Cómo construir y fortalecer su relación de amor

¿Alguna vez has intentado aprender un nuevo idioma o habilidad, sin utilizar la lectura y el ejercicio materiales? No lo creo. Sin embargo, la mayoría de nosotros construir una relación de amor sin una formación adecuada. La siguiente relación de amor hoja de cálculo le ayudará a mejorar su relación de competencias.

RELACIÓN DE TRABAJO

1. ¿Qué cualidades primero me llamó a mi pareja?
2. ¿Qué cualidades preocupante no tener mi pareja que son similares a mis primeros cuidadores?
3. ¿Qué cualidades no han mi compañero que creo que me falta?
4. ¿Qué necesidades soy yo (sin éxito) tratando de satisfacer a través de mi relación:
   ______ Entendimiento
   ______ Comprensión
   Aprobación ______
   ______ Libertad
   ______ Los demás:
5. ¿Cuál de las necesidades por encima de sí mis primeros cuidadores tienen dificultades para cumplir?
6. ¿Qué hacer frente a los papeles de mi compañero y yo tener en la actualidad (profesor / estudiante, rígido o impulsivo ...)?
7. ¿Qué medidas debo tomar para cambiar los papeles en conflicto en mi relación?
8. ¿Qué hechos acerca de las diferencias de género que me ayude a comprender mejor mi pareja?
9. ¿Qué cambios debo hacer para mejorar el equilibrio Yin / Yang cualidades en mí mismo?
10. ¿Qué defensa-ataque-retirar reacciones Qué debo hacer para utilizar cuando la comunicación con mi pareja?
11. ¿Qué entender-Express-desactivar las respuestas estoy dispuesto a empezar a utilizar regularmente?
12. ¿Qué estoy haciendo actualmente para "arreglar" o tolerar problemas de relación que ya no es de trabajo:
    ______ Persistente
    ______ Mendicidad
    ______ Agradable
    Criticar a ______
    Haciendo caso omiso de ______
    ______ Desacuerdo
    ______ Los demás:
13. ¿Qué podría yo que sería el opuesto o diferente de las anteriores?
14. ¿Qué cosas (no) hacer cuando mi relación es (fue) va bien que yo ya no hacer?
15. ¿Cuál sería mi compañero decir que necesito para cambiar mi relación para mejorar?
16. ¿Qué puedo hacer para cambiar cómo, dónde, y cuando ocurre un problema o que se ocupa de él?
17. ¿Qué medidas puedo tomar cuando los intentos de resolver un problema hablando no son de trabajo?
18. Para los problemas que debo estrategias?
    ______ Egoísmo
    ______ Distanciamiento
    ______ Los celos y el control
    ______ La falta de Romance
    ______ Problemas sexuales y las diferencias
    ______ Manejo de mi compañero de la perturba
    ______ Ayudar a mi compañero manejar mi altera
    ______ Prevención o hacer la mejor de las separaciones
19. ¿Qué estrategias estoy dispuesto a empezar a utilizar hoy?
    a.
    b.
    c.
20. ¿Cuáles son las estrategias que mi pareja me gusta más usar?
    a.
    b.
    c.
21. ¿Mi relación necesita más / menos distancia para agregar pasión y romance?
22. Si tenemos demasiada unión, ¿qué puedo hacer para satisfacer mis propias necesidades?
23. Si hay demasiada distancia, lo divertido y excitante, significativa las actividades de I estar dispuestos a pedir, o hará que mi compañero y yo a hacer?
24. ¿Qué comportamientos de cuidado que yo estaría dispuesto a solicitar de mi pareja?:
    ______ Hugs
    ______ Mensajes
    ______ Flores
    Tarjetas de ______
    ______ Los demás:
25. ¿Qué cosas estoy dispuesto a hacer que agradable sorpresa a mi pareja?
26. ¿Qué creencias negativas Qué debo hacer acerca de mí mismo cuando mi pareja me perturba comportamiento? ¿Qué experiencias de la vida temprana primero me dio esas creencias?
27. ¿Qué creencias positivas que me gusta a adoptar sobre mi lugar?
28. ¿Qué trastornos hacer mi pareja o tengo que podría hacer difícil el progreso sin ayuda?