Cómo jugar a baloncesto: el hombre para el hombre de Defensa

Baloncesto defensa es increíblemente importante porque le da más control y le ayuda a ganar más juegos.

Como entrenador hay un montón de cosas que usted no puede controlar en el mundo de baloncesto, pero la defensa es algo que se puede mantener coherente día a día. Por ejemplo, a veces no puede controlar qué tan bien sus jugadores disparar el baloncesto. A veces vamos a tener malas noches disparos y, a veces, que vamos a tener un buen disparo noches. Sin embargo, la defensa es algo que usted puede controlar.

Cuando le sucede que tiene una mala noche de tiro, su defensa está ahí para mantener en el juego y darle una oportunidad de ganar en la final. Esa es la razón por la que todos los grandes equipos juegan duro defensa.

Esto es por qué casi todos los éxito de la NBA y entrenador colegio constantemente arpas en defensa!

Entonces, ¿cómo hacer que usted juega gran defensa y mantener sus oponentes porcentaje de tiro bajo?

En este artículo vamos a darle un 12 parte fórmula para un gran hombre-a-hombre de defensa. Algunos entrenadores utilizará la zona de defensa, pero este artículo se aplica a hombre a hombre ...

Antes de entrar en los detalles de la fórmula, primero debemos acordar un objetivo. Con la mayoría de desafíos en la vida, es siempre importante "comenzar con el final en mente". Y no es diferente para esto.

Una vez que estamos todos en la misma página, será más fácil que le enseñe a desarrollar un gran baloncesto de defensa.

Entonces, ¿cuál es el objetivo de su defensa?

Es muy sencillo: No dejar que el otro equipo puntuación!

Esta es la mentalidad. SIEMPRE mantener este objetivo en mente, como usted la enseñanza de la defensa!

¿Cómo detener el delito de puntuación?

Usted debe hacer una de estas dos cosas:

• Fuerza a tener un tiro muy difícil que es muy poco probable que vaya pulg
• No permita que la ofensa a disparar por robar el balón o provocar a su vez, a lo largo. (NOTA: No se recomienda hacer hincapié en que el robo de la pelota porque hay un alto riesgo de dar más puntos, especialmente contra los equipos buenos.)

Ahora, ¿cómo lograr su meta como a menudo como sea posible?

Aquí es donde nuestra fórmula para el éxito viene en juego.

He aquí un panorama general de la fórmula. Creo que debemos hacer todas estas cosas con el fin de desarrollar un gran hombre para el hombre de defensa:

