Cómo prepararse para dar a luz

Si usted está esperando un bebé, la previsión de dar a luz puede parecer abrumadora. Hay pasos que usted puede tomar, sin embargo, para asegurar que estén bien preparados para el trabajo de parto y parto. Aquí están algunas sugerencias:

1. Métodos de trabajo de investigación. Una de las mejores cosas que usted puede hacer para usted y su bebé es tomar ventaja de las clases de hospital. Usted pasará tiempo con otras parejas y expectante usted aprenderá todo sobre la mano de obra y proceso de entrega. Usted también aprender sobre los diferentes métodos trabajando como Lamaze, así como útiles las técnicas de respiración.
2. Elija su trabajo de entrenador. Si lo desea, puede a su esposo o pareja a estar en la sala de entrenador para ayudar a usted a través de mano de obra, o tal vez le gustaría pedir a un amigo o un miembro de la familia para estar allí. No importa que usted elija, asegúrese de que su trabajo de entrenador es en sincronización con sus puntos de vista sobre el trabajo de parto y parto. Además, algunas mujeres prefieren contratar a una doula, que es un entrenador profesional de trabajo que le ayudará durante el proceso de trabajo.
3. Tomar una decisión sobre los medicamentos contra el dolor. Tal vez ya has decidido que quieres tener un medicamento sin la entrega, pero luego el trabajo de visitas y que no están preparados para el dolor que experimenta. Es una sabia decisión de hacer su investigación sobre todas las opciones de medicina para el dolor - a partir de la epidural a la anestesia general - para que usted pueda tomar una decisión informada sobre lo que quieren y no quieren que se administra a usted durante su trabajo.
   
4. Crear un plan de nacimiento. Una vez que ha hecho su trabajo de investigación sobre los métodos y los medicamentos contra el dolor, considere la posibilidad de hacer un plan de nacimiento. Un plan de nacimiento es un documento que recoge todas sus expectativas durante el trabajo de parto y el proceso de entrega. Puede crear una lista de sus preferencias durante el trabajo y entrega, así como sus deseos para el cuidado de su recién nacido inmediatamente después del nacimiento. Algunas mujeres el proyecto de un plan de nacimiento para su uso personal, a fin de que puedan referirse a él durante el trabajo. Otros hacer una copia de su plan de nacimiento y darle a su obstetra de la oficina para que pueda ser colocado en su expediente. Hay muchos sitios web que tienen disponibles nacimiento maravilloso plan de plantillas que se pueden personalizar para adaptarse a sus necesidades.
5. Pack de su bolsa. Usted no puede deberse a 4 semanas, pero luego el agua se rompe y todos los de la repentina - usted está teniendo un bebé! Pack de su hospital y en la bolsa antes de la fecha de vencimiento. Asegúrese de incluir todos los elementos imprescindibles, al igual que su favorito túnica y zapatillas, y otros artículos como material de lectura y una va-traje a casa para su bebé. Asimismo, asegúrese de que tiene correctamente instalado un asiento en el coche para conducir a su bebé en casa - el hospital no le permitirá tener a su bebé a casa en un automóvil sin un asiento de seguridad para automóvil.
6. Esperar lo inesperado. El trabajo de parto es un proceso muy impredecible, por lo que debería hacer planes para cada escenario. Leer varios libros de embarazo para obtener una variedad de perspectivas sobre el proceso. Si usted ha hecho su tarea de antemano y están bien preparadas, usted tendrá un trabajo más gratificante la experiencia y la entrega.