Cómo lo largo de una ruptura

Descanso ups son difíciles. Todos están de acuerdo, no hay duda sobre ello. Entonces, ¿por qué te sientes tan sola en esto? ¿Por qué parece que es el fin del mundo para usted? Porque en cierto modo, lo es. Es el fin del mundo que se compartió con el hombre que una vez fue la base de su vida.
Cuando su fundación se elimina, lo que ha construido se desmorona. No hay pregunto por qué su vida se siente caótica ahora mismo! Puede ser difícil de reconocer ahora, pero las cosas van a mejorar. Usted reír y sonreír de nuevo. Puede el amor de su vida de nuevo. Confía en mí sobre este tema.

No hay tonto método de la prueba de curar su corazón hueco, pero aquí hay algunas sugerencias sobre cómo obtener más de su dolor.

1. Aceptar y obtener apoyo. Lo primero que debe hacer es reconocer que está bien que usted está devastado. Durante el primer puesto de fase de fragmentación, usted puede sentir una intensa tristeza, los celos, decepción, rabia, o incluso francamente negativa. Usted puede sentirse inclinado a actuar o hacer algo estúpido sólo porque usted está disgustado. No. Por el contrario, permitir que usted mismo tiempo para llorar. Sea honesto a la situación. Meditar, escribir en una revista, encontrar consuelo en sus amigos, recoger un auto-ayuda libro en la librería o unirse a un grupo de apoyo en línea a compartir su tristeza con los que se refieren probablemente la mejor de los casos.

2. Escribir una lista de deseos. Es posible que no parecen muy importantes para usted ahora mismo, pero romper ups son una gran oportunidad para que usted reinventar su vida. Descanso ups a menudo dejan su autoestima muy baja. Usted puede sentirse insignificante, desesperada, o incluso poco atractivo. Pero ¿sabes qué? Nada de eso es cierto. Usted está en control de su vida. Usted está en control de su feelings.Take este tiempo para escribir una lista de deseos. Su lista se convertirá en su plan personalizado sobre cómo obtener más de su desintegración. Asegúrese de anotar sólo desea que sólo usted puede estar en control de. No escribir deseos que no se puede realizar usted mismo.

   Aquí hay algunas preguntas para empezar:

   • ¿Cómo quieres vivir tu vida de ahora en adelante?
   • ¿Cuáles son algunas cosas que usted ha sido siempre interesado en, o quería hacer, pero nunca en torno a hacer?
   • ¿Qué tipo de gente que desea rodearse de?
   • ¿Cuáles son algunas cosas que usted quiere mejorar sobre ti?
   • ¿Cómo va a lograr sus metas?

   Una vez que su deseo inicial de la lista es completa, tener la alegría en el cumplimiento de cada uno de ellos. Siéntase libre para modificar o agregar a su lista de deseos en cualquier momento. Recuerde, usted está en control de su vida.

3. Ejercicio. Cuando te cansas de la sesión en torno a llorar en casa, moping, o simplemente sentirse deprimido, te sugiero que obtener y dar un paseo. Tal vez si usted está hasta ella, usted puede unirse al gimnasio local o una comunidad deporte liga. Ejercicio mejorará tu estado de ánimo y le ayudará a sacar a la cama por la noche si estás teniendo problemas con eso.
4. Cambia tu tono de llamada. Si usted se encuentra en constante control de su teléfono celular para llamadas perdidas, mensajes de texto - la esperanza de que su ex llamada, tomar la iniciativa y cambiar su tono de timbre para algo else.Changing su tono de llamada le ayudará a prevenir que a partir de asociar a las llamadas con las decepciones de no la recepción de llamadas de su ex.
5. Obtener un corte de pelo. A veces sólo tiene que buscar diferentes a sentir nuevo. Ve a buscar un nuevo corte de pelo y ver una nueva cada vez que te ves en el espejo.
6. Comprar ropa nueva. Ropa interior, sábanas, mantas. Si tu presupuesto lo permite, el tratamiento de usted a un nuevo traje que le hace sentir hermosa. Mientras está en ello, obtener nuevos ropa, sábanas y mantas. Usted se sentirá refrescado-y no el olor de su ex todo el mundo, si eres el tipo con un agudo sentido del olfato.
7. Por último, llamar a su ex fuera poco el pedestal que construye en su corazón. No dejes que tu pasado dictar su vida. No dejes que el fantasma de su ex rondando su corazón. Tu vida es tuya y tú eres el capitán de su propio destino.