Aprenda a aumentar su concentración como una forma de lectura eficaz

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La concentración es la capacidad de concentrarse en sólo una cosa a la vez. La concentración es una de las cosas importantes al mismo tiempo requiere hacer nada. Ya se trate de estudiar para la universidad o leyendo un libro en el tiempo de ocio o incluso jugar un juego como el cricket o de tenis de mesa. Muchas veces uno, se puede ver que tiene la práctica de hacer algo, usted tiene la capacidad de pensar creativamente, pero sólo porque no se puede concentrar, no eres capaz de hacer algo eficaz. Por lo tanto, su siempre ventajoso para nadie estar en el hábito de concentrar adecuadamente para poder hacer las cosas con eficacia. Aquí, he mencionado 3 sencillos métodos, de los cuales, después de un poco de práctica usted debe sentir los efectos casi de inmediato.
Step 1:

Tratak

"Tratak 'es un método que figura en la meditación yóguica para mejorar su concentración. Tratak se hace colocando una lámpara encendida o una vela ardiente en el nivel de los ojos y mirando sin parpadear. Esto se puede lograr manteniendo la lámpara o la vela sobre una mesa o cualquier plataforma elevada y sentado frente a ella en una silla o un taburete. Una vez, después de haber estado en esta posición, usted tiene que mirar en la llama de la vela / lámpara y mirando sin parpadear los ojos. Después de un rato, cierra los ojos y verás la imagen de la llama delante de sus ojos. Usted tiene que centrarse en esta imagen y tratar de imaginar en detalle. Después de un rato la imagen se desvanecen y desaparecen. Una vez que desaparece, abra los ojos y mirar de nuevo en la llama. Repita este proceso varias veces para 10 a 15 minutos. Haciendo este proceso una y otra vez se capacitará a su cuenta para mantener su atención sólo en una cosa a la vez.

Step 2:

Llamando al perro de vuelta

Step 3:

Crazy bolas

A veces, usted encontrará que usted se siente muy inquieto cuando intenta concentrarse. Tu mente cambia rápidamente su centro de atención de una cosa a otra sin ser constante en cualquiera. Usted puede encontrar que, sin saberlo, tanto sus manos están jugando unos con otros continuamente en esos momentos. Esto está sucediendo porque hay undirected de energía dentro de usted que es encontrar una salida. La solución es - loco o bolas bouncy bolas. Se trata de aproximadamente el tamaño de pelotas de ping pong. El tamaño, la textura y el sentir de estas bolas hacen perfecto para este fin. Todo lo que has de hacer es que, wheneveryou're tratando de leer algo y usted se está sintiendo de esta manera, mantenga una pelota en cada mano y deje que los dedos de las manos jugar con la pelota, la pelota de prensa. De esta manera, las pelotas se undirected absorber la energía y le ayudará a concentrarse mejor. Este método es muy eficaz incluso cuando estás en un hábito de buscar al mismo tiempo hablando con alguien o decir demasiado de "uuuhh ummm" entre las palabras. En esos momentos, usted tiene que tratar de hablar continuamente a las personas en su familia, mientras que jugando con estas pelotas y su hábito de buscar se vaya.

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