Cómo aliviar el dolor del parto

Muchas mujeres tomar clases de parto, no sólo para aprender acerca de las intervenciones, pero para aprender técnicas de afrontamiento de trabajo. Incluso las mujeres que planean tener medicamento para el dolor en el parto necesidad de aprender técnicas de afrontamiento de trabajo. Epidural rara vez se da antes de cuatro centímetros y algunas mujeres de la mano de obra que avanza demasiado rápido para el alivio del dolor. Sin embargo, los siguientes consejos le pueden ayudar a aliviar el dolor del parto.

1. La respiración.La respiración es la más tradicional, más bien conocida y muy eficaz trabajando para hacer frente a la técnica. Una de las técnicas de respiración es el "él ... él ... él ... Os' visto en el cine y la televisión. O simplemente puede intentar la respiración de entrada y salida a través de su nariz como lo desea, como su cuerpo le dice. Soplado, si usted tiene la necesidad de empujar puede ayudar, al igual que el jadeo intenso durante las contracciones.

2. Imágenes / Meditación.Muchas mujeres usan las imágenes y la meditación para obtener a través de mano de obra. Algunas mujeres simplemente entrar en mano de obra con una imagen que va a utilizar, otros utilizan una secuencia de comandos que alguien dice a ellos. Imágenes y la meditación debe ser practicada antes de entrar en trabajo de parto.
3. Masajista / presión contra.Masajista y contrarrestar la presión, especialmente si usted está experimentando de nuevo el trabajo puede ser muy útil. Incluso si usted no tiene vuelta de trabajo, masaje usted puede mantener relajado y mantener sus contracciones más manejable.
4. Hidroterapia.La hidroterapia es baños y duchas. Una ducha es una maravillosa manera de obtener a través de mano de obra. Es relajante, especialmente si el agua se concentra en la parte inferior de la espalda y el vientre zona. Baños de agua o nacimientos son otra maravillosa manera de ayudar a mano de obra con el dolor. Muchas mujeres se sienten que de inmersión en agua es eficaz como un calmante para el dolor como una epidural.
5. Caliente / fría, compresas o almohadillas.Calefacción almohadillas son muy útiles en el trabajo, especialmente durante el trabajo de nuevo. Ellos pueden mantener los músculos relajados y facilidad una gran cantidad de mano de obra dolor. Compresas frías se recomienda para transpirado madres o madres que están presionando.
6. La acupresión. Acupresión puede ser útil durante el parto. Hay ciertos puntos que pueden ser presionado sobre mano de obra para aliviar el dolor. La acupresión sólo debe ser realizado por un médico de acupresión.
7. Bolas de parto.Dar a Luz bolas o pelotas de ejercicio son muy útiles durante el trabajo. Las mujeres que se sientan en ellos mantener sus pelvises abierta. Muchas mujeres experimentan menos intensas contracciones de parto sobre la pelota. La pelota de parto también puede ser muy útil si la mujer quiere trabajando para intentar un "manos y las rodillas" trabajando para la posición.
8. Posiciones trabajando.Los cuerpos de las mujeres en mano de obra les permitirá saber qué posiciones ayudará a que el bebé gire en una buena posición para nacer. Estas posiciones incluyen manos y las rodillas, lunges, en cuclillas, y sentado en una pelota de parto. Su hijo debe enseñar la clase que otros trabajando posiciones.
9. Aromaterapia.Aromaterapia es una forma maravillosa de tratar el dolor de trabajo. La lavanda es muy relajante y en muchos productos de aromaterapia. Usted puede hacer un poco de lavanda cartera para poner en su almohada o rociar aceite esencial de lavanda en una manta. Además, el aceite esencial de menta puede ayudar con las náuseas en trabajo de parto. Recuerde, nunca poner los aceites esenciales en la piel y consulte con su proveedor de cuidado antes de utilizar aceites esenciales-algunos están contraindicados para el embarazo y el parto. Además, recuerde que los hospitales no permiten velas o incienso.
10. Entrenador de parto. Una de las mejores técnicas para hacer frente de trabajo de parto es un entrenador. Su entrenador le ayuda con comodidad las técnicas y le ayuda a mantenerse centrado durante el parto. Su entrenador de parto puede ser su pareja, madre, hermana o amigo. También puede contratar una doula de parto o entrenador profesional para ayudarle a hacer frente con las técnicas.