By Laura Johnston

En primer lugar y por encima de todo, siguen siendo dedicado a la lactancia materna. Usted ha hecho la mejor decisión al elegir a amamantar. A veces no es fácil, pero recuerde que proporciona a su bebé con la naturaleza del mejor método de la nutrición.

  • Conozca las técnicas adecuadas.Para algunas madres y bebés, la lactancia materna es una segunda naturaleza. Otros tienen que trabajar en ello. Existen varios recursos para aprender las técnicas de alimentación adecuada que permita que su bebé se alimente de la manera correcta, por lo tanto, dejar que su cuerpo produzca más leche materna.
  • Eliminar el estrés cotidiano.El estrés es uno de los factores más comunes en cuestiones de lactancia materna. Eliminar la mayor cantidad de estrés como puede dejar de ayudar a otros. Tanto si se trata de lavar la vajilla, lavar ropa o limpiar su casa, trate de encontrar alguna ayuda adicional. Inscribir a su hijos en otras tareas extra o pídale a un familiar o amigo para ayudar durante un corto tiempo.
  • Descansa un poco.El cuidado de un bebé puede ser un trabajo muy duro. Asegúrese de descansar. Sí puede ser más fácil decirlo que hacerlo, pero por lo menos seguir el consejo de dormir (o de descanso), mientras que bebé duerme. la manera de aumentar la leche materna
  • Manténgase hidratadoEste es un tiempo ocupado, pero no se olvide de comer. La nutrición es tan importante durante la lactancia, ya que fue mientras estaba embarazada. Usted no tiene que comer alimentos Tip Top, pero tratar de obtener elementos básicos en la dieta que no sólo pasan los nutrientes a su bebé, pero para mantener el desempeño de su cuerpo. Tener un montón de fácil de comer frutas a la mano y tratar de agarrar que para un aperitivo en lugar de dulces o chocolate.
  • No chupetes o biberones.Si su bebé es un recién nacido, la introducción de suplentes en los pezones la situación puede causar confusión. Un bebé de más edad debería ser capaz de cambiar fácilmente entre la botella y de mama, pero mientras usted está tratando de aumentar su oferta, deje que su bebé encontrará la comodidad y la comida de usted. Si está seguro de que su bebé no está recibiendo suficiente leche materna, completar con un gotero, jeringa o cuchara.
  • Aumento de frecuencia.Suministro de leche se produce de acuerdo con la ley de la oferta y la demanda. Trate de aumentar su ya sea de alimentación o de bombeo pequeñas cantidades con frecuencia entre la alimentación para estimular la producción.
  • Un plan de retiro de la lactancia materna. Lock usted y el bebé fuera por un par de días y centrarse exclusivamente en la lactancia materna tanto como sea posible. Usted no sólo estimular la producción de leche materna, pero usted recibirá algunos muy necesario descanso!
  • Suplente senos. Deje que su bebé a la enfermera en una mama mientras ella activamente para tragar. Cuando se ralentiza, ofrecen la alternativa de mama. En su próxima alimentación, con el inicio de mama que terminó el.
  • Percha los piensos. Mantenga a su bebé en un cabestrillo a lo largo del día cerca de sus senos. Cuando se tiene hambre, ella tendrá que fácilmente disponibles, ayudando a producir más frecuentes debido a la alimentación.
  • Deje que su bebé la alimentación final. Permitir a su fin su propia alimentación cuando esté listo. Esto puede dar lugar a más en enfermería y más estimulación. Usted sabe que se hace y satisfecho cuando ella se duerme y separa de su seno.
  • Trate de suplementos herbales. Este suplemento contiene productos químicos cerca de la hormona estrógeno y puede ayudar a aumentar la oferta de leche.
  • Evite distracciones de enfermería. Encuentre un lugar tranquilo para amamantar. Su bebé se centrará más en la tarea al alcance de la mano, más que el caos a su alrededor.
  • Pida ayuda. Si todavía se enfrentan problemas después de intentar estos pasos, póngase en contacto con un consultor de la lactancia de su local o la Liga de la Leche de ayuda y apoyo.
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