Cómo Breakdance: bengala

Un brote es un poder mover el breakdance tomados de la gimnasia. Al realizar la mudanza, un bailarín se extiende las piernas y látigos en torno a su cuerpo en círculos continua, utilizando sólo sus manos para mantenerlos por encima del suelo. Este movimiento es a menudo visto en los hombres del piso y las rutinas en el pomo de caballo. Los siguientes son las direcciones para la realización de bengalas a la izquierda.

1. Comienza con las piernas propagación entre dos y dos y media veces su anchura del hombro, con su pie izquierdo alrededor de seis pulgadas por detrás de su pie derecho.
2. Gire su cuerpo noventa grados a la derecha, "amartillar" su cuerpo a prepararse para una vuelta.
3. Giro de su cuerpo a la izquierda y baja, poniendo la mano izquierda seis pulgadas en frente de su pie izquierdo.
4. Empujando su peso en su brazo izquierdo, swing de su pierna izquierda, de izquierda a derecha detrás de usted, paralela al suelo, como si estuviera barriendo la pierna detrás de usted a poner en marcha su tobillo derecho. Este inicio es la fuerza motriz de la bengala, y es importante que se haga con la mayor fuerza posible.
   
5. Antes de que su patada izquierda radical llega a su pierna derecha, que patear la pierna hacia arriba tan duro como usted puede, como si estuviera tratando de rodilla usted en la cara. Asegúrese de que sus piernas son todavía muy extendido y recto. Su derecho patada que ser lo suficientemente fuerte como para que su pelvis es horizontal con la cabeza.
6. Swing su pierna izquierda con su pierna derecha, empujando a todos su peso en su brazo izquierdo.
7. Tan pronto como usted hace su derecha inferior, te mano derecha detrás de usted, a fin de que se trata de asumir-y de ancho, incluso con su otro brazo y usted puede apoyar su peso sobre ambas manos.
8. Con ambas piernas propagación en el aire, inclina su peso en su brazo derecho, swing y su pierna derecha debajo de su pierna izquierda como la mano izquierda balancea sobre su cuerpo, de regreso a la ubicación en la que por primera vez durante en el paso 3. Ahora debe estar en un push-posición con ambas piernas y la suspensión de propagación por encima de la vía aérea.
9. Lean de nuevo en su mano izquierda, los movimientos de balanceo de su pierna izquierda paralelo al suelo hacia su pierna derecha, establecido mediante el impulso a usted alrededor del círculo.
10. Seguir los movimientos de balanceo a la izquierda, alternando su saldo de brazo a brazo como usted swing sus piernas a su alrededor.