Si usted es un atleta, entonces es una buena apuesta que han escuchado la famosa baloncesto diciendo, "Usted juega como si la práctica". Esta declaración es absolutamente cierto al 100%. Prácticas productivas de baloncesto son fundamentales para desempeñar con éxito en situaciones de juego. Entonces, ¿cuál es la mejor manera de practicar el baloncesto? Lamentablemente, no hay ninguna fórmula oculta. Sin embargo, hay mejores formas de práctica con el fin de alcanzar su potencial como un jugador o entrenador.
- El estrés de los fundamentos (que debe gastar el 75% de su tiempo de trabajo la práctica de los fundamentos).
- Incorporar ejercicios que simulan situaciones de juego.
- Variar los ejercicios.
- Utilice frases motivación de los grandes jugadores.
- Muestre su pasión y determinación en la práctica - no sólo en los juegos.
- Mantenga en su habitación u oficinainspirador de baloncesto comillas.
- Centrarse en las competencias específicas de baloncesto, en surcos.
- Enfoque de la práctica mental como si fuera un juego.
- No práctica pereza.
- Conocer y la práctica hasta su posición expectativas.
- Utilice scrimmages que son competitivos.
- Estudio y saber las reglas del juego.
- Alentar, apoyar, demostrar y mejorar.
Como un entrenador de baloncesto, es fundamental que usted tiene una gran colección de ejercicios de práctica de básquetbol a su vez, cuando a la enseñanza de los fundamentos. Además, asegúrese de que todos los jugadores están involucrados en una u otra forma en la práctica. Los principales fundamentos son:
- Tiro una pelota de baloncesto
- Ballhandling
- Pasar una pelota de baloncesto
- Defensa
- Rebounding
- Pasos
- De corte y selección (y la lectura de la defensa)
- Laicos ups
- Puesto se mueve
- Perímetro se mueve
Como jugador, hay que demostrar tanto física y mental esfuerzo en la práctica como lo hace en situaciones de juego.
- Enfoque de cada práctica de baloncesto como otra oportunidad de llegar a su más alto potencial.
- Ser "coachable". Si tu entrenador te corrige en una habilidad o juego diseñado taladro, no sólo escuchar las palabras, ponerlas en práctica inmediatamente por demostrar el cambio de uso de la palabra.
- Ponga en el tiempo fuera de la corte. Estudio de las normas de baloncesto, Pasar tiempo investigando los "grandes", mantenerse motivado, mantener su capacidad mental afinado y fuerte, usted visualizar en el tribunal como un buen jugador, levantar pesas, correr o trotar y hacer sacrificios, según sea necesario.
Como un jugador o un entrenador, es imprescindible saber que los equipos ganadores se crean en la práctica, no en días de partido. Utilice el tiempo sabiamente la construcción de camaradería, los niveles de cualificación y mejora de jugador. El juego de día, se le alegra que usted lo hizo.
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