Cómo resolver los conflictos relación

Cada uno de nosotros tiene diferencias y desacuerdos. Pero las personas sanas encontrar la manera de resolver los conflictos sin convertirlos en guerras. Tan simple como este ejercicio Paso Diez miradas, usted debe tomar su tiempo para trabajar en todos los pasos. Aprende paso a paso. No se salte un paso. Cada paso se basa en el siguiente paso, hasta que todos los diez pasos se aprenden. Mira este aprendizaje como un baile nuevo con su pareja o amigo. Esta danza se compone de diez pasos. Como usted aprender cada paso, el baile empieza a evolucionar y se encuentra que las medidas más fácil y la danza más agradable.

Imprima y complete los siguientes diez pasos sobre el papel. Es mucho más fácil escribir sus respuestas a que hacer todo el trabajo en su cabeza. Le ayudará a permanecer centrado en la práctica que cada paso. Recuerde que estamos aprendiendo algo nuevo que no es visible para el ojo. Cuando escriba sus respuestas, los pasos que se convierta en visible a usted ya su pareja.

1. Establezca una hora y lugar para el debate.En primer lugar, programar una reunión con su pareja. Permitir un mínimo de 30 minutos. Establezca un tiempo y lugar. Por ejemplo, programar una reunión en la noche del jueves de 6pm a 7pm en el salón. Lleve papel y pluma. Asignar a la persona que se siente más cómodo para escribir las notas.

   Lugar de reunión :______________________________________________________

   Fecha: _________________________________________

   Hora :__________________________________

2. Decidir sobre un problema importante que le gustaría resolver. Comience con un problema fácil y escribir el problema anterior. Recuerde ser específico. Ejemplo: "La ira estallidos nos duele tanto", en lugar de, "no me gusta la forma en que hablan los unos a los otros".

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3. Sin culpar a los demás, la lista de cosas que hacer cada uno que no han ayudado a resolver el problema.
   • Hombres:

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     2) _____________________________________________________________________________

   • Mujeres:

     1) _____________________________________________________________________________

     2)
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4. Lluvia de ideas y una lista de todos las posibles soluciones.Lista de al menos cinco posibles soluciones al problema. Lista de todas las ideas, incluso los malos. Que todos tus ideas salgan. No tienen ninguna idea. Recuerde que usted es sólo de ideas tus pensamientos. No evaluar ninguna de las ideas en este punto. No juzgar o criticar. Esto sólo cerrar el proceso de pensamiento y de comunicación de su establo.

   1) ______________________________________________________________________________

   2) ______________________________________________________________________________

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   4) ______________________________________________________________________________

   5) ______________________________________________________________________________

5. Discutir y lista las ventajas y desventajas de cada posible solución.Ser lo más objetivo puedes ser. Hable acerca de las ventajas y desventajas de cada propuesta. Puede tasa de cada sugerencia en una escala de 0-10, donde 0 significa "no es útil" y 10 significa "muy útil".
   • Ventajas
     
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   • Desventajas

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6. Lista solución o una combinación de las posibles soluciones que tanto de acuerdo a intentarlo. Su proyecto piloto o de prueba solución no tiene que ser el final y solución concreta. Decidir sobre un período de prueba de una semana, seguido por una reunión de evaluación.

   Proyecto piloto Solución: ____________________________________________________________________________

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7. Plan de acuerdo y cómo va a llevar a cabo cada uno de la solución elegida (s). Comienza hoy en día. Sea tan específico como sea posible. Decidir sobre qué recursos pueden ser necesarios y obtener ellos.
   • Hombre: _____________________________________________________________________________

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   • Mujeres:_____________________________________________________________________________

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8. Lista de las posibles barreras que pueden obstaculizar su éxito durante la ejecución. Decida cómo superar los problemas.
   Posibles soluciones a las barreras barreras
   • Macho
     Posibles barreras: ____________________________________________________________________________

     Soluciones a las barreras: ____________________________________________________________________________

   • Mujeres:
     Posibles barreras: ____________________________________________________________________________

     Soluciones a las barreras: ____________________________________________________________________________

9. Establezca un lugar, fecha y hora dentro de la próxima semana para una reunión de seguimiento para revisar su progreso. Si el juicio la solución no tuvo éxito, volver al paso 1 y vuelva a intentarlo. No se desalienten. Al igual que en aprender a bailar, toma mucha práctica para aprender los pasos. Tómese su tiempo para practicar cada paso. Entrenador unos a otros como usted disfrutar de la práctica y el proceso de aprendizaje. Si han mostrado una cierta mejoría, use este ejercicio para superar otros problemas.

   Lugar de reunión :_________________________________________

   Fecha: _________________________________________

   Hora :__________________________________

10. Preste atención a cada uno de otros como la semana pasa. Si usted nota que su pareja haciendo una contribución positiva hacia la solución, dar un voto positivo de su esfuerzo. Hacer un par de reuniones periódicas parte de la programación semanal.