Un calendario de la ovulación ayuda a trazar una mujer en su ciclo a fin de determinar la mayoría de sus días fértiles. Conocer esta información puede ayudar a una mujer se queda embarazada por el momento con sus días de la ovulación. A su vez, también puede ayudar a evitar un embarazo no deseado, evitando las relaciones sexuales sin protección durante el tiempo de la ovulación. Existen varias estrategias de predicción que participan en la cartografía de fecundidad, así como algunos métodos alternativos de cálculo de la ovulación.
- Crear un gráfico de la fecundidad. De fecundidad Un gráfico puede utilizar uno o más métodos para determinar su ventana de oportunidad. Precisa cartografía proporciona un registro escrito que muestra distintos patrones de ciclo. Cada ciclo ofrece previsibles muchos cambios en las funciones corporales. Sintonice en su cuerpo por el reconocimiento de los cambios. Cosas para incluir el gráfico de observación mucosa cervical, posición cervical y la temperatura corporal basal (BBT).
- Observar el moco cervical.La coherencia de la mucosa cervical cambios a lo largo de su ciclo menstrual. Grabación de su mucosa cervical pautas le ayudarán a determinar cuando se ovula. Moco cervical empieza seca en el comienzo de su ciclo, y como avanza su ciclo de la ovulación, se vuelve más clara, delgado y elástico, parecido a los huevos blancos. Esto es cuando son más fértiles.
- Compruebe la posición del cuello uterino.El cuello del útero tiende a cambio mayor en su cuerpo y es más suave en contacto durante la ovulación. Este es un método difícil que puede tomar la prueba varias veces el cuello del útero a notar los cambios. Como la ovulación enfoques, el cuello del útero será más difícil de alcanzar. Antes y después de la ovulación, debe ser menor y más difícil al tacto.
La temperatura corporal basal.BBT es un descanso temperatura que debería tener en cuenta primero que en la mañana mientras que usted está todavía en la cama y, al mismo tiempo todos los días. Si usted se mueve alrededor antes de tomar su temperatura, los resultados serán desiguales. Un termómetro hecho específicamente para realizar un seguimiento de BBT es una buena idea, ya que es más precisa. Un termómetro basal cuerpo es más sensible que un termómetro y proporciona lecturas más precisas. Regular los termómetros sólo se precisa a .2 grados Fahrenheit, mientras que un termómetro basal cuerpo tiene una precisión de .1 grados Fahrenheit. Registro de cada lectura de su carta, comprensión graficación BBT que le permite conocer la ovulación después de que ya se ha producido. Por lo tanto, es necesario trazar durante varios meses antes de que pueda comenzar a predecir la ovulación con este método.- Calendarios en línea. Hay varios sitios que puede acceder en la Internet que proporcionan calendarios electrónicos para la predicción de la ovulación. Estos calendarios se han conectar varios factores que le ayudarán a determinar la mayoría de sus días fértiles, como la duración del ciclo y la fecha del último período menstrual. Estos calendarios de trabajo mejor para una mujer con un ciclo regular, ya que proporcionan las fechas aproximadas únicamente y no debe ser su único método de cálculo de la ovulación.
- Trazar calendario menstrual. El uso de este método sencillo, calcular el número promedio de días en su ciclo. Después de varios meses una fórmula ayudará a determinar fértil veces. Reste 18 días a partir de la finalización de su ciclo más corto y 11 de su más larga. Esto debería mostrar su más días fértiles.
- Ciclos irregulares.Hay algunas cosas que puede hacer que su ciclo irregular como el estrés y ejercicio frecuente. Ciclos irregulares hacen mucho más difícil predecir la ovulación. Sin embargo, usted todavía debería tratar de buscar signos y mantener una tabla con el promedio de las fechas a fin de dar a usted la mejor oportunidad para la concepción.
Delicious
Digg
Google
Yahoo
