Cómo durar más tiempo en la cama

¿Cuánto tiempo es el tiempo suficiente para el coito?

Para algunos hombres, aprender a durar más tiempo en la cama es una situación desesperada porque tienen un verdadero problema con la eyaculación precoz, y literalmente no puede durar más de unos pocos segundos. Para otros hombres, el problema podría ser que su pareja sólo tiene una muy mucho tiempo para clímax (y tengo otros artículos publicados aquí para ayudarle con ese tema). Para muchos hombres, la frustración es que, como su pareja se vuelve más y más despierta y más cerca de clímax, aumenta su nivel de emoción y que sólo no puede continuar sin eyacular.

Que hizo llegar su atención? Que uno es bastante frustrante para las dos partes implicadas. Y es muy, muy común.

He leído varios estudios que han tratado de PEG la cantidad media de tiempo que un hombre puede durar en el dormitorio. Algunos dicen que es menos de 3 minutos, algunos dicen que 7 minutos ... pero el hecho mismo de que hay un cronómetro en la habitación es probable que sea imposible obtener algún tipo de resultado exacto.

La forma más sencilla de saber si usted puede durar el tiempo suficiente en la cama es simplemente preguntarle si puede durar el tiempo suficiente para que tanto usted como su pareja son completamente satisfecho. Esa es la única definición que importa.

He aquí cómo usted puede aprender a durar más tiempo en la cama:

1. Relax las piernas. Es normal que los hombres a la tensa las piernas y las nalgas cuando cerca de la eyaculación. Dado que su cuerpo se refiere, naturalmente, estos procesos físicos, de relajación voluntariamente los músculos de las piernas y las nalgas, puede reducir sustancialmente su nivel de excitación sexual. Esta es, probablemente, el método más simple que realmente funciona.
2. Relaje su respiración. Para algunos hombres, esta técnica de un solo es un gran avance. Trabaja por la misma razón que # 1 por encima de las obras ... por frenar su respiración, que está enviando mensajes a su cerebro y su cuerpo que menos se despertó.

   Pero otra razón por la que esta tan eficaz es que el aliento, al igual que la eyaculación, es algo que es a la vez involuntaria y voluntaria. Usted no puede controlar su ritmo o escuchar su digestión, y usted no puede tener sus brazos hacer algo automáticamente ... pero su aliento puede funcionar en ambos sentidos. Esto hace que sea un puente singular, ya que, para los hombres que tienen problemas con la eyaculación precoz, la eyaculación es involuntaria ...

   Sin embargo, otros hombres han aprendido a controlar completamente su eyaculación. (Usted puede aprender, también!) En otras palabras, al igual que la respiración, el involuntario puede estar sometido a un control voluntario. Y la respiración es a menudo la primera etapa a las más avanzadas técnicas .

3. Práctica Kegel compresiones. Inventado por el ginecólogo, el doctor Ernst Kegel, la compresión de Kegel puede ser el mundo del ejercicio más simple. Simplemente apretar y soltar el pubococcygeus (PC) los músculos ... la misma que apretar los músculos para detener el flujo de orina.

   Puede hacerlo en cualquier lugar y en cualquier momento sin que nadie sepa. Simplemente apretar y soltar. Puede hacerlo ahora mismo al leer esto. Su forma de trabajo a 100. A continuación, intente apretar y la celebración de un pleno de 10 segundos antes de la liberación, y ver si puede hacer de esa manera 10 veces.

   Cuando su PC fortalecer los músculos de esta manera, usted debería darse alguna mejora automática a su capacidad para durar más tiempo. Y finalmente, se convertirán en lo suficientemente fuerte que se puede prevenir realmente una eyaculación por ellas apretando duro lo suficiente como para detener el flujo de semen.

   Esto no es en última instancia el camino hacia el control total sin embargo, debido a parar cada pocos segundos para apretar a su coraje puede conseguir bastante agotador muy rápidamente ... y frustrante tanto para usted como para su pareja ... pero es una habilidad que usted desea adquirir como aprender a durar más tiempo y ya en la cama y, en última instancia, aprender a dominar su cuerpo.

4. El viejo método de béisbol. El método más común para que duren más bajo es su nivel de emoción por distraer con otros, no sexual, los pensamientos. Tradicionalmente, la distracción de elección es la de revisar las estadísticas de béisbol en la cabeza. Esto funciona.

   La mala noticia es que realmente te lleva a cabo de el placer de amor. La otra mala noticia es que hace la mujer con la que también se siente como si están fuera de el placer de amor ... en otras palabras, que hace su sientes como si están desconectados.

   Sin embargo, aprender a controlar el foco de tu mente es un ejercicio muy importante y, una vez más, por la práctica de esta técnica, usted encontrará las más avanzadas técnicas a ser mucho más fácil de dominar.

   Si usted tiene algún éxito con este, el siguiente paso, que es mucho más poderoso, es ...

5. Se centran en ella. Esta técnica tiene el beneficio adicional de hacer que verdaderamente en un gran amante. El simple hecho es que, cuando se trata de aprender a retrasar su eyaculación, todo en tu cabeza ... la una en la parte superior de sus hombros. La mayor causa de la eyaculación precoz es la ansiedad acerca de la eyaculación precoz.

   Cuando cambio de su centro de atención de su propia ansiedad a ella ... lo que ella siente, cómo la respiración, la tensión en sus músculos, la forma en que está buscando a ti ... va a hacer un mundo de bueno para que poner fin a la ansiedad.

   Aquí hay un gran consejo: Trate de centrarse en las emociones que existen entre ustedes. Sintonice en su corazón, a la manera en que valoramos su (o incluso sólo la forma en que usted como ella). Sintonice en su corazón también. Vea si usted puede cree que su forma emocional de todo el espacio que existe entre ustedes.

   Sólo hacer el esfuerzo en esto poderosamente usted distraer de la eyaculación ... mucho mejor que las estadísticas de béisbol ... y tendrá el beneficio añadido de que usted se sentirá en sintonía con ella.

   Las mujeres son muy sensibles a este tipo de cosas ... ahora si que es una especie de "enérgica" de sensibilidad o simplemente una instintiva habilidad para leer señales sutiles del lenguaje corporal y las feromonas, yo ni siquiera tratar de entrar en ... pero el hecho es que, cuando en su canción de esta manera, usted se sorprenderá por lo que sucede a su sexualmente.

   Si duran más o no, puede muy bien decir que fue la mejor experiencia sexual de su vida.

Recuerde esto: Muchos hombres antes de haber superado este problema y usted puede también.

Estas técnicas de trabajo. No intente una vez y acaba de renunciar. Aprender una nueva habilidad toma tiempo, y el dominio de estos conceptos básicos es la clave para el aprendizaje del material más avanzado.

Es también importante señalar que estas habilidades son idénticas a las que han de practicar para aprender cómo lograr el orgasmo múltiple masculino ... y eso es algo que definitivamente vale la pena hacer un poco de trabajo.

Voy a estar escribiendo más acerca de que en un futuro "cómo hacer las cosas" el artículo. Hasta entonces ...

Pórtate bien, el juego seguro, agradable y siempre a las niñas.