Cómo sobrevivir a una ruptura

Es simplemente no funciona para mí.
Quiero que hasta la fecha otras personas.
No estoy listo para instalarse.
Necesito espacio.
Yo no quiero un compromiso.
Tenemos diferentes estilos de vida.
Tenemos diferentes necesidades.
Eres demasiado necesitados.
No es usted. Se trata de mí.
Es usted.
Estoy pasando y queremos un nuevo comienzo.
No creo que Te amo.
Te quiero, pero no de esa manera.
Me voy por ella.
Voy a volver con ella.
Soy gay.

Podría seguir para siempre. Pero no importa cuál sea la razón, el resultado es el mismo. Ustedes dos ya no están juntos. Y se siente como que alguien deje suelto un perro rabioso y depositado un poco de su carne pobres, indefensos, poco corazón.

Yo sé. He estado allí. Sé que todo el mundo ha estado allí. De hecho, si usted nunca ha estado allí, su tiempo vendrá. Es simplemente la vida. Pero si usted está leyendo esto, lo más probable es que está allí ahora mismo y te sientes como saltar del Empire State Building y luego saltar el Golden Gate Bridge. Pero eso significaría que usted tiene que salir de la bola que está en rizado en el sofá, por lo que está leyendo esto en lugar.

Por lo tanto, no tienen miedo. Voy a llevarle de vuelta al mundo, caminar, hablar, el infierno, incluso riendo! Y pronto, usted se olvide de edad what's-su-nombre. (Bueno, tal vez no se olvide de él, pero usted conseguirá sobre él, me garanticen eso. Esto es demasiado para ELLA.) He aquí algunas cosas que usted debe saber y hacer para que entre las condiciones de vida tan pronto como sea humanamente posible.

1. No hay en torno a conseguir la sensación de dolor. Pensé que había obtener la mala noticia de la manera en primer lugar. Aquí va. Lo siento tener que romper que a usted, pero no vas a escapar sensación de dolor. Sí, sí, que apesta exponencial.

   Sé que si yo pensaba el pie de atleta hongos en polvo que quitas el dolor, me snort todo caso una de ella. Pero no. Y ninguna cantidad de vino, whiskey, rizado, Nyquil, antigua colonia Spice, la prescripción de píldoras que pertenecen a su perro, el tráfico ilícito de drogas, o detergente líquido hará que el dolor desaparezca.

   Tal vez la demora para el dolor un poco mientras usted está superado, pero en algún momento, vas a tener que venir a las posibilidades y son, vas a:

   • Siente un infierno de uno mucho peor físicamente, y
   • Está todavía va a tener que sentir el dolor.

   Es como golpear un botón de pausa, y luego pulsando "reproducir" y "resaca" al mismo tiempo. ¿Qué buena voluntad que realmente ¿no?

   ¿Qué va a hacer usted es buena para hacer lo que no estamos tratando de hacer.Llora usted de un río. No me importa si es el Mississippi que fluye por su sala; nadie murió a causa de las cada vez llorando. Y la verdad es, admitir que (si déjese), a mitad de camino a través de una muy buena SOB Fest, que en realidad sensación de sentirse cierto alivio.

   Que todos los que, nena. Sepa que la primera semana es sólo ICEPACK semana. Esto significa que su cara va a ser tan hinchados y rojos de tanto llorar que usted necesitará una bolsa de hielo. El lado bueno es que esta noticia gritos de tristeza y cuando usted haya terminado, te sientes tan cansado que usted puede finalmente descansar. Por lo tanto, un buen grito es realmente útil.

2. El dolor es finito. Aceptar. Ahora las buenas noticias. Este dolor y angustia que se siente tiene un comienzo, un medio yun END!! Eso significa que en algún momento, el corazón en una licuadora sentimiento se vaya.

   Permítanme compartir una de las mejores piezas de asesoramiento una vez que tienes acerca de ese tema. Yo estaba pasando por una ruptura de "la ONE" (uno de los muchos es más gusta, pero me digresión). Fui a ir a ver un muy sabio amigo mío que ha sido (milagrosamente) felizmente casada desde hace años, por lo que por defecto, uno de los gurús de mi relación.

   I wailed por un tiempo acerca de cómo me gustaría recuperar nunca, yo estaba destinado a morir solos y la manera en que mi vientre sería estéril para siempre. I tearfully le explicó que yo había perdido mi única oportunidad en la felicidad, a las que ésta respondió fríamente ", que era su alma gemela?"

   ¿Eh? Bueno, he pensado largo y tendido sobre ello. Fue un asombroso novio pero realmente creo que era el final todos se me para todos? Probablemente no.

   "Buenas", dijo,"Entonces sólo se llevará tres meses para conseguir más de él. Si él era su alma gemela ... que tomará seis ".

   Hizo un punto realmente importante. Habría una línea de meta que quiero cruzar y cuando lo hice, mi dolor sería, por un lado, y me gustaría estar en la otra. Eso me dio enorme comodidad de saber que este dolor se va a desaparecer.

3. No ir solo. Esto me lleva a mi siguiente punto. Un amigo me ayudó a ver este muy importante bits de información. Y eso es justo lo que usted necesita. Friends. Uno realmente bueno, unos pocos buenos, muchos de ellos, los miembros de la familia, sea cual sea, pero usted necesita un sistema de apoyo. Usted realmente no debe pasar por esto por sí solo.

   Recuerdo cuando mi amigo Julie fue a través de una realidad horrenda ruptura. Ella vino directamente a mi casa y básicamente no salir de mi sofá durante una semana. ¿Me cuenta? De ninguna manera. Ella es mi amigo. Así que cuando el mundo me tragó saliva hasta entonces me fui a la casa de Julie y acamparon en su sofá.

