Cómo superar la timidez para hacer amigos

La timidez puede parecer inofensivo, si no interfiere con nuestras social y / o vida profesional, pero se vuelve realmente frustrante cuando la timidez se interpone en el camino de nuestro día a día la vida y que se pierda en demasiadas oportunidades. De hecho, es un buen atributo de la personalidad de un ser tímido hasta cierto punto, porque usted puede ser menos probable que alardear, chismes o ser demasiado temperamental y exigente. Además, las personas tímidas suelen ser buenos y leales amigos. En realidad, no hay una que nunca se siente tímido, pero si la timidez es lo suficientemente severos como para mantener una reunión de gente nueva, hacer amigos y la prevención de una de hacer lo que quiere hacer, entonces es un problema a tratar. En este artículo vamos a examinar en detalle algunas de las causas de la timidez y proporcionarle algunos consejos para superar este problema.

1. Buscar las raíces del problema. Algunos expertos creen que la timidez puede ser genéticamente heredado de sus padres, mientras que otros estudios muestran que la timidez puede ser muy desarrollado a partir de la primera infancia (de 2 a 3 años). Sin embargo, cualquiera que sea la causa podría ser, la timidez es un comportamiento aprendido que puede ser alterado con la práctica y algunos esfuerzos en la persona de la propia parte. Como un niño crece, el medio ambiente, los miembros de la familia y los amigos desempeñan un papel importante en el desarrollo de su personalidad.

   Hay una diferencia entre ser introvertida y tímida que se. Un introvertido es una persona que es participar más y más interesados / feliz con su propio lugar de en el mundo y, por tanto, no puede ser demasiado deseosos de asociarse y ser social, mientras que la timidez es un conjunto de otra cosa. Para saber más acerca de su condición - sus amigos y miembros de la familia podría ser capaz de ayudar a decirle a usted más acerca de su personalidad que usted puede ser que se ignora o simplemente no conocemos. Buscar las razones de su timidez y tratar con ellos. Averigüe si es el medio ambiente, los amigos o algunos otros factores que refuerzan su comportamiento tímido.

2. Averigüe si usted tiene baja autoestima y falta confianza en sí mismos. Estos dos componentes a menudo contribuir a la timidez y la sensación tímida en torno a otras personas. Encontrar formas de estimular su autoestima y tener mayor confianza en sí mismos. Siempre su mejor aspecto, lo que por sí solo enviar su autoestima más alta. Tímida personas por lo general les resulta difícil entablar y mantener una conversación va sobre cualquier tema. Entra en el hábito de la actualización de sí mismo en la actualidad, usted tendrá toda la información y el conocimiento para hablar en su próxima conversación con alguien. Siempre sonrisa cuando todo el pueblo, lo que la lección de su ansiedad y hacer más abierto a la gente. Utilice afirmaciones positivas para impulsar su auto-confianza y la autoestima.
3. Práctica conocer gente nueva y entrar en conversaciones con ellos. Trate de conocer y ser alrededor de como muchas personas, ser social, participar en clubes, ir a eventos públicos donde se puede satisfacer / ver gente nueva, esperar en la parada de autobús para el autobús y conocer a otras personas a la espera de los autobuses y otras reuniones sociales. Comience con una agradable sonrisa y tratar de entablar conversaciones con ellos. Si usted encuentra demasiado difícil para iniciar conversaciones con extraños y, a continuación, en la práctica se casa con amigos y miembros de la familia, y les pedimos que desempeñar el papel de los extraños e intenta iniciar conversaciones con ellos o en la práctica delante de un espejo e imaginar usted está hablando con un extraño.Si el miedo el rechazo, trate de imaginar la situación en tu mente y pensar en las posibles circunstancias de rechazo y pensar en su respuesta de cómo manejar la situación. La próxima vez, cuando realmente están en esa situación, usted será capaz de recordar de su práctica y puede manejar perfectamente. Pruebe algunas técnicas de relajación / ejercicios para obtener su relajada cuando se trata de entablar una conversación o interacción con los extraños. Cuanto más intento de hablar con gente nueva, más confianza en que se convertirá. Usted puede empezar con una buena sonrisa y un hola, cómo decirle a los demás es un agradable clima, cómo se suele esperar a que el autobús en esta parada de autobús, etc registro de su éxito y ver la rapidez con que se han desarrollado nuevas habilidades sociales.

4. Ser su propio mejor amigo de primera. La gente tímida a menudo entrar en la autocrítica, pensamientos negativos sobre sí mismos y comparar con otros que piensan que son más inteligentes y más saliente. Por lo general, pensar en los puntos fuertes de los demás y la debilidad de sus propias y por ello, acaban no reciben observado en reuniones sociales y lugares. Entender que nadie es perfecto, todo el mundo tiene sus propias fortalezas y debilidades. No juzgar su negativa a causa de sus inconvenientes en algunos aspectos de su vida - ser positivos acerca de ti, tu amor y ser un buen amigo para ti en primer lugar para ser un buen amigo a los demás. Estar orgullosos de ti, pero no ser demasiado arrogante o alardear acerca de usted: simplemente, relajarse y ser tú mismo, y que será suficiente.
5. Buscar nuevas aficiones e intereses para usted. A menudo, los ciudadanos consideran que en las conversaciones sociales porque creen que no tienen nada importante / útil para discutir. Consigue algunos pasatiempos saludable para usted. Usted es más probable encontrar personas con los mismos intereses y pueden tener buenas conversaciones, o incluso aprender / enseñar a los demás. Al final, usted se sentirá más seguro y feliz con su conocimiento y experiencia un montón de diferentes aficiones y será deseosos de compartir su experiencia con los demás.
6. Tener un estilo de vida saludable. Manténgase activo físicamente y mentalmente. Disfrute de algunos deportes, los ejercicios y por la mañana / tarde paseos, juegos que estimulen su mente, comer alimentos sanos y verduras frescas y disfrutar de la vida al máximo.
7. Obtenga ayuda profesional. Si no está motivado lo suficiente como para hacer todo esto por usted, o usted piensa que están sufriendo más graves de timidez, entonces es una buena idea ver a un profesional para ayudarle. Hay un montón de profesionales de la salud mental y terapeutas que le pueden ayudar a superar su timidez. Buscar apoyo de grupos como las personas e interactuar con ellos.

Superar la timidez y disfrutar de una completa y feliz vida, llena de grandes oportunidades. Simplemente no se pierda el potencial maravilloso amigos que pueda tener con un poco de esfuerzo por tu parte.