Cómo hacer un Ironman

El deporte del triatlón está en auge y como lo hace, por lo que es el número de personas que participan en el abuelo de triatlones, el Ironman. Eso es 2,4 millas de natación, seguido por 112 millas de ciclismo, coronada con un poco de lo que ellos llaman el maratón.

Anual, mientras que el Campeonato del Mundo de Ironman en Kona, Hawai, es el que comenzó la moda hace unos 30 años, que la raza es casi imposible entrar en. Al igual que las razas de prestigio, como la Maratón de Boston, en todo el mundo quiere a los Campeonatos del Mundo de Ironman, pero sólo hay 1.700 espacios disponibles. Y casi todos los de ir a la gente que haya terminado en los primeros lugares de las anteriores carreras de Ironman. No importa. Al igual que casi todo, el Ironman de franquicia ha crecido. En la actualidad hay casi dos docenas oficialmente sancionados triatlones Ironman en todo el mundo, incluyendo siete en América del Norte. Además, hay una serie de distancia Ironman, pero no Ironman logo-teniendo (léase: menos caro) que las razas son más que vale la pena. Por lo tanto, que usted ha hecho unos cuantos triatlones y ahora quieres tener el Ironman sumir? Aquí está cómo hacerlo.

1. En primer lugar hasta, registro.Si quieres hacer uno de los oficiales de carreras Ironman (Arizona, Coeur d'Alene, Lake Placid, Canadá, Louisville, Wisconsin, Florida) que tienes que firmar rápido. Inscripción en línea para el año siguiente la raza por lo general comienza el día después de este año de la carrera y, en algunos casos (es decir, Lake Placid, Canadá), vende en un plazo de horas. Otra opción es mostrar hasta spectate o voluntario en este año de la carrera de entonces en torno a palo "hasta el día siguiente cuando en el lugar de inscripción para el próximo año comienza la carrera. Para encontrar los horarios y la información de registro acerca de Ironman y / o distancia Ironman razas, vaya awww.ironman.com y www.trifind.com / iron.html.
2. Tren. Mucho. Pero usted sabe, quizás no tanto como usted piensa.Para terminar un triatlón Ironman, no es como usted tiene que decir adiós a sus familiares y amigos durante meses en un momento. En general, lo que hay que trabajar hasta es la capacidad de hacer cada uno de los siguientes por lo menos una vez antes de la carrera: 2,4 millas de natación, ciclo de 6 horas, y una duración de 3 horas. Además, una de 6 horas de ladrillo (bicicleta y correr ejercicios) es aconsejable. Esto podría ser de 4 horas de bicicleta seguida inmediatamente de 2 horas de funcionamiento. Si usted puede completar estos entrenamientos, las posibilidades son buenas que usted puede terminar un Ironman. Para ayudarle a obtener allí, un par de libros, planes de formación para deportistas por Multisport Gale Bernhardt, y Fuera de Long: Formación para el Ironman-Distancia triatlones por Joe Friel y Byrn Gordon (ambos Velo de prensa)-tienen horarios de entrenamiento y se cargan con valiosa consejos e información.
3. Equipo. Otra palabra para equipo de triatlón es "caro".Ruedas de carbono, titanio triatlón bicicletas, programas de entrenamiento personalizado, requiere de cinco noche estancia hotel-Semana! Se ejecuta en dinero. Pero la verdad es, usted no necesita una gran parte de la Ironman accesorios y pertrechos que existen y son un poco empujado a usted como si fuera la única manera de ir. Un traje húmedo es muy útil no sólo en mantener caliente en algunos de los locales chillier carrera, sino también desde su flotabilidad hace que sea más fácil nadar. Estos pueden ser tenido por precios que comienzan en un poco más de $ 200 o el alquiler de triatlón-orientada tiendas por alrededor de $ 35. Ciertamente, usted necesita una bicicleta, de preferencia una luz bastante con una horquilla de carbono (como la mayoría de bicicletas de carretera venir estos días). Aero bares, que comienzan en los $ 40 y puede entrar en los cientos, son una gran ayuda, pero realmente, eso es todo lo que necesitan. Usted realmente no necesita ningún triatlón-los órganos de rodadura específicos. En cuanto a las cinco noches de alojamiento en muchos Ironman ciudad anfitriona alojamientos, en el libro de manera anticipada y / o alquilar un condominio con otro atleta. La particular carrera de sitio web seguro que tienen una amplia relación de alojamiento.
4. Que se diviertan. Ironman La mayoría de las razas de tipo tienen un 17-hora límite de tiempo, que es bastante generoso. Muchas son las personas que caminan todo el maratón y todavía por terminar la medianoche de corte de tiempo. Por lo tanto, disfrutar de todo. Se le un Ironman!