Cómo ayudar a los adolescentes a controlar su ira

Detener el fuego de gasolina

By Pat Montgomery

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En este acelerado mundo, las situaciones a menudo nos vaya de las manos debido a:

El lugar de trabajo el estrés.
Ocupado después de los horarios de trabajo.
Niños sometidos a estrés de la escuela.
Los niños no obtener junto con otros hermanos.
Monetaria se refiere.
Y mucho más!

Los padres deben encontrar maneras de gestionar constructivamente situaciones que pueden causar erupciones de ira o que requieren la gestión de los conflictos. Usted, un padre de familia, son los más copiados ejemplos de cómo llevar a cabo estas cosas a sus hijos que nunca uso. Depende de usted para manejar su propia ira y, por ejemplo, enseñar a sus hijos. ¿Cómo se puede hacer esto, usted pregunta? Las siguientes son algunas sugerencias:

Reducir la hoja de rabia! En serio, ¿no llegar un minuto más rápido porque tiene flicked fuera el tipo va lento en el carril rápido o por juramento y pide que los nombres de persona? Tal vez ellos tienen una buena razón de ser en ese carril y están haciendo lo mejor que pueden. Y no se lo permiten con sus hijos cuando están conduciendo!Evite el comportamiento peligroso en la carretera. Swerving dentro y fuera del tráfico, ya que se están ejecutando finales de mayo de conducir algún día a su hijo de ser un terrible accidente de coche, ya que son imitación de sus acciones. Salir de casa para ir a la escuela, la práctica, la experiencia o en un montón de tiempo para llegar allí.
Tomando una profunda respiración cuando están enfadados es una gran herramienta para enseñar a sus hijos. El conjunto de 'contar a 10' cosa realmente funciona si largo es de 10 respiraciones profundas que están contando.
Hable con sus hijos adolescentes cuando vea que están molestos por algo. Averiguar qué ha ocurrido a ellos molesta, y tal y como hablar y calmar, se puede hablar de sus opciones. Siempre hay varias cosas que se puede hacer para afectar a una situación. Decidir sobre los pros y los contras de las cosas que se adapten a esta circunstancia.
Anime a sus hijos a ventilar la ira verbalmente a usted oa un amigo cercano en lugar de la fuente de la ira. Una vez ventilado, la ira a menudo se disipan como cabezas más frías prevalezcan. A veces sólo hablar de ello y de haber validado sus sentimientos es suficiente para calmar el furor. O bien, como ponerlo en palabras, que no es realmente vale la pena toda la energía que se están dando.
Enseñe a sus hijos a no reaccionar de inmediato en la ira. Para ello, nunca reaccionar a ellos en la ira. Enséñeles a darse un tiempo de espera a enfriarse un poco. He intentado nunca Dole a cabo el castigo a mi adolescencia cuando yo estaba enojado. Como resultado de ello, a menudo eran de tierra durante una semana en lugar de "el resto de tu vida".
Discutir veces cuando lo hicieron reaccionar de forma inadecuada después de la situación se ha resuelto. Hable acerca de cómo las cosas podrían haber sido manipulados más apropiada.
Dígales a sus hijos veces cuando reaccionó de la ira y se metió en problemas o causado un problema mayor para usted. Si usted es honesto con ellos, tienen más probabilidades de ser honesto con usted cuando surgen problemas.
Discuta con ellos las situaciones que puedan surgir. Hacer unos pocos "lo que la Federación" cuando son a la vez la calma en un estado de ánimo. Se recordará aquellos y, con suerte, va a reaccionar de manera positiva al conflicto.
Alentar a escuchar la música que calma cuando están molestos. Esto es algo que podemos aprender de usted. La música, la meditación, la oración - todos ellos ayudan a recrear una sensación de calma.
Y enseñar la práctica del perdón. Muchos están enojados erupciones de pequeñas cosas que construyen a lo largo del tiempo debido a que la persona no ha perdonado a alguien, o incluso perdonado a sí mismo. El perdón no es para la persona que está siendo perdonado, es para la persona que realiza el perdón - para que pueda vivir con paz en su corazón.