Cómo dar un masaje de pies

Para algunos no hay nada más relajante al final del día que un masaje de pies. Hay toda una práctica de masaje llamado reflexología que se centra en masajear los pies con el fin de aliviar los síntomas en todo el cuerpo. No es necesario que la práctica reflexología para dar un masaje de pies, sólo tiene que seguir estos pasos.

1. Empiece con los pies limpios! Si bien es posible que el amor un masaje de pies al final de un duro día, algunos tienen la cortesía de su pareja o la persona que ofrece el masaje. Retire su pie cubiertas y dar tus pies un baño poco antes de ofrecer las mismas. Si se ofrece el masaje y no desea sugerir a su compañero de lavado los pies, pruebe el paso dos.
2. Envuelva un cálido, húmedo y una toalla alrededor de los pies. Este paso es a menudo omitidos, sino que sirve dos propósitos. En primer lugar te limpias los pies para trabajar. Segundo, el calor ayudará a relajar los músculos tensos pie. Mantener la toalla en su lugar durante al menos dos minutos.
3. Test para ticklish pies. Sirve de ayuda si usted conoce a alguien de pies son ticklish antes de reaccionar y poner usted (o salir risitas en la ruina y el estado de ánimo).
4. Aplicar loción para manos. No vaya por la borda con la loción. Usted no quiere resbaladizas manos, lo suficiente loción para suavizar las manos y los pies.
5. Ligeramente frote loción en la parte superior e inferior de los pies. Una vez que han aplicado la loción que empezará a concentrarse en uno de los pies para los próximos minutos.
6. Mantenga un pie entre las palmas de sus manos y frote con los pulgares. Utilice su pulgar para frotar firmemente a lo largo de los huesos en la parte superior del pie. Frote como firmemente como usted puede sin causar dolor. Darse cuenta de que cada persona reacciona diferente al dolor y quiere aliviar la tensión, no crearla.
7. Masajista la parte inferior de los pies. Switch sus manos para que con la palma de la mano aún en todo el pie, el pulgar están ahora en contra de la parte inferior del pie. Crear pequeños círculos con sus dedos pulgares y pulse profundamente como usted poco a poco ampliar los círculos de masaje a la bola del pie luego el arco.
8. Estirar los dedos de los pies. Con la palma de su mano sigue hacia abajo, deslizarse lentamente los dedos de una mano entre los dedos de los pies. Este pequeño movimiento se extiende a los pies y alivia la presión. Tenga en cuenta que para algunas personas esto provoca sus dedos de los pies a crack. Esto no debería ser un problema a menos que sentir dolor.
9. Ponga en un calcetín caliente. El calcetín se selle en el grado de humedad de la loción y completar la relajante sensación de masaje.
10. Repita con el otro pie. Usted nunca debe dejar un masaje de pies a medio hacer.

Con suerte, su pareja le devolverá el favor masaje de pies en algún momento. Si ha seguido estos pasos y no apresurarse a través de el masaje debe tener un relajado y satisfecho par de pies.