   Eso es lo que hacer amigos.Tienen ustedes, que le permiten llorar y el olor si no han tomado una ducha en cuatro días, que meter las clavijas en su ex de la muñeca vudú y hacen poco "allí, allí" cooing ruidos mientras spastically roca. Línea de fondo, los amigos lo ayudan a obtener a través de los malos tiempos, y este es uno de ellos. Tome ventaja de esto y dejar que la gente le ayude.
   

4. Escribir la carta. Incluso después de la ruptura, siempre hay un sentimiento de querer decir una última cosa. O un sentimiento que viene hasta que usted desea usted tenía la oportunidad de expresar. O regreso perfecto que usted ha querido usted ha dicho, mientras que el de ustedes dos estaban luchando.

   Bueno, mi querida, aquí tiene su oportunidad. Puedes escribir él (o ella) una carta. Y usted puede escribir todas y cada pequeña cosa que has querido decir. Si quieres decirle lo mucho que lo pierda, es escribir. Si quieres dile a mentir Es un desagradecido, dos SKANK momento de un amante, que escribir. Si quieres decirle Es un pésimo laicos y falsa que cada vez, escribir en él. Si quieres decirle a él, a pesar de todo eso, que desea que se spooning ahora mismo, escribir en él.

   Las capturas, es decir,usted no es de enviarlo! Esta carta es para ti sólo, para obtener todo lo que mental y emocional a vomitar. Y entonces usted puede rasgar hasta que, tapar los baños con él, grabar, pero no enviarlo. Es para su curación sólo. Por lo tanto, decir lo que tengo que decir.

5. Aléjate de él. Este un duro. Pero no vas a pasar si sigue en ella. En otras palabras, usted no puede aceptar el hecho de que una relación ha pasado su curso y curar si mantener volver a la fuente de dolor.

   Además se corre el riesgo de que sus esperanzas de cada momento y que sólo lo hace peor cuando una vez más, se llega a la conclusión de que la vida no se camina de la mano con este tipo.

   Y sí, todos, en un mundo perfecto (donde Mozart y flores proceden de vuelo fuera de nuestro culatas) me gustaría quedarme con nuestros amigos EXEs. Y tal vez, un día, usted. Pero no ahora, o mañana, o incluso el mes próximo.
   
   Regla de oro? Una relación seria acerca de las necesidades de 6 meses de curación tiempo, dar o tomar. Esto significa que no se pide, no una última noche de amor, y no potable y correo electrónico.No descarrilar a ti mismo. Es como que está muy presente, muy poco, delicado, heridos clip y su ex es este ginormous, abrumadora, que todo lo abarca imán. Sólo mantener su distancia para que pueda permanecer en su propio documento de dos pequeños clippy pies de nuevo.
   

6. Lo que no quiere hacer, es mejor que hacer. Muy bien. A los pocos días de ir y ya estás listo para otro día de "Los Hechos de la Vida" maratón de la vida y de cualquier película. ¿Qué hacer? Usted obtiene que muy poco de la suya trasero de la cama, que es lo que! Lo que queremos hacer ahora es probablemente la peor acción. Por lo tanto, tener en frente a la acción. Es necesario a la fuerza, y me refiero a usted mismo vigor para obtener el exterior y dar un paseo. Usted necesita tomar una duchay poner en algo que te hace sentir bonito. Es necesario para hacer frente a un amigo para el almuerzo. Usted necesidad de tener en un turno extra de trabajo o un proyecto extra. Usted necesita ir al gimnasio o una clase de yoga o andar en bicicleta. Lo necesario para poner activa.

   Usted consigue que la sangre fluye y físicamente, usted se sentirá mejor. ¿Sabes lo que dicen acerca de los hospitales, "Cuanto más tiempo te quedas, cuanto más tiempo te quedas;", que significa más largo que se encuentran en un lugar donde existe la enfermedad, la mayor oportunidad que tienede conseguir enfermos.

   Es el mismo principio aquí. Cuanto más tiempo te quedas mopey, solo y deprimido, más probabilidades hay de obtener aún más mopey, solo y deprimido.

7. Avanzar hacia adelante. Después de algún tiempo ha pasado, recuerdo una cosa esta. La dulce venganza es ser feliz.Una vez que empiece a salir de la casa y ver a los amigos de nuevo, hacer un poco de tratar con usted mismo: nadie está a cargo de su felicidad, pero usted. Por lo tanto, tomar las riendas.

   Haga una lista de las cosas que posponer mientras se encontraban en la relación que usted no hizo, sus amigos y familiares que no han visto y empezar a invertir en ellos. Re-examinar sus metas en la vida (sí, sabemos, se encuentra "el uno" ... además de que). Si usted siempre ha querido ir en un viaje de senderismo, pero no, ahora es el momento para ir. O usted puede empezar pequeño. Tome una clase de la tarde en algo que ha interesado desde siempre a usted.

   Trate usted mismo como usted es su propia novia y su corte. Trate usted de algo que no suele hacer, si se trata de un facial, una clase de salsa o un curso de idiomas.

   Pronto, usted encontrará el tiempo entre los pensamientos de él obtiene más y más. Se le despertando y el primer pensamiento no es él, pero algo acerca de usted. Te empiezan a mirar otros chicos y pensar, "Hmm, interesante." Usted comenzará hasta la fecha. Usted sonrisa.

   Usted tendrá momentos de alegría y esperanza para su futuro será restaurado.

   Te lo prometo.

   Mañana va a ser un poco más fácil.

Lora Somoza es un columnista de asesoramiento sexual y ha escrito un libro sobre la mejora de sexo. Ambos pueden ser encontrados en la www.blissinthebedroom.com.