Cómo perdonar

Cuando perdonar, tu vida. Cuando usted perdona, usted libre de tu mente. Cuando usted perdone, puede seguir para poner sus energías en sus prioridades, y no mezquindad. Si no perdonamos, no actuar como lo haría normalmente, pero actuar de acuerdo a su amargura. De este modo, permite a un su-perdón a mantener el control de usted.

El perdón puede conducir a la reconciliación, si la otra persona está arrepentido, pero no su caída a las normas de conciliar con la gente. Si lo hace, que se lastimó de nuevo. El perdón no significa que usted condonar lo que hicieron - el perdón es dejar pasar de la ofensa que han causado usted, de modo que usted puede tener su vida de vuelta. Sin embargo, cuando usted perdone la gente, aún puede recordar lo que hicieron, sino de dejar de culpar a ellos, porque usted sabe que todo el mundo puede cometer un error. Aquí hay diez consejos que te ayudarán a perdonar:

1. Reconocer que un-perdón conduce a la amargura, Que pueden perturbar nuestra paz interior. El resentimiento lleva a muchos no deseados emociones negativas como la ira, el resentimiento, la hostilidad y los celos. Todas estas emociones conducen a tormento interior, que no necesitamos. Estas emociones pueden inmovilizar nosotros, por lo que nos convierte en fixate la ofensa y no en la solución. Otra cosa es que un perdón-puede conducir a la enfermedad. La investigación muestra que la amargura puede dar lugar a largo plazo problemas de salud como la depresión y el estrés.
2. Aceptar que la ofensa no es a causa de quién eres, ni necesariamente lo que hiciste, pero que la ofensa ocurrió porque la persona de la forma de pensar, los malos hábitos o mal gusto. Y recuerde que nadie es perfecto. Recuerde que el perdón es acerca de su propia paz de la mente. Por lo tanto, no esperar a que disculparse, o les permiten seguir perturbar su bienestar. Descargar su exceso de equipaje emocional ahora perdón por ellos.
3. El perdón es un proceso. El perdón se produce casi instantáneamente. El perdón sólo puede comenzar como una elección. Si usted está a la espera de sentir como perdonar a la persona antes de perdonar ellos, es posible que se le espera siempre. Usted nunca se siente como perdonar a alguien que le ha causado dolor. Tienes que elegir a perdonar por su propia paz de la mente. E incluso después de haber perdonado a ellos, que podría tomar algún tiempo para que el resentimiento a desaparecer totalmente. Tienes que seguir recordando a usted que usted ha elegido a perdonar a ellos. Y después de un tiempo, los efectos negativos se dejan sentir. Esta es la forma de reprogramar su mente y su mentalidad, en contraposición a la celebración en la amargura.
4. Asertividad. Promueve la asertividad en busca de la resolución, en lugar de nombrar, culpar y avergonzar, que es improductivo y tormento. Ser asertivo es dar una honesta expresión de nuestros sentimientos, opiniones y necesidades, a fin de desarrollar una solución con la gente. Dígale a la persona la forma en que te hizo sentir, en un "como cuestión de hecho" de forma que sea posible, sin reaccionar, pero en respuesta a la ofensa.
5. Resistencia y resiliencia.Cuanto más aprende a perdonar, el más fuerte se convierte. Y el menos fácil de un objetivo que ser. La resistencia es la capacidad de exposición libre de control. Por alguna extraña razón, la gente como castigo a personas que carecen de auto-control o de reacción al dolor mucho. Pero si ven que son fuertes, se sientan avergonzados, y antes de pasar a la siguiente blanco fácil. Por otro lado, la resiliencia significa ser adaptable a los desafíos de la vida y retrocesos. El más rápido usted perdone, más rápido que rebotan y se convierten en libres. No hay dolor, ni ganancia ...
6. Reconciliación. El perdón no significa que usted tiene que conciliar. Algunos mantienen que la empresa es perjudicial. No permita que impenitentes continuamente a la gente a hacerle daño a usted, incluso si se mantienen diciendo que son lo siento. Disculpas que las personas no son realmente muy sobrevalorada. Las palabras son baratas y las acciones hablan más fuerte que la voz. Perdonar y seguir adelante cuando la gente mantenga dañando usted. No se de nadie emocional puñetazos bolsa. La gente puede dañar a otras personas.
7. Mejor no ser amargo. Ser mejor que la mezquindad que va con un-perdón. Usted ha oído decir, "¿Perdonar pero no olvidar". Pero yo le digo a usted, "¿Perdonar a fin de ser capaces de olvidar el dolor que ha causado." Centrándose en mezquindad a robar su atención, su alegría y su tiempo de sus prioridades. Y con el fin de tener éxito, usted necesita centrarse en sus prioridades. Enfoque lo que afecta a trabajar. Usted es menos probable que trabajen en lo que no está en tu mente.
8. La resolución de conflictos. En la Biblia, Jesús nos dijo cómo resolver los conflictos. Y la idea es la siguiente. Si alguien ofende a usted, vaya y tener una palabra con ellos uno a uno. Si no van a escuchar a usted o que están siendo poco razonable al respecto, hablar con ellos acerca de en frente de otra persona o un par de personas, de modo que usted tiene al menos un testigo en caso de que toque lo que usted dice, o que toque lo que pasó. Si se niegan a escuchar a usted o que están siendo poco razonable al respecto, informe a alguien a cargo, dependiendo de dónde usted está. Por ejemplo, alguien podría informar a su supervisor, su maestro o su pastor. Si no van a escuchar a usted o que están siendo poco razonable al respecto, incluso después de todos estos esfuerzos, reducir al mínimo sus relaciones con ellos, perdonar y seguir adelante.
9. Tienen un límite. Una frontera es un conjunto de límites que esperamos que otras personas a respetar, a fin de que nuestro verdadero yo. Un débil frontera le hará un blanco fácil para la gente, y demasiada familiaridad engendra desprecio. También ver cómo tus amigos te hacen sentir cuando vienen a tu alrededor. Quiero decir, hacer que te hacen sentir imparable o valor? Trate de elegir amigos que fomenten el respeto mutuo, los amigos que celebran su singularidad, o amigos que te hacen sentir como ser una mejor versión de ti mismo. Este tipo de amigos tienen menos probabilidades de ser ofensiva, y menos probabilidades de necesitar su perdón.
10. Escriba sus sentimientos. Escriba sus sentimientos en un pedazo de papel sin titubear. Vierta su corazón a cabo sobre un documento acerca de su dolor y quemar el papel, posteriormente, poner en libertad a ti mismo de la servidumbre emocional de amargura. Luego de pasar ..... usted tiene mejores maneras de gastar su tiempo y energía!