1. Hacer hincapié en la defensa.Si usted quiere tener una gran defensa que mantiene sus oponentes porcentaje de tiro bajo, usted debe hacer hincapié en la defensa. No hay una manera alrededor de ella! Usted no puede ir en este medio corazón. Usted debe estar plenamente comprometida con la defensa de todo el año. Simplemente haciendo hincapié en la defensa cotidiana en sus palabras y acciones, que mejorará enormemente su defensa. Se trata de un simple, pero potente concepto que tiene que ser consciente de conciencia. Sus jugadores de selección en lo que es importante para usted. Y no se puede fingir!
2. Desarrollar la intensidad y determinación. 90% de ejecución de defensa se reduce a posicionamiento, el equilibrio y la intensidad. Intensidad es un ingrediente clave para una gran defensa. De hecho, es críticoimportante. Usted debe tener un gran deseo de dejar a tu oponente sin relajarse por un segundo. Sólo se tarda un segundo de su oponente para ver una debilidad y lo exponga. Esta es la razón por la gran ofensiva de los equipos de invertir el balón y mostrar paciencia sobre el delito. Ellos saben que con el tiempo la mayoría de las defensas se descomponen, pierden la concentración, y salir de posición. Incluso con marginal técnica, la intensidad y la determinación pueden hacer para un gran jugador defensivo!
3. Realizar el seguimiento de sus estadísticas y desempeño. Es muy importante mantener la correcta defensa de estadísticas y evaluar constantemente ellos. Lo mismo se aplica para el éxito de cualquier negocio. El éxito de cualquier empresa ha de realizar un seguimiento de los indicadores clave de rendimiento. Vigilar que las cosas para que sepan si están haciendo un buen trabajo o no. Las mismas cosas se aplican a su equipo de baloncesto. ¿Cómo esperar para mejorar su defensa si no constantemente medir su desempeño? El derecho estadísticas le dirá si su defensa está mejorando y que también le dirá cuáles áreas que realmente necesitan para trabajar. El derecho estadísticas también permiten establecer pequeños objetivos para sus jugadores y motivarlos.
4. Contener la pelota y siempre se aplican presión del balón. Intensa presión del balón significa que usted siempre tiene un defensor cerca de la pelota y se acosar a la ofensa. El defensor debe estar cerca de la pelota (en llegar a las armas), en una postura atlética y listo para mudarse. Ellos nunca deben dejar que la ofensa relajarse. Este es un aspecto crítico de su defensa, ya que varias cosas para usted.
   • Toma tu oponente fuera de su zona de confort.
   • La persona con la pelota es la única persona que puede puntuación! Así que mejor hacer las cosas difíciles para ellos y dar prioridad siempre a parar la bola.
   • Se hace difícil para tu oponente para hacer un buen pase. Si el hundimiento fuera la bola, es muy fácil para el delito de hacer que pase perfecto en el puesto. Sin embargo, si se aplica una intensa presión del balón, es mucho más difícil hacer un buen pasar que expone su defensa.
   • Presión del balón hará que más volumen de negocios y le dará más posesiones. No pasar por alto la importancia de la presión del balón!
5. Denegar penetrante pasa.A fin de mantener a los opositores que "bajo porcentaje de tiro, debe obligarlos a adoptar situación tan disparos. Entonces, ¿qué vacunas son más fáciles? Cierre vacunas o inyecciones lejos de la canasta? Todos sabemos que fotos tomadas lejos de la canasta, de preferencia fuera de balance, son el tipo de disparos que preferiría renunciar. Por eso, como regla general, usted siempre debe negar penetrante pasa. Nuestra definición de un pase de penetración es cualquier paso entró dentro de los 3 puntos de arco. Incluso pasa en el puesto se considera la penetración. Cuando la pelota está en el carril, su defensa está expuesto. Tienen un montón de opciones y una buena oportunidad para tener un tiro fácil dentro.
6. Ayudar a mantener un buen posicionamiento.Posicionamiento es uno de los más importantes y también la más difícil de enseñar conceptos. Buen posicionamiento resuelve muchos problemas para usted. Buen posicionamiento hace que su equipo parece más rápido porque tienen menos terreno para cubrir. Por ejemplo, si sus jugadores están perfectamente posicionados, pueden cerrar rápidamente a la persona que se custodia o pueden intervenir para ayudar. La gran cosa sobre la posición de que es lento, incluso los jugadores pueden llegar bien. Posicionamiento es más una mentalidad y un hábito de una capacidad física. Incluso un no-atlético jugador puede aprender mucho de posicionamiento.
