hombro hacia adelante. El hombro, a su vez, impulsa el codo adelante, que empuja el puño. No magra adelante. Su parte superior del cuerpo debe permanecer en posición vertical en toda la huelga. Usted se limita a la rotación en torno a un eje vertical central que atraviesa el centro de su cuerpo.
3. El brazo debe permanecer relajado como sea posible con el fin que no sea la huelga. Cuanto más tensión, el más lento de las zonas de perforación, reduciendo así un elemento de la ecuación. La mejor analogía que conozco es de esos pequeños tambores con las bolas en una cadena que usted rollo en la mano, excepto en lugar de la cadena (el brazo) que volaba a un lado, es guiado rectos hacia adelante para asegurarse de que no se desperdicia energía.
4. Como el brazo es expulsado, sigue siendo la mano hasta la palmatanto tiempo como sea posible. Esto asegura el contacto continuo muscular entre su puño y sus piernas. Asimismo, el codo debe seguir apuntando a la tierra en todo el punch. Esto es muy importante para garantizar la máxima fuerza se dirige hacia la meta. En la primera se aproxima a la meta, que gira a una posición de la palma hacia abajo.
5. Por último, la muñeca debe seguir siendo perfectamente recto. Si usted es capaz de generar toda la fuerza presente punch es capaz de, puede herir fácilmente su muñeca si hebillas. Por esta razón, al golpear algo sólido, comenzar lentamente para asegurarse de que su muñeca está correctamente alineado y lo suficientemente fuerte como para absorber los golpes más fuertes.

¿Es esto todo lo que hay a un ponche de karate? Heck no! Maestros pasan toda su vida tratando de perfeccionar este ponche. Estas directrices se limita a asegurarse de que baje a un buen comienzo con su perforación. Además, usted debe buscar un buen instructor. Usted será un desperdicio de una gran cantidad de tiempo tratando de aprender esto por su cuenta. Sólo mantener la formación, y lo vemos en el dojo. Usss!