7. Ayudar a proporcionar una pronta y rápida recuperación. Mayoría de los entrenadores enseñar lado ayudar a la defensa, pero el descuido para enseñar a los "principios" y ayudar "rápida" recuperación. Esto es importante porque el único jugador que puede puntuación es la persona con la bola. Por lo tanto, siempre debe enjambre para detener el balón. Este punto sutil de enseñanza pueden tener un enorme efecto en su defensa! Pronta ayuda mantiene la bola de acercarse a la canasta. Y rápida recuperaciónle permite llevar la facilidad de tiro cuando el pase se echaron. Este es un punto muy sutil que tiene que enseñar, taladro, y en la práctica.
8. Desarrollar la comunicación.Si usted quiere tener una gran defensa que le mantiene opositores porcentaje de tiro bajo, usted debe hacer hincapié en la comunicación. La comunicación es una de las cosas más importantes en el baloncesto. Usted puede tener algunos de los mejores jugadores de baloncesto fundamentales en el mundo. Pero sin comunicación, que podrían obtener comido vivo. A pesar de que usted debería hacer hincapié en la comunicación, que nunca debería haber sentido la comunicación. Cada tipo de comunicación debe tener un propósito.
9. Mejorar la previsión y rapidez. Usted puede, literalmente, el doble de la rapidez de su equipo sólo por la incorporación de unas simples técnicas. Esta rapidez permite que usted tome fuera fácil disparos y lucha para cerrar a cabo, incluso cuando te golpearon a el agujero. Rapidez simplemente hace una defensa difícil de puntuación en contra. Hay cuatro métodos principales para mejorar la rapidez.
   • Enseñe a sus jugadores para mover a la tarjeta, no la captura. Esta táctica puede por sí sola el doble de rapidez de su equipo y hacer que parezca que tienen un super rápido enjambre de defensa.
   • Taladro sus jugadores en el hábito de mantener siempre sus rodillas dobladas en una postura atlética, incluso cuando se trata de dos pases de distancia en ayudar a la defensa lateral!
   • La práctica la previsión y rapidez mental.
   • Incorporar rapidez ejercicios que mejoren la rapidez física.
10. Asegurar la pelota.Usted acaba de Busted tu trasero para conseguir una parada, así que es mejor bloque y seguro que la bola! No hay nada más deprimente y de motivar a una defensa que trabajar fuera de su cola durante 35 segundos y luego tu oponente recibiendo la pelota en un rebote ofensivo. Por no mencionar, rebotes ofensivos son a menudo punta-ins que se traducen en fácil elevado porcentaje disparos. Baloncesto es un juego de posesiones y porcentajes de tiro. Usted siempre quiere tener más posesiones por lo que puede obtener más disparos que tu oponente. Con el fin de obtener más poder, debe bloquear. Esto significa que los 5 jugadores defensivos deben bloquear a cabo en cada disparo y cada posesión.
11. Vuelve en transición.Con el fin de obtener detiene, su defensa debe volver rápidamente y obtener conjunto. Usted no puede pasar por alto la importancia de hustling espalda a la defensa. Usted puede tener el mayor medio de defensa judicial en el mundo, pero no va a hacer que cualquier buena si su defensa nunca hustles volver a configurar. Ayudar a su defensa que no estarán ahí, las rotaciones serán desglosados, y todos los grandes fundamentos defensivos que ha trabajado en ser lanzado será posible por la ventana, porque el delito siempre tiene la ventaja. Usted simplemente no puede jugar buena defensa, si esto sucede. Hustling espalda a la defensa es algo que usted necesidad de perforar y hacer hincapié en la práctica.
12. Esforzarse por mejorar.Tan pronto como te complaciente, su defensa obtendrá el estancamiento y alguien pasará por usted. Los mejores equipos y jugadores en el mundo son grandes porque nunca resolver u obtener los laureles. Que seguir trabajando para mejorar la vida cotidiana. Ellos piensan sacarlo de la caja. Vienen con nuevas formas de mejorar. Ellos estudio. Ellos la práctica. Ellos perfecto. Steven Covey el libro, Los Siete Hábitos de la Gente Altamente éxito, afirma que el éxito de la mayoría de las personas en el mundo "afinar la piedra" sobre una base diaria. Esto significa que seguir aprendiendo y mejorar ellos mismos. Ellos nunca resolver. Esto también es muy cierto en el caso de su equipo de baloncesto y su defensa. Usted debe seguir para mejorar, mediante el estudio de juego y la práctica cintas, ver sus estadísticas y los indicadores de resultados, encontrar nuevosejercicios defensivos de baloncesto, y continuar aprendiendo.

Cada paso de esta fórmula gira en torno a mantener la bola tan lejos de la canasta como sea posible. Todos los jugadores deberán estar colocados de forma adecuada y trabajar juntos para mantener la pelota lejos y vigor muy difícil disparos.

Usted debe dictar la ofensa. Usted decide lo que está dispuesto a renunciar y permitir. No deje que la ofensa le dictan.

12 Esta fórmula parte podría parecer simple, y es - pero no hay que ignorar el poder de la simplicidad!

Incluye tanto la clave para gran tácticas de defensa y de los principales filosofías que se mantenga el equilibrio en todo y asegurarse de que su equipo llega a su potencial!